homescreen

Πώς ο κορωνοϊός άλλαξε την Ιατρική – Πόσο έτοιμοι είμαστε για την επόμενη πανδημία

Ο Κωνσταντίνος Συρίγος, καθηγητής Παθολογίας και Ογκολογίας του ΕΚΠΑ μιλά στο ygeiamou για την πανδημία και τις αλλαγές που έχει επιφέρει στη ζωή μας – Δείτε το βίντεο

Περισσότερα

Τέρμα τα χαλαρά μπράτσα – Έτσι θα αποκτήσετε γραμμωμένα χέρια

Μπορεί να νομίζετε ότι η τόνωση και η γράμμωση στα χέρια απαιτεί κάτι εξειδικευμένο στο γυμναστήριο ή περίεργο εξοπλισμό, αλλά το μόνο που χρειάζεστε είναι ιμάντες αντοχής, κοινώς τα γνωστά σε όλους λάστιχα

Περισσότερα

Πέντε ασκήσεις για τέλειους κοιλιακούς [Βίντεο]

Οι κοιλιακοί σας θα αγγίξουν την τελειότητα μέσα από πέντε αποτελεσματικές ασκήσεις

Περισσότερα


Βίντεο-σοκ: Πώς βιώνει τις τελευταίες στιγμές ένας ασθενής με κορωνοϊό

Αμερικανός γιατρός στέλνει ηχηρό μήνυμα σε όσους δεν τηρούν τα μέτρα προστασίας ενάντια στον κορωνοϊό

Περισσότερα

Η σούπερ άσκηση που δυναμώνει όλο το σώμα

Η σανίδα πρέπει να αποτελεί μέρος της βασικής σας προπόνησης αν θέλετε ένα δυνατό σώμα και ένα γερό κορμό. Για να μην βαρεθείτε την άσκηση σας προτείνουμε παραλλαγές…

Περισσότερα

Με Τσιτσιπά το νέο σποτ για τον κορωνοϊό: Κανένα βήμα δεν είναι ανέμελο, αγκάλιασε την υπευθυνότητα

Ο Έλληνας σούπερ σταρ του τένις «επιστρατεύεται» στη μάχη με τον κορωνοϊό – Εστάλη και μήνυμα μέσω του 112

Περισσότερα

Η προπόνηση των 30′ που δυναμώνει την καρδιά

Αν ψάχνετε για προπόνηση για όλο το σώμα σε μόλις 30 λεπτά η κυκλική προπόνηση είναι η καλύτερη επιλογή, καθώς απολαμβάνετε τα οφέλη της μυϊκής ενδυνάμωσης μαζί με καρδιαγγειακή τόνωση

Περισσότερα


Αλλάξτε το σώμα σας – 2η Εβδομάδα – Μέρα Τρίτη

Το summer fit workout διάρκειας τεσσάρων εβδομάδων που θα μεταμορφώσει το σώμα σας συνεχίζεται! Κάντε το πρόγραμμα της δεύτερης εβδομάδας που προβλέπει interval training. Πάμε με όρεξη!

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο