homescreen

Αυτό το χαρακτηριστικό σας δείχνει με ακρίβεια αν κινδυνεύετε από άνοια

Μοτίβα βαδίσματος μέσω των οποίων μπορούν να εντοπιστούν συγκεκριμένοι τύποι άνοιας, αναδεικνύουν για πρώτη φορά, σε μια πρωτοποριακή έρευνα, οι επιστήμονες

Περισσότερα

Αυτές είναι οι πέντε νόσοι από τις οποίες θα γλυτώσετε αν περπατάτε καθημερινά

Θεωρείται η τέλεια άσκηση, ενώ σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ υπάρχουν πέντε οφέλη υγείας του περπατήματος που ελάχιστοι γνωρίζουν

Περισσότερα

Αυτό το μέρος του σώματός μας αποκαλύπτει αν θα ζήσουμε μέχρι τα 100

Δεν είναι ανάγκη να «λιώνουμε» στα γυμναστήρια για να είμαστε σίγουροι για τη μακροζωία μας – Ο γρήγορος ρυθμός στο περπάτημα είναι αρκετός για να μας εξασφαλίσει τα… 100, λένε τώρα οι επιστήμονες

Περισσότερα

Αυτές οι ασκήσεις μας προφυλάσσουν από την οστεοπόρωση

Ποια είδη ασκήσεων φαίνεται να ασκούν προστατευτική δράση για την ενίσχυση των οστών και την θωράκιση του σκελετού από την οστεοπόρωση

Περισσότερα

Κάντε αυτή την άσκηση αν θέλετε να ζήσετε μέχρι τα 100

Η μακροζωία δεν είναι άπιαστο όνειρο αρκεί να ακολουθήσετε τη συμβουλή διεθνούς επιστημονικής ομάδας και να σηκωθείτε επιτέλους από τον καναπέ! Αλλά ποια άσκηση είναι καλύτερη;

Περισσότερα

Το απόλυτα αντιγηραντικό φάρμακο που μας ξανανιώνει σε τρεις μήνες

Ποτέ δεν είναι αργά για να δοκιμάσετε το απόλυτα αντιγηραντικό «φάρμακο» που μπορεί να παρατείνει το προσδόκιμο ζωής κατά επτά χρόνια

Περισσότερα

Οι έξι καλύτερες και οι τρεις χειρότερες ασκήσεις για αποτελεσματικό αδυνάτισμα

Το τζόγκινγκ και πέντε ακόμα είδη ασκήσεων είναι τα ιδανικά για να αποτρέψουν την αύξηση βάρους, ακόμα και στους ανθρώπους που φέρουν τα «γονίδια της παχυσαρκίας»

Περισσότερα

Μπορείτε να ανεβείτε δέκα σκαλιά μονομιάς; Τι σημαίνει αυτό για την υγεία σας

Ο αργός ρυθμός βαδίσματος μπορεί να αποτελεί παράγοντα πρόβλεψης μελλοντικών κινητικών προβλημάτων, υποστηρίζει νέα έρευνα

Περισσότερα

Τα 8.900 βήματα την ημέρα που απομακρύνουν τη νόσο Αλτσχάιμερ

Σημαντική καθυστέρηση στην εκδήλωση της νόσου Αλτσχάιμερ έχουν οι άνθρωποι μεγαλύτερης ηλικίας με εντονότερη φυσική δραστηριότητα

Περισσότερα

Το κόλπο που μειώνει κατά 66% τον κίνδυνο για την καρδιά και κατά 44% για τα οστά

Ένας βηματομετρητής μπορεί να συμβάλλει στην καλύτερη υγεία, αποτρέποντας καρδιαγγειακά προβλήματα και κατάγματα, σύμφωνα με νέα έρευνα

Περισσότερα