πρώτες βοήθειες
εφημερεύοντα
φαρμακεία
- Αβγό βραστό (ασπράδι)1 ασπράδι16
- Αβγό βραστό (κρόκος)1 κρόκος62
- Αβγό βραστό (ολόκληρο)1 αβγό78
- Αβγό ποσέ 1 αβγό75
- Αβγό τηγανητό1 αβγό92
- Αβοκάντο1 φρούτο227
- Αγγούρι 120γρ.14
- Αγκινάρες α λα πολίτα250γρ.320
- Αγκινάρες ωμές1 αγκινάρα60
- Ακτινίδιο1 φρούτο42
- Αλεύρι βρόμης100γρ.404
- Αλεύρι λευκό για όλες τις χρήσεις100γρ.333
- Αλεύρι ολικής άλεσης100γρ.340
- Αλεύρι ρυζιού100γρ.363
- Αλεύρι σίκαλης100γρ.349
- Αλεύρι σόγιας100γρ.434
- Αλεύρι χαρουπιού100γρ.222
- Αμύγδαλα αλατισμένα135γρ.836
- Αμύγδαλα ωμά και ανάλατα135γρ.795
- Αμυγδαλοβούτυρο100γρ.529
- Αμυγδαλωτό νησιώτικο35γρ.130
- Ανανάς κονσέρβας 1 φλιτζάνι130
- Ανανάς φρέσκος1 φέτα76
- Ανανάς χυμός κουτιού250γρ.150
- Ανανάς χυμός φυσικός250γρ.140
- Αναψυκτικό τύπου κόλα330γρ.152
- Αναψυκτικό τύπου κόλα light330γρ.4
- Αντσούγιες σε λάδι25γρ.70
- Αραβική πίτα1 τεμάχιο105
- Αρακάς με πατάτες γιαχνί 250γρ.340
- Αρακάς νερόβραστος1 φλιτζάνι134
- Αρνί μπούτι ψητό άπαχο125γρ.239
- Αρνί μπούτι ψητό με λίπος125γρ.333
- Αρνί σούβλας (χωρίς πέτσα)130γρ.242
- Αρνί σούβλας (χωρίς πέτσα) 200γρ.404
- Αρνί στο φούρνο με πατάτες320γρ.790
- Αρνί τας κεμπάπ130γρ.580
- Αρνιού γλυκάδια τηγανητά100γρ.250
- Αρνιού παϊδάκια ψητά άπαχα125γρ.278
- Αρνιού παϊδάκια ψητά με λίπος125γρ.444
- Αρνιού σβέρκος ψητός άπαχος125γρ.315
- Αρνιού στήθος ψητό125γρ.315
- Αρνιού συκώτι τηγανητό100γρ.230
- Αστακός145γρ.145
- Αχλάδι1 φρούτο103
- Βακαλάος φιλέτο σχάρας130γρ.115
- Βακαλάος φιλέτο τηγανητό πανέ130γρ.312
- Βασιλόπιτα τύπου κέικ1 κομμάτι490
- Βασιλόπιτα τύπου τσουρεκιού1 κομμάτι380
- Βατόμουρο blackberry 100γρ.76
- Βατόμουρο blueberry (μύρτιλλο)100γρ.57
- Βατόμουρο raspberry (σμέουρο)100γρ.64
- Βάφλα1 τεμάχιο176
- Βερίκοκα αποξηραμένα 5 φρούτα83
- Βερίκοκα χυμός φυσικός250ml119
- Βερίκοκο1 φρούτο17
- Βερμούτ γλυκό50ml75
- Βερμούτ ξηρό50ml59
- Βλίτα βραστά120γρ.22
- Βοδινό ψητό125γρ.268
- Βότκα 45ml100
- Βούτυρο1 κουτ. σούπας102
- Βρόμη100γρ.240
- Γάλα αγελαδινό light (0% λιπαρά)250ml83
- Γάλα αγελαδινό light (1,5% λιπαρά)250ml123
- Γάλα αγελαδινό πλήρες250ml150
- Γάλα αμυγδάλου 250ml60
- Γάλα αμυγδάλου (χωρίς ζάχαρη)250ml33
- Γάλα βρόμης250ml110
- Γάλα εβαπορέ light διαλυμένο250ml100
- Γάλα εβαπορέ πλήρες διαλυμένο250ml170
- Γάλα καρύδας250ml50
- Γάλα καρύδας (κονσέρβα)250ml200
- Γάλα κατσίκας250ml167
- Γάλα πρόβειο250ml235
- Γάλα σόγιας250ml79
- Γάλα σοκολατούχο light250ml165
- Γάλα σοκολατούχο πλήρες250ml225
- Γαλακτομπούρεκο1 κομμάτι288
- Γαλέος τηγανητός σκέτος130γρ.325
- Γαλοπούλα βραστή1 φέτα35
- Γαλοπούλα καπνιστή1 φέτα 16
- Γαλοπούλα ψητή 1 φέτα 55
- Γαλοπούλα ψητή σχάρας100γρ.140
- Γαλοπούλα ψητή φούρνου160γρ.140
- Γαρδούμπες125γρ.218
- Γαρίδες βραστές λαδολέμονο130γρ.225
- Γαρίδες πανέ τηγανητές130γρ.300
- Γαρίδες τηγανητές90γρ.218
- Γαύρος τηγανητός130γρ.310
- Γεμιστά με ρύζι250γρ.310
- Γεμιστά με ρύζι και κιμά250γρ.392
- Γιαούρτι αγελαδινό light 2%200γρ.126
- Γιαούρτι αγελαδινό light 2% με φρούτα200γρ.232
- Γιαούρτι αγελαδινό πλήρες200γρ.140
- Γιαούρτι αποβουτυρωμένο200γρ.126
- Γιαούρτι επιδόρπιο με βατόμουρα200γρ.300
- Γιαούρτι επιδόρπιο με καρύδια200γρ.499
- Γιαούρτι επιδόρπιο με σοκολάτα200γρ.386
- Γιαούρτι επιδόρπιο με φράουλες200γρ.227
- Γιαούρτι καρύδας100γρ.79
- Γιαούρτι πρόβειο200γρ.250
- Γιαούρτι στραγγιστό200γρ.296
- Γιουβαρλάκια αυγολέμονο 200γρ.420
- Γκασπάτσο200γρ.100
- Γκουάβα κονσέρβας100γρ.60
- Γκοφρέτα με επικάλυψη σοκολάτας1 τεμάχιο207
- Γκραν μαρνιέ30ml105
- Γκρέιπφρουτ κόκκινο 1 φρούτο103
- Γκρέιπφρουτ λευκό 1 φρούτο78
- Γλάσο βανίλιας15γρ.96
- Γλάσο καραμέλας15γρ.127
- Γλάσο σοκολάτας15γρ.135
- Γλειφιτζούρι1 τεμάχιο108
- Γλυκό του κουταλιού50γρ.122
- Γλυκόζη υγρή20ml80
- Γλυκοπατάτες νερόβραστες151γρ.159
- Γλώσσα ψάρι τηγανητή200γρ.424
- Γογγύλια νωπά130γρ.39
- Γόπα τηγανητή130γρ.300
- Γουρουνόπουλο σούβλας115γρ.404
- Γουρουνόπουλο φούρνου115γρ.636
- Γουρουνόπουλο φούρνου άπαχο115γρ.455
- Γρεναδίνη30ml80
- Δαμάσκηνα αποξηραμένα 5 φρούτα200
- Δαμάσκηνο1 φρούτο30
- Δημητριακά πρωινού ολικής άλεσης1 φλιτζάνι109
- Δημητριακά πρωινού σε φλέικς βρόμης1 φλιτζάνι309
- Δημητριακά πρωινού σε φλέικς καλαμποκιού (κορν φλέικς)1 φλιτζάνι101
- Δημητριακά πρωινού σε φλέικς ρυζιού1 φλιτζάνι111
- Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού1 φλιτζάνι123
- Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού με φρούτα1 φλιτζάνι120
- Δημητριακά πρωινού τύπου All Bran1 φλιτζάνι168
- Εκλέρ1 τεμάχιο180
- Εκμέκ κανταϊφι100γρ.380
- Ελαιόλαδο 1 κουτ. σούπας119
- Ελιές θρούμπες5 τεμάχια123
- Ελιές μαύρες5 τεμάχια53
- Ελιές πράσινες5 τεμάχια20
- Εργολάβος1 τεμάχιο220
- Εσπρέσο1 δόση3
- Ζαμπόν 1 φέτα46
- Ζάχαρη άχνη1 κουτ. γλυκού31
- Ζάχαρη καστανή1 κουτ. γλυκού11
- Ζάχαρη λευκή1 κουτ. γλυκού16
- Ζελέ120γρ.71
- Ζελέ έτοιμο εμπορίου με υποκατάστατο ζάχαρης1 τεμάχιο9
- Ζελεδάκια 1 κομμάτι49
- Ζεστή σοκολάτα (με γάλα)250ml206
- Ζύμη απλή ωμή100γρ.290
- Ζύμη για ψωμί ωμή100γρ.268
- Ζύμη σφολιάτας ωμή100γρ.427
- Ηλιέλαιο1 κουτ. σούπας120
- Ηλιόσποροι1 φλιτζάνι269
- Καβούρια ατμού100γρ.93
- Καβούρια ψητά με λαδολέμονο100γρ.195
- Καβούρια ψητά σκέτα100γρ.93
- Κακάο σε σκόνη1 κουτ. σούπας12
- Καλαμάκι κοτόπουλο100γρ.110
- Καλαμάκι χοιρινό 100γρ.180
- Καλαμάρια τηγανητά100γρ.200
- Καλαμποκάκια κονσέρβας200γρ.150
- Καλαμπόκι100γρ.365
- Καλαμπόκι νερόβραστο1 φλιτζάνι152
- Καλούα100ml166
- Κανέλα1 κουτ. γλυκού5
- Κανταϊφι100γρ.225
- Καπουτσίνο1 φλιτζάνι90
- Καραβίδα τηγανητή100γρ.316
- Καραμέλες σκέτες1 μεσαία20
- Καρμπονάρα 270γρ.389
- Καρότα νερόβραστα1 φλιτζάνι55
- Καρότα νωπά1 φλιτζάνι19
- Καρπούζι 1 μέτρια φέτα86
- Καρύδα ινδική τριμμένη, αποξηραμένη100ml501
- Καρύδα ινδική ωμή100γρ.354
- Καρύδια1 φλιτζάνι785
- Καρυδόπιτα (πίτα με καρύδια)150γρ.600
- Κάσιους1 φλιτζάνι796
- Καφές 1 δόση2
- Κέικ βανίλιας 100γρ.376
- Κέικ σοκολάτας100γρ.484
- Κεράσια 1 φλιτζάνι86
- Κεράσια γλασέ 10 κομμάτια212
- Κέτσαπ1 κουτ. σούπας17
- Κέτσαπ1 κουτ. σούπας15
- Κεφίρ 1,5% λιπαρά250ml103
- Κεφίρ πλήρες250ml161
- Κιμάς κοκκινιστός100γρ.208
- Κινόα (βρασμένη)1 φλιτζάνι222
- Κολοκυθάκια βρασμένα1 φλιτζάνι38
- Κολοκυθάκια ώμα1 φλιτζάνι19
- Κομπόστα αποξηραμένων φρούτων με ζάχαρη 250γρ.167
- Κομπόστα αποξηραμένων φρούτων χωρίς ζάχαρη 250γρ.102
- Κονιάκ52ml110
- Κορν φλάουερ100γρ.379
- Κοτoμπουκιές5 κομμάτια231
- Κοτόπιτα1 κομμάτι354
- Κοτόπουλο απομίμηση για φυτοφάγους120γρ.160
- Κοτόπουλο βραστό χωρίς πέτσα120γρ.170
- Κοτόπουλο κοκκινιστό με μακαρόνια320γρ.550
- Κοτόπουλο σούβλας200γρ.436
- Κοτόπουλο στον φούρνο με πατάτες320γρ.649
- Κοτόπουλο σχάρας (φιλέτο)120γρ.130
- Κοτόπουλο ψητό140γρ.266
- Κοτόπουλο ψητό χωρίς πέτσα120γρ.230
- Κοτόπουλου στήθος πανέ140γρ.260
- Κοτόπουλου στήθος τηγανητό140γρ.364
- Κοτόπουλου φτερούγες πανέ50γρ.102
- Κοτόπουλου φτερούγες τηγανητές50γρ.158
- Κοτόσουπα αβγολέμονο 250γρ.282
- Κουβερτούρα 100γρ.577
- Κουκουναρόσπορος135γρ.766
- Κουλούρι Θεσσαλονίκης1 τεμάχιο160
- Κουνουπίδι (βρασμένο) 1 φλιτζάνι29
- Κουνουπίδι κοκκινιστό250γρ.190
- Κουνουπίδι νερόβραστο1 φλιτζάνι29
- Κουνουπίδι ωμό1 φλιτζάνι24
- Κουραμπιές 1 τεμάχιο150
- Κουσκούς100γρ.92
- Κουφέτο με αμύγδαλο1 τεμάχιο32
- Κράκερ απλά1 τεμάχιο45
- Κράκερ ολικής άλεσης1 τεμάχιο51
- Κρασί γλυκό κόκκινο 150 ml158
- Κρασί κόκκινο (ξηρό)150 ml85
- Κρασί λευκό (αφρώδες)150 ml102
- Κρασί λευκό (γλυκό) 150 ml102
- Κρασί λευκό ξηρό150 ml80
- Κρασί ροζέ (ξηρό)150 ml85
- Κρεατόπιτα1 κομμάτι408
- Κρέμα βανίλια άνθος αραβοσίτου 100γρ.94
- Κρέμα γάλακτος1 κουτ. σούπας50
- Κρέμα γάλακτος χαμηλών λιπαρών1 κουτ. σούπας29
- Κρέμα καραμελέ100γρ.149
- Κρέμα καραμελέ100γρ.149
- Κρέμα σοκολάτα άνθος αραβοσίτου100γρ.154
- Κρεμμυδάκια ωμά50γρ.16
- Κρεμμύδι ωμό1 κρεμμύδι44
- Κρέπες μικρές σκέτες1 κρέπα62
- Κριθαράκι γιουβέτσι190γρ.275
- Κριθάρι100γρ.354
- Κριθάρι νερόβραστο100γρ.123
- Κριθαροκουλούρα1 τεμάχιο252
- Κριτσίνι με σουσάμι 1 τεμάχιο31
- Κριτσίνι σίκαλης1 τεμάχιο26
- Κρουασάν βουτύρου120γρ.300
- Κρουασάν με σοκολάτα120γρ.389
- Κρουτόν 1 κουτ. σούπας57
- Κύβος βοδινού1 τεμάχιο6
- Κύβος κοτόπουλου1 τεμάχιο10
- Κυδώνι 1 φρούτο52
- Λάδι ελιάς (ελαιόλαδο)15ml135
- Λάδι ηλίανθου (ηλιέλαιο)15ml135
- Λάδι καλαμποκιού (αραβοσιτέλαιο)15ml135
- Λάδι καρύδας15ml135
- Λάδι σόγιας (σογιέλαιο)15ml135
- Λάδι σουσαμιού (σουσαμέλαιο)15ml135
- Λάδι φιστικιού (αραχιδέλαιο)15ml135
- Λάιμ χυμός φρέσκος250ml66
- Λαχανάκια Bρυξελλών βρασμένα 1 φλιτζάνι56
- Λάχανο κόκκινο βρασμένο1 φλιτζάνι44
- Λάχανο κόκκινο ωμό1 φλιτζάνι28
- Λάχανο λευκό βρασμένο1 φλιτζάνι34
- Λάχανο λευκό ωμό1 φλιτζάνι22
- Λαχανόρυζο250γρ.270
- Λεμονάδα (αναψυκτικό)330 ml147
- Λεμόνι1 φρούτο17
- Λεμόνι χυμός φρέσκος250ml61
- Λικέρ καφέ52ml175
- Λικέρ καφέ και κρέμας52ml154
- Λικέρ κουρακάο52ml156
- Λικέρ σέρι μπράντι52ml127
- Λικέρ φρούτων 52ml70
- Λίπος φυτικό15γρ.135
- Λουκάνικα Bratwurst 1 τεμάχιο256
- Λουκάνικα Βιέννης 1 τεμάχιο180
- Λουκάνικα γαλοπούλας 1 τεμάχιο50
- Λουκάνικα ιταλικά 1 τεμάχιο216
- Λουκάνικα καπνιστά 1 τεμάχιο434
- Λουκάνικα κοτόπουλου 1 τεμάχιο50
- Λουκάνικα με μοσχάρι-χοιρινό 1 τεμάχιο250
- Λουκάνικα μπίρας 1 τεμάχιο316
- Λουκάνικα πεπερόνι 1 τεμάχιο236
- Λουκάνικα πολωνικά1 τεμάχιο184
- Λουκάνικα τηγανητά 1 τεμάχιο317
- Λουκάνικα Φρανκφούρτης1 τεμάχιο144
- Λουκάνικα χωριάτικα 1 τεμάχιο345
- Λουκάνικο απομίμηση για χορτοφάγους1 τεμάχιο80
- Λουκουμάδες160γρ.480
- Λουκούμια σκέτα 1 τεμάχιο30
- Λωτός1 φρούτο85
- Μαγιά ξηρή1 κουτ. σούπας23
- Μαγιά φρέσκια1 κουτ. σούπας3
- Μαγιονέζα light 1 κουτ. σούπας36
- Μαγιονέζα πλήρης1 κουτ. σούπας94
- Μάι τάι (κοκτέιλ)90ml65
- Μακαντέμια 1 φλιτζάνι962
- Μακαρόνια λευκά βρασμένα1 φλιτζάνι183
- Μακαρόνια με κιμά κοκκινιστό (Μπολονέζ)270γρ.470
- Μακαρόνια με σάλτσα πέστο270γρ.553
- Μακαρόνια με σάλτσα τομάτας 230γρ.325
- Μακαρόνια ολικής άλεσης βρασμένα1 φλιτζάνι174
- Μάνγκο 1 φρούτο202
- Μανιτάρια νερόβραστα1 φλιτζάνι44
- Μανιτάρια νωπά1 φλιτζάνι15
- Μανταρίνι1 φρούτο47
- Μανταρίνι χυμός κουτιού250ml153
- Μαντολάτο60γρ.230
- Μανχάταν (κοκτέιλ)90ml160
- Μαργαρίνη light1 κουτ. σούπας54
- Μαργαρίνη μαλακή1 κουτ. σούπας100
- Μαργαρίτα (κοκτέιλ)100ml153
- Μαρέγκα γλυκό50γρ.190
- Μαρίδες τηγανητές130γρ.330
- Μαρμελάδα σπιτική 1 κουτ. σούπας56
- Μαρόν γλασέ30130
- Μαρούλι ωμό 1 φλιτζάνι5
- Μαρτίνι (κοκτέιλ)90ml220
- Μελάσα1 κουτ. σούπας58
- Μέλι1 κουτ. σούπας64
- Μελιτζάνα ωμή1 φλιτζάνι20
- Μελιτζάνες ιμάμ250γρ.237
- Μελομακάρονα 1 κομμάτι150
- Μελομακάρονα με σοκολάτα1 κομμάτι268
- Μήλο1 φρούτο95
- Μηλόξιδο15ml0
- Μορταδέλα 1 φέτα88
- Μοσχάρι κοκκινιστό200γρ.452
- Μοσχάρι στιφάδο320γρ.460
- Μοσχαρίσιο φιλέτο100γρ.222
- Μουσακάς250γρ.600
- Μούσλι50γρ.200
- Μούσμουλα 1 φλιτζάνι60
- Μουσταλευριά250γρ.445
- Μουστάρδα 1 κουτ. σούπας9
- Μουστάρδα τύπου ντιζόν1 κουτ. σούπας15
- Μοχίτο (κοκτέιλ)220ml217
- Μπακλαβάς100γρ.407
- Μπάμιες βρασμένες1 φλιτζάνι35
- Μπάμιες λαδερές κοκκινιστές 250γρ.227
- Μπανάνα1 μέτρια105
- Μπανάνα αποξηραμένη 30γρ.98
- Μπαρμπούνια τηγανητά115γρ.251
- Μπέικον 1 φέτα44
- Μπίρα light330 ml90
- Μπίρα μαύρη330 ml100
- Μπίρα ξανθιά 330 ml140
- Μπισκότο βανίλιας1 τεμάχιο72
- Μπισκότο βουτύρου1 τεμάχιο94
- Μπισκότο με γέμιση σοκολάτας1 τεμάχιο70
- Μπιφτέκι ψητό 200γρ.490
- Μπλάντι μέρι (κοκτέιλ)90ml240
- Μπουγάτσα1 τεμάχιο400
- Μπράουνις1 τεμάχιο243
- Μπριάμ 250γρ.337
- Μπρόκολο βρασμένο1 φλιτζάνι55
- Μπρόκολο ωμό1 φλιτζάνι31
- Μύδια τηγανητά120γρ.250
- Μύρτιλλα 1 φλιτζάνι70
- Νεκταρίνι1 φρούτο62
- Νουντλς βρασμένα1 φλιτζάνι221
- Ντάκιουρι φράουλα (κοκτέιλ)240ml210
- Ντομάτα ωμή1 φλιτζάνι32
- Ντοματάκια κονσέρβας240γρ.48
- Ντομάτες λιαστές 1 κομμάτι5
- Ντομάτες νερόβραστες240γρ.65
- Ντομάτες ωμές1 φλιτζάνι32
- Ντοματοπελτές 1 φλιτζάνι95
- Ξίδι λευκό1 κουτ. σούπας3
- Ξίδι μπαλσάμικο1 κουτ. σούπας14
- Ξινόγαλο250ml99
- Ξιφίας τηγανητός115γρ.350
- Ξιφίας ψητός115γρ.260
- Ορτύκι ψητό175γρ.300
- Ούζο50ml150
- Ουίσκι 45ml100
- Παγωτό light1 μπάλα95
- Παγωτό βανίλια 1 μπάλα201
- Παγωτό γρανίτα 1 μπάλα90
- Παγωτό μπανάνα 1 μπάλα138
- Παγωτό παρφέ 1 μπάλα292
- Παγωτό σοκολάτα 1 μπάλα216
- Παγωτό φράουλα 1 μπάλα192
- Παλαμίδα ψητή λαδολέμονο115γρ.345
- Παντεσπάνι85γρ.307
- Παντζάρια νερόβραστα 1 φλιτζάνι75
- Παξιμάδια απλά1 τεμάχιο85
- Παπάγια1 φρούτο68
- Παπάγια χυμός κουτιού250ml142
- Πάριζα1 φέτα52
- Παστέλι100423
- Παστίτσιο270540
- Παστουρμάς 1 φέτα38
- Πατάτες νερόβραστες1 φλιτζάνι134
- Πατάτες τηγανητές 200γρ.430
- Πατάτες τηγανητές σπιτικές100γρ.236
- Πατάτες τσιπς100γρ.533
- Πατάτες φούρνου 200γρ.286
- Πατάτες ψητές200γρ.220
- Πεκάν αλατισμένα1 φλιτζάνι684
- Πεπερόνι1 φέτα130
- Πεπόνι 1 μέτρια φέτα45
- Πέρδικα ψητή φούρνου130γρ.205
- Πέστροφα καπνιστή100γρ.120
- Πετιμέζι1 κουτ. σούπας58
- Πίκλες20γρ.35
- Πίκλες στο λάδι20γρ.53
- Πίνα Κολάντα (κοκτέιλ)130ml245
- Πιπεριές κόκκινες νωπές 1 φλιτζάνι20
- Πιπεριές πράσινες νωπές 1 φλιτζάνι18
- Πίτα αλάδωτη καλαμάκι κοτόπουλο (τυλιχτό) 1 τεμάχιο285
- Πίτα αλάδωτη καλαμάκι χοιρινό (τυλιχτό)1 τεμάχιο355
- Πίτσα μαργαρίτα1 κομμάτι227
- Πίτσα σπέσιαλ1 κομμάτι250
- Πλιγούρι νερόβραστο1 φλιτζάνι154
- Ποπ κορν 1 φλιτζάνι55
- Ποπ κορν χωρίς λιπαρή ουσία1 φλιτζάνι31
- Πορτοκαλάδα (αναψυκτικό)330ml179
- Πορτοκάλι1 φρούτο62
- Πορτοκάλι φρέσκος χυμός250ml112
- Πουρές πατάτας100γρ.103
- Πράσα νερόβραστα1 φλιτζάνι32
- Πρασόρυζο250γρ.300
- Προσούτο1 φέτα56
- Προφιτερόλ100γρ.271
- Ραβανί 100γρ.329
- Ραδίκια νερόβραστα100γρ.35
- Ραπανάκια 10 κομμάτια8
- Ρεβίθια νερόβραστα1 φλιτζάνι 269
- Ρεβίθια σούπα 250γρ.452
- Ροδάκινο1 φρούτο58
- Ροδάκινο χυμός κουτιού250γρ.189
- Ροδάκινο χυμός φρέσκος250γρ.109
- Ρόδι1 φλιτζάνι234
- Ρόδι χυμός συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη250ml110
- Ρούμι 45ml100
- Ρύζι καστανό νερόβραστο1 φλιτζάνι218
- Ρύζι λευκό νερόβραστο 1 φλιτζάνι242
- Ρύζι μπασμάτι νερόβραστο 1 φλιτζάνι211
- Ρυζόγαλο100γρ.102
- Ρυζογκοφρέτα κλασική1 τεμάχιο34
- Ρυζότο με μανιτάρια190γρ.237
- Ρώσικη σαλάτα 1 κουτ. σούπας108
- Σαγκρία100ml95
- Σαλάμι 1 φέτα119
- Σαλάτα αγγουροντομάτα1 φλιτζάνι24
- Σαλάτα ανάμεικτη (μαρούλι, λάχανο, καρότο, τομάτα)1 φλιτζάνι24
- Σαλάτα τόνου1 κουτ. σούπας95
- Σαλάτα του σεφ1 μερίδα744
- Σαλάτα χόρτα 1 φλιτζάνι35
- Σαλάτα χωριάτικη1 φλιτζάνι465
- Σάλτσα μπάρμπεκιου1 κουτ. σούπας26
- Σάλτσα σόγιας1 κουτ. σούπας11
- Σάλτσα τσίλι1 κουτ. σούπας3
- Σαμπάνια120ml80
- Σαντιγί15γρ.52
- Σαντιγί light15γρ.44
- Σαρδέλες κονσέρβα σε λάδι100γρ.334
- Σελινόριζα νερόβραστη 1 κομμάτι25
- Σιμιγδάλι150γρ.600
- Σιρόπι αγαύης 1 κουτ. σούπας60
- Σιρόπι σοκολάτας40ml143
- Σιρόπι σφενδάμου1 κουτ. σούπας53
- Σιτάρι125γρ.450
- Σκορδαλιά100γρ.243
- Σκόρδο 1 σκελίδα4
- Σκορδόψωμο1 φέτα170
- Σκουμπρί τηγανητό125γρ.235
- Σνίτσελ χοιρινό τηγανιτό 200γρ.357
- Σόδα (ανθρακούχα)330ml0
- Σόδα φαγητού1 κουτ. γλυκού0
- Σοκολάτα bitter100γρ.540
- Σοκολάτα bitter με αμύγδαλα100γρ.557
- Σοκολάτα γάλακτος100γρ.550
- Σοκολάτα γάλακτος με αμύγδαλα100γρ.540
- Σολομός καπνιστός100γρ.120
- Σολομός ψητός100γρ.230
- Σορμπέ φρούτων250γρ.256
- Σουβλάκι μοσχαρίσιο με πατάτες τηγανητές200γρ.500
- Σουπιές τηγανητές115γρ.200
- Σουσάμι100γρ.567
- Σουτζουκάκια κοκκινιστά 200γρ.396
- Σουφλέ σοκολάτας100γρ.423
- Σπανάκι βρασμένο1 φλιτζάνι41
- Σπανάκι ωμό1 φλιτζάνι7
- Σπανακόπιτα με τυρί1 κομμάτι345
- Σπανακόπιτα νηστίσιμη 1 κομμάτι280
- Σπανακόρυζο 250γρ.322
- Σπαράγγια βρασμένα1 φλιτζάνι40
- Σπλήνα τηγανητή100γρ.160
- Σπλήνα ψητή100γρ.123
- Σταφίδες 1 φλιτζάνι435
- Σταφύλια 1 φλιτζάνι104
- Σταφύλια χυμός κουτιού250ml154
- Σύκα1 φρούτο37
- Σύκα αποξηραμένα 1 κομμάτι21
- Συκωτάκια αλευρωμένα τηγανητά130γρ.450
- Συκωτάκια λαδορίγανη στο φούρνο130γρ.390
- Τάκος (σκληρή μεξικάνικη πίτα)1 τεμάχιο133
- Ταπιόκα150γρ.518
- Ταραμάς15γρ.20
- Ταχίνι1 κουτ. σούπας94
- Ταχίνι με μέλι1 κουτ. σούπας151
- Ταχίνι με σοκολάτα1 κουτ. σούπας147
- Τεκίλα 45ml63
- Τεκίλα σανράιζ (κοκτέιλ)160ml190
- Τζατζίκι100γρ.107
- Τζιν 42ml100
- Τζιν τόνικ225ml171
- Τιραμισού95γρ.290
- Τόνος κονσέρβα λαδιού85γρ.168
- Τόνος κονσέρβα νερού85γρ.98
- Τορτίγιες καλαμποκιού1 τεμάχιο67
- Τοστ απλό (ζαμπόν-τυρί)1 τοστ391
- Τοστ απλό με λαχανικά (ζαμπόν-τυρί-ντομάτα-μαρούλι)1 τοστ395
- Τουρσί15γρ.3
- Τούρτα σοκολάτα 100γρ.362
- Τόφου (κλασική γεύση)100γρ.123
- Τραχανάς150γρ.100
- Τσάι250ml2
- Τσιζκέικ80γρ.257
- Τσίχλες1 τεμάχιο11
- Τσουρέκι1 φέτα68
- Τυρί αμερικάνικο λιωμένο30γρ.82
- Τυρί γαλοτύρι30γρ.49
- Τυρί γκοργκοντζόλα30γρ.110
- Τυρί γκούντα30γρ.101
- Τυρί γραβιέρα30γρ.117
- Τυρί γραβιέρα Κρήτης30γρ.118
- Τυρί γραβιέρα Νάξου30γρ.123
- Τυρί ελβετικό30γρ.106
- Τυρί ελβετικό με λίγα λιπαρά30γρ.51
- Τυρί εμμενταλ (16% λιπαρά)30γρ.82
- Τυρί εμμενταλ (28% λιπαρά)30γρ.114
- Τυρί ένταμ 30γρ.101
- Τυρί κασέρι30γρ.99
- Τυρί κεφαλογραβιέρα30γρ.115
- Τυρί κεφαλοτύρι30γρ.167
- Τυρί κοπανιστή30γρ.49
- Τυρί κότατζ30γρ.25
- Τυρί κρέμα30γρ.99
- Τυρί κρέμα άπαχο30γρ.30
- Τυρί κρέμα με λίγα λιπαρά30γρ.65
- Τυρί λαδοτύρι Μυτιλήνης30γρ.119
- Τυρί λευκό Δανίας30γρ.30
- Τυρί μανούρι30γρ.113
- Τυρί μετσοβόνε30γρ.103
- Τυρί μοτσαρέλα30γρ.150
- Τυρί μοτσαρέλα με λίγα λιπαρά30γρ.79
- Τυρί μπλε Δανίας30γρ.100
- Τυρί μπρι30γρ.95
- Τυρί παρμεζάνα30γρ.138
- Τυρί προβολόνε30γρ.100
- Τυρί ρικότα30γρ.52
- Τυρί ρικότα με λίγα λιπαρά30γρ.41
- Τυρί ροκφόρ30γρ.105
- Τυρί τσένταρ30γρ.114
- Τυρί τσένταρ με λίγα λιπαρά30γρ.30
- Τυρί φέτα30γρ.75
- Τυρί φέτα light30γρ.60
- Τυρί φέτα κατσικίσια30γρ.59
- Τυρόπιτα1 κομμάτι412
- Φάβα νερόβραστη1 φλιτζάνι231
- Φαγόπυρο (βρασμένο)1 φλιτζάνι155
- Φακές νερόβραστες1 φλιτζάνι230
- Φασολάδα250γρ.327
- Φασολάκια λαδερά250γρ.275
- Φασολάκια νερόβραστα1 φλιτζάνι44
- Φασόλια γίγαντες νερόβραστα1 φλιτζάνι216
- Φασόλια λευκά νερόβραστα1 φλιτζάνι249
- Φασόλια μαυρομάτικα νερόβραστα1 φλιτζάνι198
- Φιστίκια αράπικα100γρ.590
- Φουντούκια28γρ.178
- Φράουλες 1 φλιτζάνι46
- Φρουκτόζη1 κουτ. γλυκού23
- Φρυγανιά ολικής άλεσης1 φρυγανιά46
- Φρυγανιά σίκαλης1 φρυγανιά26
- Φρυγανιά σταρένια1 φρυγανιά33
- Φυστικοβούτυρο15γρ.60
- Χαλβάς Μακεδονικός50γρ.165
- Χαλβάς σιμιγδαλένιος50γρ.85
- Χαλβάς Φαρσάλων50γρ.240
- Χάμπουργκερ1 τεμάχιο251
- Χήνα ψητή φούρνου150γρ.479
- Χοιρινή μπριζόλα τηγανητή70γρ175
- Χοιρινή μπριζόλα ψητή70γρ.161
- Χορτόσουπα 250γρ.142
- Χοτ ντογκ1 τεμάχιο242
- Χούμους120γρ.210
- Χουρμάδες 5 κομμάτια228
- Χταπόδι ξιδάτο200γρ.380
- Χταπόδι ψητό στα κάρβουνα200γρ.200
- Ψάρι φιλέτο ψητό125γρ.110
- Ψαρονέφρι100γρ.187
- Ψαρόσουπα αβγολέμονο 250γρ.265
- Ψωμάκι για χάμπουργκερ1 τεμάχιο120
- Ψωμί βρόμης με πίτουρο1 φέτα71
- Ψωμί για τοστ λευκό1 φέτα61
- Ψωμί για τοστ λευκό (μόνο ψίχα)1 φέτα80
- Ψωμί για τοστ ολικής άλεσης1 φέτα92
- Ψωμί για τοστ ολικής άλεσης (μόνο ψίχα)1 φέτα64
- Ψωμί καλαμποκιού1 φέτα89
- Ψωμί λευκό σταρένιο1 φέτα66
- Ψωμί ολικής άλεσης σταρένιο1 φέτα90
- Ψωμί πολύσπορο1 φέτα109
- Ψωμί σίκαλης1 φέτα83
- Φαγητό:
Σύνολο:
