homescreen

Χοληστερόλη: Πόσο την ανεβάζει το στρες – Τι να προσέξετε

Χοληστερόλη: Πόσο την ανεβάζει το στρες – Τι να προσέξετε


ygeiamou.gr team

Ακόμη ένας παράγοντας προστίθενται στην εξίσωση που οδηγεί σε αύξηση της χοληστερόλης και δεν έχει σχέση ούτε με τη διατροφή, ούτε με την καθιστική ζωή. Δείτε ποιος είναι

Η υψηλή χοληστερόλη μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες κινδύνου για έμφραγμα του μυοκαρδίου και εγκεφαλικό επεισόδιο. Την ίδια επιβλαβή δράση φαίνεται ότι έχει και το χρόνιο στρες. Μάλιστα μερικές έρευνες υποστηρίζουν ότι υπάρχει ένας πιθανός συσχετισμός ανάμεσα στο στρες και την χοληστερόλη.

Είναι γνωστό ότι στους παράγοντες κινδύνου για την αυξημένη χοληστερόλη περιλαμβάνονται η παχυσαρκία, ο σακχαρώδης διαβήτης, το κάπνισμα, το οικογενειακό ιστορικό υπερχοληστεροναιμίας και φυσικά οι συνήθειες του τρόπου ζωής και διατροφής με ανθυγιεινά και πλούσια σε λιπαρά τρόφιμα.

Αυξάνονται πλέον τα στοιχεία που προσθέτουν στην λίστα των παραπάνω κινδύνων και το στρες. Η αύξηση της χοληστερόλης λόγω στρες συμβαίνει μάλλον έμμεσα. Επί παραδείγματι έρευνα αποκαλύπτει ότι το στρες συσχετίζεται με λιγότερο υγιεινές διατροφικές συνήθειες, υψηλότερο σωματικό βάρος και πιο ανθυγιεινή διατροφή, παράγοντες δηλαδή που αποδεδειγμένα συσχετίζονται με την υψηλή χοληστερόλη.

Το στρες μπορεί να επηρεάσει τον ρυθμό μεταβολισμού της χοληστερόλης. Μια άλλη μελέτη σε πάνω από 90.000 άτομα διαπίστωσε ότι εκείνοι που δήλωσαν ότι ήταν περισσότερο αγχωμένοι στην εργασία τους είχαν περισσότερες πιθανότητες να διαγνωστούν με υψηλή χοληστερόλη. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι ο οργανισμός εκκρίνει περισσότερη κορτιζόλη ως απάντηση στο χρόνιο στρες, καθώς και άλλες ορμόνες όπως η αδρεναλίνη που εμπλέκονται στον μηχανισμό απόκριση στο στρες, αλλά παράλληλα και στην αύξηση των επικίνδυνων λιπιδίων του αίματος και την επιβάρυνση του λιπιδαιμικού προφίλ.

Τα στοιχεία των ερευνών αποκαλύπτουν ωστόσο και μια πιο άμεση συσχέτιση ανάμεσα στο στρες και την χοληστερόλη. Μάλιστα σε μια μελέτη που έγινε σε δικηγόρους – μια επαγγελματική ομάδα στην οποία παρατηρείται έντονο στρες – βρέθηκε πως κατά την περίοδο του αυξημένου φόρτου εργασίας, παρουσίασαν αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης χωρίς να έχουν αλλάξει κάτι στον τρόπο της διατροφής τους ή στη φυσική τους δραστηριότητα.

Επομένως ο έλεγχος του στρες θα μπορούσε να συμβάλλει εν μέρει, και στον έλεγχο της χοληστερόλης σύμφωνα με τα συμπεράσματα των σχετικών μελετών.

Διαβάστε επίσης

Στρες: Το φυσικό αγχολυτικό που δρα άμεσα και αποτελεσματικά

Έχετε στρες και δεν το καταλαβαίνετε; Τα «καμπανάκια» που δεν πρέπει να αγνοήσετε



Απόρρητο Απόρρητο