Ένας περίπατος στην εξοχή δεν είναι απλώς γυμναστική για το σώμα, αλλά και τον εγκέφαλο, ισχυρίζεται πρόσφατη μελέτη που συμπεραίνει άμεση σχέση της δραστηριότητας με θετικές αλλαγές στη δομή του εγκεφάλου
Το συχνό περπάτημα φαίνεται ότι βελτιώνει την κατάσταση των πασχόντων από οστεοαρθρίτιδα και συσχετίζεται με τον μειωμένο κίνδυνο θνησιμότητας από τη νόσο σύμφωνα με νέα έρευνα
Κέρδισε έδαφος μέσα στην πανδημία ενώ μας έφερε πιο κοντά στη φύση ξεχνώντας για λίγο τη βουή της πόλης. Η πεζοπορία δεν είναι μόνο μια απλή γυμναστική αλλά και ένα φυσικό αντικαταθλιπτικό. Ανακαλύψτε όλα της τα οφέλη παρακάτω
Τι μπορείτε να κάνετε για να ελέγξετε τις λιγούρες αλλά και να αποκομίσετε πλήθος ωφελειών υγείας, όπως καλύτερο έλεγχο του βάρους και αντικαρκινική προστασία; Είναι πολύ απλό, αποτελεσματικό και το κάνουμε από μικρά παιδιά
Θέλετε να ζήσετε περισσότερο; Τότε σύμφωνα με τους ερευνητές θα πρέπει να περπατάτε περισσότερο! Ανακαλύψτε τα ευρήματα μακροχρόνιας έρευνας που συνδέει το περπάτημα με την χαμηλότερη πιθανότητα πρόωρου θανάτου
Σημαντική απειλή για την υγεία των διαβητικών ασθενών αποτελεί η καθιστική ζωή, σύμφωνα με έρευνα από τη Σκωτία. Τα στοιχεία αναδεικνύουν πόσο σύντομα μπορεί να αυξηθεί το σάκχαρο στο αίμα από την κακή συνήθεια, προτείνουν όμως και μια απλή αλλά σημαντική παρέμβαση που μειώνει τον κίνδυνο
Είναι πιο απλό και από το περπάτημα. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, η κίνηση που γίνεται παντού και οποτεδήποτε, μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση περισσότερο και από το γρήγορο βάδισμα. Διαβάστε ποια είναι
Τι αποκαλύπτει ο ρυθμός βαδίσματος για τον κίνδυνο νόσησης από Covid-19; Πολλά και ανησυχητικά απαντούν οι ειδικοί. Ενημερωθείτε
Οι κινητικές δυσκολίες που συνοδεύουν τα γηρατειά μπορούν να προληφθούν, επισημαίνουν Αμερικανοί επιστήμονες, με δραστηριότητες απλές και ευχάριστες. Διαβάστε πώς μπορεί να μειωθεί ο μελλοντικός κίνδυνος πάνω από 40%
Ας ρίξουμε μια ματιά στις τελευταίες τάσεις γυμναστικής που θα γίνουν μόδα μέσα στο 2021, πολλές από τις οποίες διαμορφώθηκαν εξαιτίας της πανδημίας, σε νέα στυλ στο fitness
Απόρρητο
πρώτες βοήθειες
εφημερεύοντα
φαρμακεία
