ΤΡΕΞΙΜΟ

Αυθεντικός Μαραθώνιος: 6 χρήσιμες συμβουλές για τους δρομείς από τον Ελληνικό Ερυθρό Σταυρό

ΥΓΕΙΑ

Ξεκούραση, διατροφή, ενυδάτωση και τα «ύποπτα» συμπτώματα - Με 230 εθελοντές, διασωστικά οχήματα και Κινητές Μονάδες Υγείας ο ΕΕΣ στηρίζει υγειονομικά τους δρομείς

Θα τρέξετε στον Μαραθώνιο; 5 tips για σίγουρο τερματισμό – Χρήσιμες συμβουλές αποκατάστασης μετά τον αγώνα

FITNESS

Είναι αλήθεια ότι το τρέξιμο «καταστρέφει» τα γόνατα; Και μέχρι ποια ηλικία μπορούμε να τρέχουμε;

FITNESS

Γενικός χειρουργός από τη Θεσσαλονίκη έτρεξε 517 χλμ. στα ίχνη της Γραμμής Μεταξά και τίμησε τους πεσόντες και εξαφανισθέντες του ‘40

ΥΓΕΙΑ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΤΡΕΞΙΜΟ

Έτρεχε 1,5 χιλιόμετρο καθημερινά για 100 ημέρες – Δείτε πώς μεταμορφώθηκε το σώμα του

Οκτώ χόμπι που μας βοηθούν να «δραπετεύσουμε» από το καθημερινό άγχος – Ακόμη και 5 λεπτά αρκούν

Κολύμβηση ή τρέξιμο; Ποια άσκηση δυναμώνει περισσότερο την καρδιά

Πατήστε γκάζι στη μακροζωία και φρενάρετε τη γήρανση – Τι κάνουν 3 λεπτά σπριντ στο σώμα

Μακροζωία: Πέντε χρόνια περισσότερο ζουν όσοι καλύπτουν 1.600 μέτρα σε λιγότερο από 4′ – Τι έδειξε έρευνα

Κολύμπι ή τρέξιμο: Ποτέ καίμε περισσότερες θερμίδες σε 30′

Ακραία ζέστη – Τι μας «μαθαίνει» το Μουντιάλ για την κόπωση και τα όρια αντοχής σε δύσκολες συνθήκες

Έχει ηλικία το τρέξιμο; Μια personal trainer διαλύει τους μύθους

Περισσότερα