homescreen

Pilates Reformer και Bosu: O τέλειος συνδυασμός για πιο δυνατό σώμα

Είτε είστε αρχάριος στο pilates είτε έχετε προηγουμένως κάνει mat, αυτή η τεχνική που συνδυάζει το pilates reformer, μια από τις πιο ευέλικτες και ενδιαφέρουσες συσκευές, και το bosu, προσφέρει πολλά οφέλη στο μυαλό και στους μύες – Ανακαλύψτε τα πλεονεκτήματά της

Περισσότερα

Τα 10′ που ρυθμίζουν το σάκχαρο, τα λιπίδια και το βάρος -Τι πρέπει να κάνετε

Μόλις 10 λεπτά λιγότερα σε μια καρέκλα ή ένα κρεβάτι κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι αρκετά για να μας προσφέρουν σημαντικά οφέλη στην υγεία της καρδιάς και του μεταβολισμού, υποστηρίζει νέα επιστημονική μελέτη

Περισσότερα

ΜΗΤΕΡΑ: Νέο πρόγραμμα τεχνητής νοημοσύνης για την εξέταση του μαστού

Με το πρόγραμμα τρισδιάστατης τομοσύνθεσης, ProFound AI™ που βρίσκεται πλέον στο Τμήμα Απεικόνισης Μαστού ΜΗΤΕΡΑ, καθίσταται ικανή η ανίχνευση κάθε μικρής αλλοίωσης του μαστού αναλύοντας κάθε μία τομή της τρισδιάστατης τομοσύνθεσης χωριστά

Περισσότερα

Μνήμη και επίλυση προβλημάτων: Η ολιγόλεπτη άσκηση που βελτιώνει και τα δυο

Ιδιαίτερα αποτελεσματική στη βελτίωση των μαθησιακών ικανοτήτων φαίνεται πως είναι η αεροβική άσκηση μέτριας-υψηλής έντασης, σύμφωνα με επανεξέταση 13 μελετών

Περισσότερα

Πόνος στον αυχένα: Έξι αποτελεσματικοί τρόποι που ανακουφίζουν

Το στρες, η κακή ποιότητα ύπνου και οι μακροχρόνιες σωματικές παθήσεις μπορούν να οδηγήσουν στο ιδιαίτερα δυσάρεστο συναίσθημα του πόνου στον αυχένα – Τι μπορείτε να κάνετε για να το αντιμετωπίσετε

Περισσότερα

Outdoor training: Η προπόνηση που ρίχνει την αρτηριακή πίεση

Κάντε την προπόνηση που κάνετε στο γυμναστήριο σε εξωτερικούς χώρους και συμπεριλάβετε ασκήσεις σωματικού βάρους, που είναι εύκολο να κάνετε έξω. Περάστε την προπόνησή σας σε νέο επίπεδο και κάντε την διαφορετική, πιο αποτελεσματική και αναζωογονητική! Και το κυριότερο: ιδιαίτερα ωφέλιμη για την υγεία σας

Περισσότερα

Χέρια: Τέσσερα συμπτώματα που «μαρτυρούν» την ηλικία και την κατάσταση της υγείας μας

Τα χέρια μαρτυρούν την ηλικία μας, λένε, συχνά όμως και σοβαρές παθήσεις. Διαβάστε για τα συμπτώματα που φέρνει το γήρας, πότε είναι ανησυχητικά και πώς μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε

Περισσότερα

Πόση ώρα πρέπει να περπατήσουμε για να «κάψουμε» μια σοκολάτα ή ένα αναψυκτικό

Υπολογίζεται ότι χρειάζονται σχεδόν τέσσερις ώρες περπάτημα για να κάψουμε τις θερμίδες μιας πίτσας και 22 λεπτά για να κάψουμε όσες πήραμε από μια μπάρα σοκολάτας. Θα σας άρεσε να το διαβάσετε αυτό πάνω στην ετικέτα των αντίστοιχων τροφίμων;

Περισσότερα

Η επικίνδυνη συμπεριφορά που μπορεί να οδηγήσει σε δεύτερο έμφραγμα – Διορθώστε την

Η εχθρότητα και η επιθετικότητα μπορούν να αποβούν επικίνδυνες για ένα δεύτερο καρδιακό επεισόδιο προειδοποιούν οι ερευνητές

Περισσότερα

Τι κερδίζετε αν γυμνάζεστε μόνο τα Σαββατοκύριακα

Ανατροπή στον σκεπτικισμό με τον οποίο αντιμετωπιζόταν μέχρι πρόσφατα η άσκηση του Σαββατοκύριακου φέρνει νέα βρετανική μελέτη

Περισσότερα