homescreen

Αφού έκανα γυμναστική, μπορώ να φάω ένα παγωτό – Σωστά;

Μετά την άσκηση έχουμε δικαίωμα να φάμε κάτι παραπάνω, σωστά; Αφού κάψαμε θερμίδες, σωστά; Λάθος απαντούν οι ερευνητές και αυτό το λάθος το κάνουν τόσο οι ενήλικες όσο και τα παιδιά ή μάλλον οι γονείς τους

Περισσότερα

Μεταβολισμός: Ο σίγουρος τρόπος για περισσότερες καύσεις και λιγότερο λίπος

Οι θερμίδες που καίει ο οργανισμός μας σε κατάσταση ηρεμίας π.χ. όταν καθόμαστε, ονομάζεται βασικός μεταβολικός ρυθμός και υπάρχει τρόπος να τον αυξήσουμε. Δείτε πώς

Περισσότερα

Έτσι θα ενεργοποιήσετε το σωστό λίπος και θα κάνετε 15% περισσότερες καύσεις

Νέα επιστημονικά δεδομένα αναδεικνύουν και εξηγούν το πώς η έκθεση στο κρύο ενεργοποιεί το καφέ λίπος και αυξάνει τον μεταβολισμό της ενέργειας

Περισσότερα

Αποτοξίνωση: 5 μύθοι που πρέπει να πάψουμε να πιστεύουμε

Η διατροφική αποτοξίνωση συνδέεται πράγματι με τη δίαιτα και τη γρήγορη απώλεια βάρους, παραμένει, ωστόσο, πολύ αμφιλεγόμενη για την επιστημονική της εγκυρότητα – Ξεκαθαρίστε το τοπίο της αποτοξίνωσης μέσα από 5 βασικούς μύθους

Περισσότερα

Μα παχαίνει το κρασί; Η απάντηση θα σας εκπλήξει

Ενώ όλοι γνωρίζουν ότι τα γλυκά και τα λιπαρά παχαίνουν, μόνο ο 1 στους 10 ξέρει ότι και τα ποτά έχουν αρκετές θερμίδες. Για να δούμε πόσες

Περισσότερα

Οι θερμίδες του πασχαλινού τραπεζιού – Τι να προσέξετε

Πόσες θερμίδες έχουν τα αγαπημένα μας γιορτινά εδέσματα; Τι πρέπει να προσέξουμε για να μη γυρίσουμε με περιττά κιλά από τις διακοπές του Πάσχα; Όλες οι απαντήσεις

Περισσότερα

Πόση ώρα πρέπει να περπατήσουμε για να «κάψουμε» μια σοκολάτα ή ένα αναψυκτικό

Υπολογίζεται ότι χρειάζονται σχεδόν τέσσερις ώρες περπάτημα για να κάψουμε τις θερμίδες μιας πίτσας και 22 λεπτά για να κάψουμε όσες πήραμε από μια μπάρα σοκολάτας. Θα σας άρεσε να το διαβάσετε αυτό πάνω στην ετικέτα των αντίστοιχων τροφίμων;

Περισσότερα

Η τέλεια άσκηση για πολλές καύσεις που μοιάζει παιχνίδι

Θεωρείτε το σχοινάκι παιχνίδι και μάλλον απλό; Ξέρετε ότι αυτό χρησιμοποιούν οι πυγμάχοι στις προπονήσεις τους; Επίσης ότι χάρη σ’ αυτό καίτε πολλές θερμίδες; Βάλτε το στο πρόγραμμα σήμερα κιόλας!

Περισσότερα

Κόβουμε 300 θερμίδες την ημέρα και αποκομίζουμε 4 οφέλη υγείας

Αρκεί να προβούμε σε έναν μικρό περιορισμό των ημερήσιων θερμίδων που λαμβάνουμε προκειμένου να δούμε το μεταβολικό μας προφίλ, αλλά και το βάρος μας να βελτιώνονται σημαντικά όπως αποκαλύπτει πρόσφατη έρευνα

Περισσότερα

Τα προϊόντα με ελάχιστες θερμίδες που παχαίνουν – Ποια είναι αυτά;

Η διατροφή κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης επηρεάζει σημαντικά τη μελλοντική υγεία του παιδιού – Οι ειδικοί επισημαίνουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας για τα παιδιά των οποίων οι μητέρες καταναλώνουν γλυκαντικές ουσίες κατά την κύηση

Περισσότερα