ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ

Τεστ 30” σε μονόζυγο «μαρτυρά» πόσο καλά γερνάμε – Δοκιμάστε το στο σπίτι

FITNESS

Το «dead hang», δηλαδή το κρέμασμα από ένα μονόζυγο, αξιολογεί τη δύναμη της λαβής, των ώμων και του κορμού - Οι ειδικοί εξηγούν γιατί συνδέεται με τη συνολική φυσική κατάσταση και την υγιή γήρανση

Πώς η άσκηση μειώνει το άγχος και βελτιώνει την απόδοση στη δουλειά

FITNESS

Θέλετε να κόψετε το κάπνισμα; Η άσκηση που «φρενάρει» την επιθυμία για τσιγάρο – Δεν είναι η γιόγκα

ΕΥΕΞΙΑ

Σε ποια ηλικία αρχίζουμε να γερνάμε; Η δύναμη και η αντοχή χάνονται νωρίς, αλλά η πορεία μπορεί να αναστραφεί

FITNESS

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ

Μπορείτε να κάνετε 40 push-ups; Τι δείχνει αυτό για την καρδιά σας – Έρευνα σε πυροσβέστες απαντά

Πόσο αθώες είναι οι κεφαλιές στο παιδικό ποδόσφαιρο; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Από τον καναπέ με τον Τσακ Νόρις… στο ντότζο: Πώς οι πολεμικές τέχνες μας κάνουν καλύτερους ανθρώπους

Η ένταση της άσκησης πιο σημαντική από τη διάρκεια – Νέα δεδομένα

Το στρες «μπλοκάρει» την άσκηση και απειλεί την καρδιά – Τι να κάνετε

Οι μικρές αλλαγές που μειώνουν στο μισό τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού

Αυτό είναι το μυστικό για να μην χάνετε την ψυχραιμία σας

Πού ζουν οι γηραιότεροι άνθρωποι της Ευρώπης – Τι αποκαλύπτει η γεωγραφία για μία ήπειρο που γερνά άνισα

Περισσότερα