homescreen
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣπρώτες βοήθειες ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑεφημερεύοντα ΦΑΡΜΑΚΕΙΑφαρμακεία

Τι αποκαλύπτει αν είστε ένας πρόωρα γερασμένος 45άρης

Νέα μελέτη υποστηρίζει πως οι άνθρωποι που περπατούν πιο αργά παρουσιάζουν μειωμένο όγκο εγκεφάλου, ο οποίος, μάλιστα, εμφανίζεται και αρκετά πιο γερασμένος

Περισσότερα

Πόσο πρέπει να περπατήσετε για να κάψετε ένα μελομακάρονο

Λίγο πριν φάτε τον τρίτο κουραμπιέ ή το τέταρτο μελομακάρονο, σκεφτείτε ότι για να κάψετε τις θερμίδες που σας παρέχουν ίσως πρέπει να περπατάτε ή να τρέχετε όλη μέρα! Δείτε γιατί

Περισσότερα

Βαριέστε τη γυμναστική; Κι όμως αθλείστε χωρίς να το ξέρετε

Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι ενήλικες χρειάζονται τουλάχιστον 150 λεπτά σωματικής άσκησης κάθε εβδομάδα. Ακούγεται υπερβολικό; Κι όμως, υπάρχουν τρόποι ώστε η γυμναστική να γίνει μια ευχάριστη δραστηριότητα

Περισσότερα

Αυτό το μέρος του σώματός μας αποκαλύπτει αν θα ζήσουμε μέχρι τα 100

Δεν είναι ανάγκη να «λιώνουμε» στα γυμναστήρια για να είμαστε σίγουροι για τη μακροζωία μας – Ο γρήγορος ρυθμός στο περπάτημα είναι αρκετός για να μας εξασφαλίσει τα… 100, λένε τώρα οι επιστήμονες

Περισσότερα

Πόση ώρα πρέπει να περπατήσουμε για να «κάψουμε» μια σοκολάτα ή ένα αναψυκτικό

Υπολογίζεται ότι χρειάζονται σχεδόν τέσσερις ώρες περπάτημα για να κάψουμε τις θερμίδες μιας πίτσας και 22 λεπτά για να κάψουμε όσες πήραμε από μια μπάρα σοκολάτας. Θα σας άρεσε να το διαβάσετε αυτό πάνω στην ετικέτα των αντίστοιχων τροφίμων;

Περισσότερα

Η εύκολη άσκηση που ανακουφίζει τα προβλήματα πέψης

Εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο υποφέρουν από προβλήματα στο πεπτικό τους σύστημα, πράγμα που βέβαια δεν αποτελεί έκπληξη, αν λάβουμε υπόψιν το γεγονός ότι η καθημερινή διατροφή ενός μεγάλου ποσοστού του πληθυσμού παρουσιάζει έλλειψη φυτικών ινών. Ποια μορφή άσκησης είναι ιδανική για την αντιμετώπιση του προβλήματος;

Περισσότερα

Πότε αυξάνεται κατά 33% ο κίνδυνος για την καρδιά μας

Τα άτομα που ζουν σε γειτονιές όπου δεν περπατούν εύκολα και άνετα έχουν 33% περισσότερες πιθανότητες για μακροπρόθεσμο καρδιαγγειακό κίνδυνο, σύμφωνα με νέα μελέτη

Περισσότερα

Αυτές είναι οι πέντε νόσοι από τις οποίες θα γλυτώσετε αν περπατάτε καθημερινά

Θεωρείται η τέλεια άσκηση, ενώ σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ υπάρχουν πέντε οφέλη υγείας του περπατήματος που ελάχιστοι γνωρίζουν

Περισσότερα

Αυτό είναι το καλύτερο φάρμακο για τους καρδιοπαθείς

Ο κίνδυνος θανάτου από καρδιαγγειακά αίτια αλλά και από κάθε αίτιο μειώνεται σημαντικά όταν οι ασθενείς με σταθερή ισχαιμική καρδιακή νόσο εντάσσουν το ζωηρό περπάτημα στην εβδομαδιαία τους ρουτίνα

Περισσότερα

Αυτό το χαρακτηριστικό σας δείχνει με ακρίβεια αν κινδυνεύετε από άνοια

Μοτίβα βαδίσματος μέσω των οποίων μπορούν να εντοπιστούν συγκεκριμένοι τύποι άνοιας, αναδεικνύουν για πρώτη φορά, σε μια πρωτοποριακή έρευνα, οι επιστήμονες

Περισσότερα