homescreen

Περπατάτε όλο και πιο αργά; Γιατί πρέπει να ανησυχήσετε

Περπατάτε όλο και πιο αργά; Γιατί πρέπει να ανησυχήσετε


ygeiamou.gr team

Βλέπετε την ταχύτητα του βαδίσματός σας να μειώνεται όλο και περισσότερο όσο περνούν τα χρόνια; Αν ναι, το ίδιο μπορεί να συμβαίνει και με την υγεία του εγκεφάλου σας και τη γνωστική του ικανότητα, υποστηρίζουν οι επιστήμονες και προκαλούν ανησυχία

Η χαμηλότερη ταχύτητα βαδίσματος και η γνωστική εξασθένιση είναι πολύ πιθανό να σχετίζονται, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Geriatric Psychiatry.

Οι επιστήμονες κατέγραψαν την ταχύτητα βαδίσματος και τη γνωστική υγεία 370 ανθρώπων που συμμετείχαν στην Μακροχρόνια Μελέτη για τη Γήρανση στο Σαν Αντόνιο (SALSA). Η γνωστική υγεία μετρήθηκε μέσω ενός τεστ αξιολόγησης του προσανατολισμού σε χρόνο και τόπο, την προσοχή, τη μνήμη, τη γλώσσα και άλλες πτυχές, ενώ η ταχύτητα βαδίσματος χρονομετρήθηκε σε μια απόσταση τριών μέτρων.

Επανεξετάζοντας τα στοιχεία και τους συμμετέχοντες σχεδόν 10 χρόνια μετά, οι επιστήμονες βρήκαν μια άμεση σύνδεση ανάμεσα στη χαμηλότερη ταχύτητα και τη χαμηλότερη βαθμολογία στη γνωστική υγεία.

Πιο αναλυτικά, όσοι από τους συμμετέχοντες είχαν και κακή γνωστική λειτουργία και αργό βάδισμα στην αρχή της μελέτης παρουσίασαν την πιο απότομη πτώση. Αντιθέτως, όσοι είχαν σταθερή ταχύτητα βαδίσματος στα χρόνια αυτά, πέτυχαν καλύτερη βαθμολογία και στα γνωστικά τεστ.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, η γνωστική λειτουργία και η ταχύτητα βαδίσματος μπορεί να τροποποιηθούν και από άλλους παρόμοιους παράγοντες, όπως η αθηροσκλήρωση και τα μη φυσιολογικά αποθέματα β-αμυλοειδούς και πρωτεΐνης tau στον εγκέφαλο, στοιχεία που σχετίζονται με τη νόσο Αλτσχάιμερ.

Διαβάστε επίσης

Το γρήγορο περπάτημα χαρίζει ζωή

Το αγαπημένο γευστικό ρόφημα που βελτιώνει το περπάτημα

Πόσα βήματα την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο για την καρδιά ενός 60άρη

 



Απόρρητο Απόρρητο