homescreen

Υπάρχει τρόπος να «ξυπνήσετε» το μυαλό σας χωρίς καφέ – Δείτε ποιος

Η σωματική άσκηση μπορεί να ενισχύσει τη μνήμη εργασίας με τον ίδιο τρόπο που το κάνει και η κατανάλωση καφεΐνης, υποστηρίζουν οι επιστήμονες σε νέα τους μελέτη

Περισσότερα

Αυτό είναι το Nο1 μυστικό για υγιές ήπαρ

Θέλετε να διασφαλίσετε την υγεία του ήπατος; Σας φοβίζει η λιπώδης διήθηση του ήπατος; Ιάπωνες επιστήμονες προτείνουν την πιο αποτελεσματική κίνηση που εξασφαλίζει την εύρυθμη ηπατική λειτουργία

Περισσότερα

Κοιλιά: Τρεις κινήσεις που μειώνουν το πιο επικίνδυνο λίπος

Το σπλαχνικό λίπος που περιβάλλει τα όργανα της κοιλιάς είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για την υγεία. Μπορείτε όμως να το νικήσετε ξεκινώντας με τρεις καίριες κινήσεις

Περισσότερα

Υπέρταση: Πόσες ώρες γυμναστική χρειάζονται για να την αποφύγετε στα 50

Αν νομίζατε ότι 2,5 ώρες γυμναστική την εβδομάδα ειναι αρκετές τότε κάνετε λάθος. Δείτε πόσες ώρες συστήνουν Αμερικανοί ερευνητές ειδικά για όσους θέλουν να κρατήσουν μακριά τους τον κίνδυνο υπέρτασης

Περισσότερα

Κατάθλιψη: Ποια παιδιά είναι πιο ευάλωτα και ποια κινδυνεύουν λιγότερο

Μέσα στα πολλά οφέλη της σωματικής άσκησης για τα παιδιά πρόστιθεται άλλο ένα πολύ σημαντικό για την ψυχική τους υγεία καθώς η άσκηση δρα αποτρεπτικά στην εμφάνιση κατάθλιψης σύμφωνα με στοιχεία ερευνών

Περισσότερα

Έχετε αϋπνία; Αυτή είναι η πιο αποτελεσματική κίνηση για καλύτερο ύπνο

Η συστηματική άσκηση βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου μας, ακόμη και αν εμείς δεν το αντιλαμβανόμαστε! Αυτό είναι το ενδιαφέρον συμπέρασμα νέας ιαπωνικής έρευνας

Περισσότερα

Σοβαρή Covid-19 μπορεί να προκαλέσει η παρατεταμένη έλλειψη σωματικής άσκησης

Η έλλειψη γυμναστικής συνδέεται επίσης με αυξημένες εισαγωγές στις ΜΕΘ, ακόμα και με θανάτους

Περισσότερα

Πέντε εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο λόγω έλλειψης φυσικής δραστηριότητας

Τα μη δραστήρια άτομα παρουσιάζουν 20-30% μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου από οποιοδήποτε νόσημα – Η πανδημία περιόρισαν ακόμη περισσότερο τη σωματική δραστηριότητα, ιδιαίτερα μεταξύ των ευπαθών ομάδων

Περισσότερα

Χρόνια φλεγμονή: Ο συνδυασμός που την επιδεινώνει – Η κίνηση που σώζει

Ολοένα και περισσότεροι επιστήμονες εστιάζουν στην απειλητική δράση της χρόνιας φλεγμονής στην υγεία. Σύμφωνα με τα ευρήματα πρόσφατης φινλανδικής μελέτης φαίνεται ότι το μυστικό για την αποφυγή της δημιουργίας εμμένουσας χαμηλού βαθμού φλεγμονής είναι πολύ απλό και αποτελεσματικό ήδη από την παιδική ηλικία

Περισσότερα

Διαβήτης: Η κίνηση – κλειδί που προφυλάσσει την υγεία του παιδιού

Η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προφυλάσσει τα παιδιά από σημαντικά προβλήματα υγείας στην ενήλικη ζωή, σύμφωνα με νέα μελέτη, εύρημα σημαντικό δεδομένου ότι η γονική παχυσαρκία συνδέεται με προδιάθεση στα παιδιά για διαβήτη και άλλες μεταβολικές νόσους

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο