Η άσκηση είναι σημαντικός παράγοντας πρόληψης του σακχαρώδους διαβήτη. Εξακολουθεί όμως να είναι ευεργετική όταν γίνεται σε περιβάλλον με ατμοσφαιρική ρύπανση; Δείτε τι ανακάλυψαν επιστήμονες, εξετάζοντας συμμετέχοντες από μία από τις πιο μολυσμένες περιοχές του κόσμου όπως είναι η Ταϊβάν
Αν και θεωρούμε πως το lockdown μετέτρεψε κάθε μέρα σε Σαββατοκύριακο και μπορούμε να κοιμόμαστε περισσότερες ώρες, η κατάσταση είναι αρκετά πιο περίπλοκη. Ειδικοί από το Πανεπιστήμιο του Λονδίνου εξηγούν τι αλλαγές έφεραν οι νέες συνθήκες στον ύπνο μας και τι σημαίνει αυτό για την υγεία μας
Τα ισχία συχνά αποτελούν μια από τις πιο προβληματικές αρθρώσεις του σώματος. Η yoga instructor, Βάλια Γιατζάκη, παρουσιάζει μια σύντομη πρακτική της γιόγκα που απελευθερώνει τα ισχία και βελτιώνει το εύρος της κινητικότητάς τους
Η ταλαιπωρία της γαστροισοφαγικής παλινδρόμησης μπορεί να τεθεί υπό έλεγχο εάν φροντίσετε να αλλάξετε κάποιες συνήθειές σας που αφορούν το ωράριο και το είδος της διατροφής, καθώς και συνήθειες του τρόπου ζωής σας. Δείτε όλα όσα μπορείτε να κάνετε
Εκμεταλλευτείτε τη βόλτα στον ήλιο παρέα με το μωρό σας και αφιερώστε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας! Η pilates instructor Κατερίνα Σιούκα μας δείχνει πέντε απλές και εύκολες ασκήσεις για να διατηρήσουμε την φόρμα μας και να ξεπιαστούμε ενώ έχουμε βγάλει βόλτα το μωρό με το καρότσι
Καθοριστικός ο ρόλος της άσκησης στον έλεγχο των παραγόντων που πυροδοτούν κρίσεις ημικρανίας. Δείτε τι αποκαλύπτουν τα στοιχεία
Σημαντικό όφελος όσον αφορά την μυική αποκατάσταση μετά από προπόνηση φαίνεται ότι προσφέρουν τα ω-3 λιπαρά οξέα που περιέχουν τα παχιά ψάρια και τα καρύδια. Δείτε τι διαπίστωσαν οι ερευνητές
Πόσο αποτελεσματικό είναι το περπάτημα ως μέθοδος απώλειας βάρους. Ας δούμε τι λένε οι έρευνες
Οι κινητικές δυσκολίες που συνοδεύουν τα γηρατειά μπορούν να προληφθούν, επισημαίνουν Αμερικανοί επιστήμονες, με δραστηριότητες απλές και ευχάριστες. Διαβάστε πώς μπορεί να μειωθεί ο μελλοντικός κίνδυνος πάνω από 40%
Ο συνδυασμός του εμβολιασμού με την τήρηση των φυσικών αποστάσεων είναι άλλο ένα αποτελεσματικό μέτρο κατά των συνεχόμενων lockdown, καθώς θα μπορούσε να αποτρέψει ένα επερχόμενο κύμα του κορωνοϊού, συμφωνα με πρόσφατη έρευνα
Απόρρητο
πρώτες βοήθειες
εφημερεύοντα
φαρμακεία