homescreen

Οι ασκήσεις που δυναμώνουν την καρδιά

Ποιος είναι ο ιδανικός συνδυασμός ασκήσεων που ενδυναμώνει την καρδιά και με ποια συχνότητα πρέπει να ασκούμαστε για το καλό της καρδιάς μας

Περισσότερα

Η άσκηση των 30″ που καίει το περισσότερο λίπος

Αντί να ακολουθείτε τον καθιστικό τρόπο ζωής που επιβάλλουν οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας, ανακαλύψτε μια εύκολη, γρήγορη και αποτελεσματική άσκηση για όλο το σώμα σε ελάχιστο χρόνο

Περισσότερα

Δεν έχετε χρόνο; Κάντε αυτές τις ασκήσεις

H Σοφία Περδίκη σας μυεί στον κόσμο του TRX και φέρνει το γυμναστήριο στο σπίτι σας

Περισσότερα

Έξι ασκήσεις σε 8′ που τονώνουν όλο το σώμα

Μια προπόνηση οκτώ λεπτών με medicine ball δύο ή τρεις ημέρες την εβδομάδα είναι ικανή να βελτιώσει τη δύναμη, την αντοχή και την ισορροπία σας – Δοκιμάστε τη και δε θα χάσετε!

Περισσότερα

Εγκεφαλικό επεισόδιο: 3 ασκήσεις για ασθενείς

Οι ασθενείς με ημιπάρεση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο μπορούν να γυμναστούν και να ανακτήσουν σταδιακά τη λειτουργικότητα της πλευράς που έχει υποστεί βλάβη. Ακολουθούν τρεις χαρακτηριστικές ασκήσεις

Περισσότερα

Ηλεκτρονικό γάντι προσφέρει φυσική αίσθηση σε ανθρώπους με πρόσθετο χέρι

Ένα έξυπνο γάντι με μικροσκοπικούς αισθητήρες θα μπορεί να προσφέρει αίσθηση πίεσης, θερμοκρασίας και υγρασία στους ανθρώπους που έχουν υποστεί ακρωτηριασμό του χεριού

Περισσότερα

Δεν είστε έτοιμοι για γυμναστήριο; Κάψτε θερμίδες στο σπίτι

Ξεκινάμε γυμναστική στο σπίτι. Μερικές απλές ασκήσεις για όλους

Περισσότερα

Δυνατός κορμός σε 15′ με επτά κορυφαίες ασκήσεις

Για να δυναμώσετε τον κορμό σας γρήγορα και αποτελεσματικά, αρκούν δεκαπέντε λεπτά στη διάρκεια των οποίων θα εκτελέσετε τις επτά ασκήσεις που ακολουθούν

Περισσότερα

Η πιο διασκεδαστική άσκηση που αδυνατίζει

Το τραμπολίνο είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος να χάσετε κιλά με απίστευτα οφέλη για την υγεία σας

Περισσότερα

Τo συγκινητικό βίντεο για τα 73α γενέθλια του Freddie Mercury στη μάχη κατά του AIDS

Mε αφορμή τα 73 χρόνια από την γέννησή του ροκ σταρ, η UMG έδωσε στη δημοσιότητα ένα βίντεο animation, με πρωταγωνιστές… δύο ερωτευμένα λευκά αιμοσφαίρια!

Περισσότερα