homescreen

Πόνος στη μέση: Πέντε SOS κινήσεις που ανακουφίζουν

Ανακαλύψτε τις αποτελεσματικές κινήσεις που θα σας ανακουφίσουν από τον πόνο στη μέση

Περισσότερα

Μακροζωία: Αυτός ο συνδυασμός μακραίνει τη ζωή και αδυνατίζει

Στον τύπο δίαιτας που βελτιώνει τη συνολική υγεία κατέληξαν Αμερικανοί επιστήμονες, ανοίγοντας το δρόμο για μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής με ποιοτική υγεία

Περισσότερα

Το φυσικό φάρμακο που ρίχνει την πίεση και μειώνει το άγχος

Το φυσικό «φάρμακο» που βρίσκεται σε πάρκα και βουνά, βελτιώνει τη διάθεση μας και την υγεία μας και πράγματι σε αρκετές περιπτώσεις θεωρείται τόσο σημαντικό που συνταγογραφείται! Διαβάστε παρακάτω σε τι αναφερόμαστε

Περισσότερα

Να γιατί η ίδια άσκηση δεν «πιάνει» το ίδιο σε όλους – Τι φταίει

Για ποιο λόγο κάποιοι από εμάς βλέπουν πιο γρήγορα αποτελέσματα στο σώμα τους μετά τη συστηματική άσκηση ενώ άλλοι χρειάζονται περισσότερο χρόνο; Πρόσφατη έρευνα δίνει μια ενδιαφέρουσα απάντηση

Περισσότερα

Τρέξιμο ή βάρη; Ποιο από τα δύο εξασφαλίζει τη μακροζωία – Έρευνα απαντά

Μπορεί οι επιστήμονες να υποστηρίζουν ότι κάθε είδους άσκηση είναι ωφέλιμη για τον οργανισμό και την υγεία του ανθρώπου, μια νέα μελέτη ερευνητών από τη Σουηδία, όμως, δείχνει ότι υπάρχει ένα συγκεκριμένο είδος προπόνησης που συμβάλλει στην παράταση της ζωής και την καλύτερη υγεία – Ποια είναι;

Περισσότερα

Κρυολόγημα: Οκτώ τρόποι που καταπολεμούν τα συμπτώματα και ανακουφίζουν

Από γνωστά γιατροσόφια της γιαγιάς μέχρι απλές και εύκολες συμβουλές, σας αποκαλύπτουμε όλους τους τρόπους για να περάσετε όσο πιο ανώδυνα γίνεται ένα κοινό κρυολόγημα

Περισσότερα

Κορωνοϊός: Τα 10′ που σάς προστατεύουν από σοβαρή νόσηση

Άρρηκτα συνδεδεμένη με την γενικότερη κατάσταση της υγείας αλλά και τα αποτελέσματα της COVID-19 στον οργανισμό είναι, όπως αποδεικνύεται, η σωματική άσκηση – Πόσα λεπτά δραστηριότητας χρειάζονται για να είμαστε προστατευμένοι από σοβαρή νόσηση και θάνατο εξαιτίας του κορωνοϊού;

Περισσότερα

Το τεστ των 20″ που αποκαλύπτει πόσο υγιείς είμαστε

Mια απλή κίνηση που υποδηλώνει πόσο καλή ισορροπία έχουμε αποτελεί ακόμα μια καλή ένδειξη μακροζωίας. Δείτει γιατί και πάρτε την απόφαση να βελτιώσετε την ισορροπία σας

Περισσότερα

Μνήμη: Επτά αποτελεσματικές κινήσεις για να την βελτιώσετε άμεσα

Οι περισσότεροι ξεχνάμε ότι το μυαλό είναι ένας μυς που μπορεί να ασκηθεί όπως κάθε άλλος μυς του σώματος. Εμείς σας παρουσιάζουμε όλους τους τρόπους να εξασκήσετε το μυαλό σας και να θωρακίσετε τη μνήμη σας

Περισσότερα

Άσκηση: Ποια ώρα καίμε διπλάσιο ποσοστό λίπους

Χωρίς να αλλάξουμε κάτι στον τύπο της άσκησης, μεταθέτοντας απλά την ώρα της προπόνησης την κατάλληλη στιγμή, θα δούμε το λίπος στο σώμα να καίγεται με διπλάσιο ρυθμό υποστηρίζει νέα έρευνα

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο