Αν ο πόνος στην πλάτη είναι μια κατάσταση που σας ταλαιπωρεί συχνά, δοκιμάστε αυτή τη λίστα με τις πέντε καλύτερες ασκήσεις πλάτης που μπορείτε να κάνετε και ξεπεράστε με φυσικό τρόπο το πρόβλημα
Μια δυναμική προπόνηση για τους γλουτούς αποτελεί ουσιαστικό μέρος κάθε προγράμματος ενδυνάμωσης και επιπλέον κάνει τους γλουτούς να φαίνονται ακόμη πιο όμορφοι!
Με τη μέθοδο pilates δουλεύει ολόκληρο το σώμα. Κάθε μυϊκή ομάδα ενεργοποιείται, συμπεριλαμβανομένων των μικρότερων, δευτερευόντων μυών που συμβάλλουν στη σταθεροποίηση των αρθρώσεων
Απέλπιδες ήταν οι προσπάθειες του χαριτωμένου σκυλάκου να ξεκολλήσει την αγαπημένη του μπάλα από το έδαφος, καθώς αυτή είχε παγώσει από το χιόνι!
Στόχος τους να αφαιρέσουν μια μάζα που επηρέαζε την ικανότητα της 25χρονης να μιλάει
Η γρήγορη προπόνηση που ακολουθεί είναι εξαιρετικά χρήσιμη για όσους κάνουν δουλειά γραφείου ή κάθονται το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας
Ένα αξιολάτρευτο νεογέννητο γατάκι έχει «παγιδευτεί» σε νερό μέσα σε νεροχύτη κουζίνας και ένα σκυλάκι του δίνει κουράγιο χαϊδεύοντας το
Δύο ασκήσεις ενδυνάμωσης των οστών ιδανικές για τους πάσχοντες από οστεοπόρωση που καλό είναι να εκτελούνται με την εποπτεία ενός ειδικού
Για να δυναμώσετε τον κορμό σας γρήγορα και αποτελεσματικά, αρκούν δεκαπέντε λεπτά στη διάρκεια των οποίων θα εκτελέσετε τις επτά ασκήσεις που ακολουθούν
Mε αφορμή τα 73 χρόνια από την γέννησή του ροκ σταρ, η UMG έδωσε στη δημοσιότητα ένα βίντεο animation, με πρωταγωνιστές… δύο ερωτευμένα λευκά αιμοσφαίρια!