homescreen

Τι ώρα να τρώμε βραδινό για να μην παχύνουμε και να μην αυξηθεί το σάκχαρο

Πόσο επηρεάζει το βάρος και τον μεταβολισμό η κατανάλωση φαγητού αργά το βράδυ και τι συνέπειες έχει αυτή η συνήθεια για την υγεία; Οι επιστήμονες απαντούν

Περισσότερα

Μακροζωία: Έτσι θα κερδίσετε περισσότερα χρόνια ζωής

Η διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρος δια βίου φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη

Περισσότερα

Παχυσαρκία: Ο παράγοντας που σας προσθέτει κιλά – Δεν είναι το φαγητό!

Το φαγητό έχει δαιμονοποιηθεί για την εκρηκτική αύξηση της παχυσαρκίας. Ωστόσο δεν είναι ο μόνος παράγοντας που μας θέτει σε κίνδυνο πλεονάζοντος βάρους – Δείτε τι άλλο φταίει…

Περισσότερα

Άνοια: Αυτός είναι ο πιο επικίνδυνος εχθρός για το μυαλό – και την καρδιά

«Καμπανάκι κινδύνου» για την επίδραση του υπερβολικού βάρους και της παχυσαρκίας όχι μόνο στην καρδιακή, αλλά και στην εγκεφαλική λειτουργία κρούουν επιστήμονες στις Ηνωμένες Πολιτείες

Περισσότερα

Πότε μπορεί να εξαιρεθείτε από την ασφάλιση λόγω σωματικού βάρους

Διαβάστε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε αναφορικά με το εάν κινδυνεύετε να εξαιρεθείτε από τα ασφαλιστήρια συμβόλαια λόγω παχυσαρκίας ή χαμηλού σωματικού βάρους

Περισσότερα

Δείτε πόσα κιλά μπορεί να παχύνει μια γυναίκα που παίρνει αντισυλληπτικά

Έως και 13,5 κιλά μπορεί να παχύνει μια γυναίκα που χρησιμοποιεί συγκεκριμένο τύπο αντισύλληψης, υποστηρίζουν οι επιστήμονες σε νέα τους μελέτη – Ποιος είναι αυτός και πώς μπορεί να περιοριστεί η αύξηση του βάρους

Περισσότερα

Μακροζωία: Ο ιδανικός συνδυασμός που προφυλάσσει από 7 νόσους

Η ένταξη συστηματικής φυσικής δραστηριότητας σε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής είναι ο ιδανικός συνδυασμός για την επίτευξη και τη διατήρηση φυσιολογικού βάρους σώματος αλλά και τη σημαντική μείωση του κινδύνου για σοβαρές παθήσεις – Δείτε πώς θα το κάνετε

Περισσότερα

Να γιατί κάποιοι τρώνε και δεν παχαίνουν ποτέ

Την ώρα που κάποιοι κάνουν δίαιτα και ασκούνται σκληρά στο γυμναστήριο για να διατηρήσουν ή να χάσουν βάρος, κάποιοι άλλοι παραμένουν αδύνατοι χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια και χωρίς να προσέχουν τι τρώνε – Πώς γίνεται;

Περισσότερα

Η βελτίωση που επιφέρει η απώλεια βάρους – Δεν αφορά την καρδιά

Σύμφωνα με μια μεγάλη πολυκεντρική μελέτη, τα κιλά που αποκτούνται στην ενήλικη ζωή μπορούν σε βάθος χρόνου να επιβαρύνουν τους πνεύμονες, ενώ η μεθοδική και ομαλή απώλεια σωματικού βάρους μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα

Περισσότερα

Χωρίς βαράκια ή λάστιχα: Η τέλεια άσκηση χωρίς εξοπλισμό στο σπίτι

Ποιος είπε ότι χρειάζεται εξοπλισμός για να γυμναστείτε στο σπίτι; Ακόμη και αν «μένετε σπίτι» χωρίς αλτήρες και λάστιχα, αρκούν οι ασκήσεις με το βάρος του σώματος σας για να τονώσετε το κορμί σας. Είναι ιδανικές και σας επιτρέπουν να διατηρήσετε το γυμναστικό σας πρόγραμμα

Περισσότερα