Ποια είναι η διατροφή που όταν συνδυάζεται με την άσκηση μειώνει περισσότερο την ποσότητα του λίπους γύρω από το ήπαρ, την καρδιά και το πάγκρεας;
Ανεπαρκής σωματική άσκηση για το 85% των εφήβων στην Ελλάδα, σύμφωνα με διεθνή έρευνα που δείχνει ότι το πρόβλημα είναι παγκόσμιο
Έως και 17% μειωμένες πιθανότητες εμφάνισης κατάθλιψης στα επόμενα δύο χρόνια φαίνεται να έχουν οι άνθρωποι που ασκούνται τέσσερις ώρες, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη
Η άσκηση δεν συμβάλλει μόνο στην καλύτερη καρδιοαναπνευστική λειτουργία, αλλά φαίνεται ότι οδηγεί και στην βελτίωση της εντερικής μικροχλωρίδας
Οι άνθρωποι που μένουν τόσο κοντά σε ένα πάρκο ώστε να μπορούν να διανύσουν εύκολα την απόσταση μέχρι εκεί πεζή έχουν λιγότερες πιθανότητες να είναι υπέρβαροι στην ηλικία των 18 ετών και μικρότερο κίνδυνο ανάπτυξης χρόνιων παθήσεων, υποστηρίζει νέα μελέτη
Η σωματική δραστηριότητα κατά τον ελεύθερο χρόνο σχετίζεται με χαμηλότερη ολική χοληστερόλη, LDL και τριγλυκερίδια και γλυκόζη νηστείας, καθώς και με υψηλότερη HDL
Το περπάτημα ή το ποδήλατο από και προς το σχολείο αποτελεί ισχυρό παράγοντα πρόβλεψης των επιπέδων παιδικής παχυσαρκίας, σύμφωνα με τους ερευνητές
Η επιστροφή από τις διακοπές μας έχει βρει με λίγα ή περισσότερα παραπανίσια κιλά. Με ποιους τρόπους θα απαλλαγούμε
Η αποφυγή του αλκοόλ, η διακοπή του καπνίσματος και η περισσότερη σωματική άσκηση μπορεί να προστατεύσει τους ανθρώπους από την άνοια, υποστηρίζει νέα έρευνα
Μπορεί για τις γυναίκες η έννοια του ποδοσφαίρου να ξεκινά στις ανδρικές αντιπαραθέσεις και να σταματά στην εκμάθηση του κόρνερ, επιστήμονες όμως υποστηρίζουν ότι αποτελεί την κατάλληλη γυμναστική για την πρόληψη ή και θεραπεία του διαβήτη