homescreen

Να ποιοι καίνε ευκολότερα και περισσότερο λίπος

Έρευνα αποκαλύπτει ποιοι καίνε ευκολότερα και περισσότερο λίπος. Δειτε τι επηρεάζει την ικανότητα καύσης λίπους του οργανισμού και ποιοι υπερέχουν

Περισσότερα

Τρέξιμο με μάσκα ή χωρίς; Τι απαντούν οι ειδικοί

Διχογνωμία επικρατεί μεταξύ των ειδικών σχετικά με τη χρήση μάσκας κατά τη διάρκεια του τρεξίματος σε εξωτερικούς χώρους – Τι ισχυρίζονται οι υπέρμαχοι της χρήσης μάσκας στο τρέξιμο και τι οι διαφωνούντες;

Περισσότερα

Ιρλανδικό Κόκκινο Σέττερ: Καλοσυνάτος, παιχνιδιάρης και πιστός – Ιδανικός για παιδιά

Διακρίνεται για την καλή του συμπεριφορά, τον ευγενικό τρόπο που παίζει με τα παιδιά, αλλά και για τον γρήγορο καλπασμό του. Είναι ο σκύλος της φυλής Ιρλανδικό Κόκκινο Σέττερ. Γνωρίστε τον!

Περισσότερα

Θα βγείτε για τρέξιμο στην παγωνιά; Να γιατί πρέπει να το ξανασκεφτείτε

Νέα έρευνα κρούει τον κώδωνα του κινδύνου στους λάτρεις των χειμερινών σπορ, για τις βλάβες που προκαλεί στους πνεύμονες η άσκηση σε πολύ χαμηλές θερμοκρασίες

Περισσότερα

Πόσο πρέπει να περπατήσετε για να κάψετε ένα μελομακάρονο

Λίγο πριν φάτε τον τρίτο κουραμπιέ ή το τέταρτο μελομακάρονο, σκεφτείτε ότι για να κάψετε τις θερμίδες που σας παρέχουν ίσως πρέπει να περπατάτε ή να τρέχετε όλη μέρα! Δείτε γιατί

Περισσότερα

Covid-free workout: Υπάρχουν επιλογές προπόνησης – Δείτε ποια σας ταιριάζει

Η πανδημία και το δεύτερο Lockdown άλλαξε και τις συνήθειές μας σε σχέση με την άθληση. Πώς μπορούμε να παραμείνουμε σε φόρμα την εποχή του κoρωνοϊού; Τι έχει αλλάξει στην καθημερινότητά μας και ποιες είναι οι επιλογές μας;

Περισσότερα

Μνήμη και επίλυση προβλημάτων: Η ολιγόλεπτη άσκηση που βελτιώνει και τα δυο

Ιδιαίτερα αποτελεσματική στη βελτίωση των μαθησιακών ικανοτήτων φαίνεται πως είναι η αεροβική άσκηση μέτριας-υψηλής έντασης, σύμφωνα με επανεξέταση 13 μελετών

Περισσότερα

Πόση ώρα πρέπει να περπατήσουμε για να «κάψουμε» μια σοκολάτα ή ένα αναψυκτικό

Υπολογίζεται ότι χρειάζονται σχεδόν τέσσερις ώρες περπάτημα για να κάψουμε τις θερμίδες μιας πίτσας και 22 λεπτά για να κάψουμε όσες πήραμε από μια μπάρα σοκολάτας. Θα σας άρεσε να το διαβάσετε αυτό πάνω στην ετικέτα των αντίστοιχων τροφίμων;

Περισσότερα

Η απλή άσκηση που σας χαρίζει επιπλέον χρόνια ζωής

Κάθε μορφής και έντασης σωματική δραστηριότητα αποτελεί σύμμαχο της καλής υγείας, όμως για τα βέλτιστα οφέλη φαίνεται πως θα χρειαστεί να… ιδρώσουμε λίγο παραπάνω, σύμφωνα με νέα μεγάλη μελέτη

Περισσότερα

Αυτή είναι η πιο ωφέλιμη άσκηση για το μυαλό

Ανακαλύψτε ποια μορφή άσκησης οδηγεί στην γέννηση νέων νευρώνων του εγκεφάλου, άρα και στην ανανέωση της εγκεφαλικής λειτουργίας

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο