homescreen

Τι κερδίζετε αν γυμνάζεστε μόνο τα Σαββατοκύριακα

Ανατροπή στον σκεπτικισμό με τον οποίο αντιμετωπιζόταν μέχρι πρόσφατα η άσκηση του Σαββατοκύριακου φέρνει νέα βρετανική μελέτη

Περισσότερα

Άσκηση: Δείτε ποιοι τεμπελιάζουν και ποιοι δεν χάνουν προπόνηση

Με ποιο τρόπο τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας μπορεί να επηρεάζουν την επιθυμία μας για άσκηση; Ποιες γυναίκες τεμπελιάζουν περισσότερο και ποιες δεν χάνουν προπόνηση; Οι ερευνητές έχουν απάντηση και γι’ αυτό…

Περισσότερα

Η απλή άσκηση που σας χαρίζει επιπλέον χρόνια ζωής

Κάθε μορφής και έντασης σωματική δραστηριότητα αποτελεί σύμμαχο της καλής υγείας, όμως για τα βέλτιστα οφέλη φαίνεται πως θα χρειαστεί να… ιδρώσουμε λίγο παραπάνω, σύμφωνα με νέα μεγάλη μελέτη

Περισσότερα

Σωματική άσκηση: Εντυπωσιάζει ο αριθμός πρόωρων θανάτων που αποτρέπει κάθε χρόνο στη χώρα μας

Σύμφωνα με μια νέα διεθνή μελέτη τουλάχιστον 3,9 εκατομμύρια πρόωροι θάνατοι αποφεύγονται κάθε χρόνο παγκοσμίως από ανθρώπους που είναι σωματικά δραστήριοι

Περισσότερα

Μακροζωία: Ο ιδανικός συνδυασμός που προφυλάσσει από 7 νόσους

Η ένταξη συστηματικής φυσικής δραστηριότητας σε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής είναι ο ιδανικός συνδυασμός για την επίτευξη και τη διατήρηση φυσιολογικού βάρους σώματος αλλά και τη σημαντική μείωση του κινδύνου για σοβαρές παθήσεις – Δείτε πώς θα το κάνετε

Περισσότερα

Η επικίνδυνη στιγμή που η ανεβασμένη πίεση αποτελεί καμπανάκι κινδύνου για την καρδιά

Η παρατεταμένη αύξηση στις τιμές της αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης και η καθυστέρηση στην επαναφορά τους σε φυσιολογικά επίπεδα μετά μπορεί να αποτελεί σοβαρό σημάδι κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, υποστηρίζουν οι επιστήμονες

Περισσότερα

Εμμηνόπαυση: Υπάρχει τρόπος να νιώσετε όμορφα χωρίς θλίψη

Η σωματική άσκηση συμβάλλει σημαντικά στην καλή ψυχική υγεία στις γυναίκες που διανύουν την εμμηνόπαυση, υποστηρίζουν οι επιστήμονες σε νέα έρευνα

Περισσότερα

Οι γυμνασμένοι έχουν ένα προνόμιο που δεν φαντάζεστε

Η άσκηση δεν συμβάλλει μόνο στην καλύτερη καρδιοαναπνευστική λειτουργία, αλλά φαίνεται ότι οδηγεί και στην βελτίωση της εντερικής μικροχλωρίδας

Περισσότερα

Αυτή είναι η κίνηση κλειδί για το καλό της υγείας μας και του πλανήτη

Αν ψάχνετε κι εσείς τρόπους για να αποκομίσετε τα οφέλη που έχει να προσφέρει η φύση στην υγεία σας, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να… επανασυνδεθείτε μαζί της

Περισσότερα

Αυτό το σπορ μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Όσο περισσότερο χρόνο περνούν οι μεγαλύτεροι σε ηλικία άνθρωποι αθλούμενοι διασκεδάζοντας σε εξωτερικό περιβάλλον και ειδικότερα όσοι ασχολούνται με το γκολφ, τόσο μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, υποστηρίζει μία νέα αμερικανική μελέτη

Περισσότερα