homescreen

Η ευχάριστη και ανέξοδη «θεραπεία» που βελτιώνει τη μνήμη, τη συγκέντρωση και τη διάθεση

Ένας περίπατος στην εξοχή δεν είναι απλώς γυμναστική για το σώμα, αλλά και τον εγκέφαλο, ισχυρίζεται πρόσφατη μελέτη που συμπεραίνει άμεση σχέση της δραστηριότητας με θετικές αλλαγές στη δομή του εγκεφάλου

Περισσότερα

Περπάτημα: Χαρίζει χρόνια ζωής σε αυτούς τους ασθενείς

Το συχνό περπάτημα φαίνεται ότι βελτιώνει την κατάσταση των πασχόντων από οστεοαρθρίτιδα και συσχετίζεται με τον μειωμένο κίνδυνο θνησιμότητας από τη νόσο σύμφωνα με νέα έρευνα

Περισσότερα

Το workout που μας γυμνάζει και αποτελεί φυσικό αντικαταθλιπτικό

Κέρδισε έδαφος μέσα στην πανδημία ενώ μας έφερε πιο κοντά στη φύση ξεχνώντας για λίγο τη βουή της πόλης. Η πεζοπορία δεν είναι μόνο μια απλή γυμναστική αλλά και ένα φυσικό αντικαταθλιπτικό. Ανακαλύψτε όλα της τα οφέλη παρακάτω

Περισσότερα

Λαχταράτε ένα γλυκό; Τι θα σας κόψει την επιθυμία

Τι μπορείτε να κάνετε για να ελέγξετε τις λιγούρες αλλά και να αποκομίσετε πλήθος ωφελειών υγείας, όπως καλύτερο έλεγχο του βάρους και αντικαρκινική προστασία; Είναι πολύ απλό, αποτελεσματικό και το κάνουμε από μικρά παιδιά

Περισσότερα

Με πόσα βήματα την ημέρα κερδίζουμε περισσότερα χρόνια ζωής – Έρευνα απαντά

Θέλετε να ζήσετε περισσότερο; Τότε σύμφωνα με τους ερευνητές θα πρέπει να περπατάτε περισσότερο! Ανακαλύψτε τα ευρήματα μακροχρόνιας έρευνας που συνδέει το περπάτημα με την χαμηλότερη πιθανότητα πρόωρου θανάτου

Περισσότερα

Διαβήτης: Τα 3΄ που ρυθμίζουν το σάκχαρο όσο και τα φάρμακα

Σημαντική απειλή για την υγεία των διαβητικών ασθενών αποτελεί η καθιστική ζωή, σύμφωνα με έρευνα από τη Σκωτία. Τα στοιχεία αναδεικνύουν πόσο σύντομα μπορεί να αυξηθεί το σάκχαρο στο αίμα από την κακή συνήθεια, προτείνουν όμως και μια απλή αλλά σημαντική παρέμβαση που μειώνει τον κίνδυνο

Περισσότερα

Η εύκολη άσκηση που γίνεται παντού και μειώνει την αρτηριακή πίεση

Είναι πιο απλό και από το περπάτημα. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, η κίνηση που γίνεται παντού και οποτεδήποτε, μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση περισσότερο και από το γρήγορο βάδισμα. Διαβάστε ποια είναι

Περισσότερα

Κορωνοϊός: Τετραπλάσιος ο κίνδυνος θανάτου για όσους περπατούν έτσι

Τι αποκαλύπτει ο ρυθμός βαδίσματος για τον κίνδυνο νόσησης από Covid-19; Πολλά και ανησυχητικά απαντούν οι ειδικοί. Ενημερωθείτε

Περισσότερα

Το μυστικό για να στεκόμαστε στα πόδια μας μέχρι τα βαθιά γεράματα

Οι κινητικές δυσκολίες που συνοδεύουν τα γηρατειά μπορούν να προληφθούν, επισημαίνουν Αμερικανοί επιστήμονες, με δραστηριότητες απλές και ευχάριστες. Διαβάστε πώς μπορεί να μειωθεί ο μελλοντικός κίνδυνος πάνω από 40%

Περισσότερα

Επτά τάσεις που θα γίνουν μόδα στο fitness το 2021

Ας ρίξουμε μια ματιά στις τελευταίες τάσεις γυμναστικής που θα γίνουν μόδα μέσα στο 2021, πολλές από τις οποίες διαμορφώθηκαν εξαιτίας της πανδημίας, σε νέα στυλ στο fitness

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο