homescreen

Συσκευή εμπνευσμένη από το Star Trek επαναφέρει την όραση

Τα «βιονικά γυαλιά» του υπολοχαγού Geordi La Forge γίνονται τώρα πολύτιμο gadget για τους ανθρώπους που κινδυνεύουν να χάσουν την όρασή τους λόγω εκφύλισης της ωχράς κηλίδας

Περισσότερα

Οι ασκήσεις που μας γεμίζουν ενέργεια όλη την ημέρα

Ξεκινάμε το πρωινό μας με μια σειρά ασκήσεων γιόγκα που προσφέρουν ευεξία και ενέργεια για όλη την ημέρα

Περισσότερα

Η άσκηση των 5′ που δυναμώνει όλο το σώμα

Η γρήγορη προπόνηση που ακολουθεί είναι εξαιρετικά χρήσιμη για όσους κάνουν δουλειά γραφείου ή κάθονται το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας

Περισσότερα

Δυνατός κορμός σε 15′ με επτά κορυφαίες ασκήσεις

Για να δυναμώσετε τον κορμό σας γρήγορα και αποτελεσματικά, αρκούν δεκαπέντε λεπτά στη διάρκεια των οποίων θα εκτελέσετε τις επτά ασκήσεις που ακολουθούν

Περισσότερα

Η σούπερ άσκηση που δυναμώνει όλο το σώμα

Η σανίδα πρέπει να αποτελεί μέρος της βασικής σας προπόνησης αν θέλετε ένα δυνατό σώμα και ένα γερό κορμό. Για να μην βαρεθείτε την άσκηση σας προτείνουμε παραλλαγές…

Περισσότερα

Έξι ασκήσεις γιόγκα που θα ανακουφίσουν τους ώμους και την πλάτη

Μια σύντομη πρακτική που θα φέρει άμεση ανακούφιση στην περιοχή των ώμων και της πλάτης, ειδικά εάν τη νιώθετε σφιχτή και δύσκαμπτη. Προτείνουμε να μένετε σε κάθε θέση για 5-10 αναπνοές ή όσο το χρειάζεστε

Περισσότερα

Viral βίντεο: Παιχνιδιάρης σκύλος δεν αφήνει σε ησυχία παπά την ώρα της λειτουργίας

Το βίντεο δείχνει ένα κουτάβι να παίζει με τον ιερέα Τζεράλντο Σομπρέιρα και να μπερδεύεται με τα ράσα του παπά, την ώρα που ο ίδιος μιλάει στους πιστούς

Περισσότερα

Αλλάξτε το σώμα σας – 2η Εβδομάδα – Μέρα Τρίτη

Το summer fit workout διάρκειας τεσσάρων εβδομάδων που θα μεταμορφώσει το σώμα σας συνεχίζεται! Κάντε το πρόγραμμα της δεύτερης εβδομάδας που προβλέπει interval training. Πάμε με όρεξη!

Περισσότερα

Αλλάξτε το σώμα σας σε 4 εβδομάδες – Μέρα Τέταρτη

Σε τέλεια πόδια και γλουτούς στοχεύει η τέταρτη μέρα του summer fit workout που θα απογειώσει την εμφάνισή σας και θα σας επιτρέψει να κάνετε μια μοναδική εμφάνιση στην παραλία

Περισσότερα

Αλλάξτε το σώμα σας σε 4 εβδομάδες – Μέρα Τρίτη

Ήρθε κιόλας η τρίτη μέρα του summer fit workout που θα μεταμορφώσει το σώμα σας. Ετοιμαστείτε για διαλλειμματική προπόνηση!

Περισσότερα