homescreen

Καπνίζετε; Αυτά τα πέντε λάθη κάνουν κακό στην υγεία σας

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος, δύο ειδικοί καταρρίπτουν πέντε λανθασμένες αντιλήψεις που έχουν επικρατήσει ευρέως και «απενοχοποιούν» ως ένα βαθμό την κακή συνήθεια του καπνίσματος

Περισσότερα

Μοναξιά: Πλήττει περισσότερο αυτούς που δεν φαντάζεστε ότι νιώθουν μόνοι

Οι νέοι, οι άνδρες και οι άνθρωποι που ζουν σε «ατομικιστικές» κοινωνίες αναφέρουν υψηλότερα επίπεδα μοναξιάς, σύμφωνα με μια νέα παγκόσμια μελέτη μεγάλης κλίμακας

Περισσότερα

Επτά τρόποι να ενισχύσετε τη σεξουαλική επιθυμία

Ακολουθήστε επτά απλά και αποτελεσματικά βήματα που θα απογειώσουν τη λίμπιντό σας

Περισσότερα

Δείτε τι μας γερνάει πριν την ώρα μας, μας παχαίνει και μας αρρωσταίνει

Αρκετοί λένε ότι αποδίδουν καλύτερα όταν βρίσκονται υπό πίεση. Ότι το στρες τους ωφελεί. Για τους περισσότερους όμως το στρες κρύβει πολλά δεινά για την υγεία και την ευεξία τους

Περισσότερα

Σούπερ γλουτοί με ένα λάστιχο – Έτσι γίνεται!

Η προπόνηση ποδιών είναι ο καλύτερος τρόπος για να δημιουργήσετε ένα περιβάλλον δυνατών μυών σε ολόκληρο το σώμα – Και η καλύτερη επιλογή είναι απλή και οικονομική και λέγεται λάστιχα αντίστασης!

Περισσότερα

Κατάθλιψη: Η μη φαρμακευτική μέθοδος που μπορεί να την σβήσει από τη ζωή μας

Το φανταζόμαστε και το γνωρίζουμε εμπειρικά, αλλά επιβεβαιώνεται και ερευνητικά. Η κοινωνικοποίηση και τα χόμπι μπορούν να βοηθήσουν τους ηλικιωμένους ασθενείς ακόμη και να θεραπευθούν από την κατάθλιψη

Περισσότερα

Υπέρταση: Έτσι τρώτε περισσότερο αλάτι και δεν το καταλαβαίνετε – Προσοχή!

Ακόμη και αν περιορίσετε το αλάτι που ρίχνετε στην κατσαρόλα, είναι πιθανό να εξακολουθήσετε να τρώτε πολύ αλάτι και αυτό επειδή το νάτριο – το κύριο συστατικό του αλατιού – περιέχεται σε πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα, μερικά από τα οποία όπως π.χ., τα κρουασάν, δεν ανήκουν καν στα «αλμυρά»

Περισσότερα

Έχετε λόρδωση; Να ποιες ασκήσεις πρέπει να κάνετε

Η ενδυνάμωση των κοιλιακών μυών είναι καθοριστικής σημασίας στα άτομα με λόρδωση για την αντιμετώπιση  αυτής της ορθοσωμικής ανωμαλίας

Περισσότερα

Έξι σημάδια που προειδοποιούν ότι το έντερο έχει σοβαρό πρόβλημα

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής με ό,τι αυτός συνεπάγεται μπορεί να βλάψει το μικροβίωμα του στομάχου – έναν πολύτιμο σύμμαχο της συνολικής υγείας του οργανισμού. Αυτή η βλαπτική επίδραση μπορεί να γίνει αντιληπτή με πλήθος εκδηλώσεων από το πεπτικό αλλά και από άλλα συστήματα του οργανισμού που πρέπει να ληφθούν σοβαρά υπόψη

Περισσότερα

Πέντε tips για να μην λεκιάσει το κρασί τα δόντια σας

Όλοι έχουμε παρατηρήσει ένα σκούρο χρώμα στα δόντια μετά την κατανάλωση κόκκινου κρασιού – Διαβάστε πέντε τρόπους να προστατεύσετε τα δόντια σας και να διατηρήσετε το λαμπερό χαμόγελό σας

Περισσότερα