H Σοφία Περδίκη σας μυεί στον κόσμο του TRX και φέρνει το γυμναστήριο στο σπίτι σας
Οι ασκήσεις που γυμνάζουν τους μύες των μηρών και των γλουτών είναι ιδανικές για να σμιλεύσουμε το σώμα μας!
Δυναμώστε τους γλουτούς με πέντε απλές ασκήσεις, χρησιμοποιώντας ένα κουτί ή μια καρέκλα!
Δυναμώστε τον κορμό σας κάνοντας διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης
Ο ισχυρισμός του Ιπποκράτη ότι το περπάτημα είναι το καλύτερο φάρμακο επιβεβαιώνεται από πρόσφατη μελέτη που συνδέει την άσκηση με τη διέγερση του εγκεφάλου
Αυτές είναι οι ασκήσεις που πρέπει να κάνουμε για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας
Εάν δεν έχετε διάδρομο ή ποδήλατο μπορείτε να κάνετε ζέσταμα με αυτές τις απλές ασκήσεις
Να πάμε ή όχι στο γυμναστήριο όταν είμαστε άρρωστοι; Ποια είναι η σωστή κίνηση;
Πολλοί αθλητές έχουν το kettlebells ως ακρογωνιαίο λίθο των προγραμμάτων τους
Πέντε γυμναστικές ασκήσεις για τα δυνατά χέρια των ονείρων σας
πρώτες βοήθειες
εφημερεύοντα
φαρμακεία