homescreen

Η βελτίωση που επιφέρει η απώλεια βάρους – Δεν αφορά την καρδιά

Σύμφωνα με μια μεγάλη πολυκεντρική μελέτη, τα κιλά που αποκτούνται στην ενήλικη ζωή μπορούν σε βάθος χρόνου να επιβαρύνουν τους πνεύμονες, ενώ η μεθοδική και ομαλή απώλεια σωματικού βάρους μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα

Περισσότερα

Χωρίς βαράκια ή λάστιχα: Η τέλεια άσκηση χωρίς εξοπλισμό στο σπίτι

Ποιος είπε ότι χρειάζεται εξοπλισμός για να γυμναστείτε στο σπίτι; Ακόμη και αν «μένετε σπίτι» χωρίς αλτήρες και λάστιχα, αρκούν οι ασκήσεις με το βάρος του σώματος σας για να τονώσετε το κορμί σας. Είναι ιδανικές και σας επιτρέπουν να διατηρήσετε το γυμναστικό σας πρόγραμμα

Περισσότερα

Ο απρόσμενος παράγοντας που επιταχύνει την φθορά των πνευμόνων

Η αύξηση του σωματικού μας βάρους επιταχύνει την εξασθένιση της πνευμονικής λειτουργίας κατά την ενηλικίωση, σύμφωνα με νέα έρευνα

Περισσότερα

Τέσσερις κινήσεις SOS για να προλάβετε τα καρδιολογικά προβλήματα

Πώς θα προλάβετε τα καρδιολογικά προβλήματα; Η απάντηση είναι σχετικά απλή και περιλαμβάνει μια σειρά από ενέργειες που αφορούν την καθημερινή σας ζωή

Περισσότερα

Ξέρετε ότι και το αλκοόλ παχαίνει; Top tips για απόλαυση χωρίς τύψεις

Το αλκοόλ τις γιορτινές ημέρες χρειάζεται μέτρο και σύνεση. Όχι μόνο για την ασφάλειά μας όταν οδηγούμε αλλά και για τη σιλουέτα μας

Περισσότερα

Ποιες γυναίκες θα δυσκολευτούν τρεις φορές περισσότερο να χάσουν τα κιλά της εγκυμοσύνης

Η κατανάλωση φαγητού μετά τις 7 το απόγευμα και η γενικά κακής ποιότητας διατροφή σχετίζονται με μεγαλύτερη αύξηση του βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και διατήρησής του μετά τον τοκετό, υποστηρίζει νέα μελέτη

Περισσότερα

Να γιατί κάποιοι τρώνε και δεν παχαίνουν

Για ποιο λόγο κάποιοι τρώνε και δεν παχαίνουν, κάνοντας όσους παχαίνουν με το παραμικρό να τους θεωρούν «ευλογημένους»; Την απάντηση δίνει νέα έρευνα ελβετών επιστημόνων

Περισσότερα

Ξηροί καρποί: Έχουν λιπαρά, αλλά δεν παχαίνουν

Οι ειδικοί συστήνουν να καταναλώνουμε περίπου 30 γραμμάρια ξηρών καρπών την ημέρα χωρίς να υπάρχει κίνδυνος αύξησης του σωματικού μας βάρους

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο