homescreen

Το σνακ που είναι γεμάτο θερμίδες και όμως μειώνει κατά 16% τον κίνδυνο να παχύνουμε

Το απόγευμα είναι η ώρα που όλοι επιθυμούμε κάτι μικρό για να καλύψουμε την πείνα μας. Ποιο είναι το ιδανικό σνακ ώστε να νιώσουμε πλήρεις χωρίς το άγχος των θερμίδων;

Περισσότερα

Οι ξηροί καρποί που έχουν τόση βιταμίνη Ε όση μισό φλιτζάνι ελαιόλαδο

Μια χούφτα καρύδια περιέχει τόση βιταμίνη Ε όση μισό φλιτζάνι ελαιόλαδο και μπορούν να αποτελέσουν μέρος ενός ισορροπημένου διαιτολογίου

Περισσότερα

Το χειμωνιάτικο υπερτρόφιμο που μειώνει τη χοληστερόλη και τονώνει την άμυνα

Τα κάστανα χαρακτηρίζονται και όχι άδικα, ο σούπερ καρπός του χειμώνα λόγω των θρεπτικών τους συστατικών και των πολλαπλών ωφελειών που έχουν στην υγεία μας

Περισσότερα

Τα 60 γραμμάρια για καλύτερο οργασμό

Διεθνής επιστημονική ομάδα υποστηρίζει ότι η τακτική κατανάλωση ξηρών καρπών μπορεί να συντελέσει στην βελτίωση των ερωτικών επιδόσεων των ανδρών και συγκεκριμένα σε καλύτερους οργασμούς

Περισσότερα

Τρώγοντας περισσότερο από αυτό το τρόφιμο κινδυνεύουμε λιγότερο από παχυσαρκία

Η ενίσχυση της καθημερινής διατροφής με μισή μερίδα ξηρών καρπών συνδέεται με μικρότερη αύξηση του βάρους και χαμηλότερο κίνδυνο παχυσαρκίας, υποστηρίζει νέα έρευνα

Περισσότερα

Οι ξηροί καρποί προστατεύουν από έμφραγμα και εγκεφαλικό επεισόδιο

Οι ξηροί καρποί μειώνουν τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού, σύμφωνα με νέα ιρανική μελέτη

Περισσότερα

Αυτοί οι καρποί μας κάνουν εξυπνότερους

Οι έγκυες που καταναλώνουν τουλάχιστον 74 γραμμάρια ξηρών καρπών την εβδομάδα κάνουν παιδιά με υψηλότερο δείκτη νοημοσύνης, σύμφωνα με επιστημονική μελέτη Ισπανών ερευνητών

Περισσότερα

Εγκυμοσύνη: Η τροφή που κάνει πιο έξυπνα τα παιδιά

Υπάρχει μία τροφή που φαίνεται πως η κατανάλωσή της στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης κάνει τα παιδιά πιο έξυπνα

Περισσότερα

Ο ξηρός καρπός που νικά την αρτηριακή πίεση

Η κατανάλωση ολόκληρων καρυδιών φαίνεται πως παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης

Περισσότερα

Ποιες τροφές χαρίζουν σωματική αυτονομία στα γεράματα

Συγκεκριμένες διατροφικές επιλογές παίζουν καθοριστικό ρόλο στον βαθμό διατήρησης της σωματικής αυτονομίας των ανθρώπων μεγαλύτερης ηλικίας

Περισσότερα