homescreen

Κάντε 2.000 βήματα περισσότερα και μειώστε τον κίνδυνο για την καρδιά σας

Με πόσα βήματα την ημέρα μειώνεται ο κίνδυνος για την καρδιά μας; Πρέπει να είναι ο στόχος μας τα 10.000 βήματα ή αρκούν και λιγότερα π.χ. τα μισά; Ποιος είναι ο καλύτερος στόχος που μπορούμε να βάλουμε στο καθημερινό μας περπάτημα; Οι ειδικοί έχουν όλες τις απαντήσεις

Περισσότερα

Καρδιαγγειακός κίνδυνος: Ο σούπερ αποτελεσματικός τρόπος να τον μειώσετε

Ακόμα σημαντικότερη από όσα πιστεύαμε μέχρι σήμερα είναι για την πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων μια πρακτική την οποία συνιστούν όλοι οι γιατροί ανά τον κόσμο – Ποια είναι, πόσο πρέπει να κάνουμε και πόσο μειώνει τις πιθανότητες να νοσήσουμε

Περισσότερα

Πόσες ώρες την ημέρα κάθεστε σε μια καρέκλα και τι σημαίνει αυτό για την καρδιά σας

Ένας συνδυασμός τακτικής φυσικής δραστηριότητας και σημαντικά μειωμένου χρόνου καθιστικής ζωής μπορεί να περιορίσει σημαντικά τον αυξημένο κίνδυνο που διατρέχουν οι μεγάλοι σε ηλικία άνθρωποι που περνούν πολλές ώρες της ημέρας του ξαπλωμένοι ή καθιστοί, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη

Περισσότερα

Όλοι οι τρόποι να μιλήσετε στη γλώσσα του σκύλου σας

Είναι πολλά όσα νομίζουμε ότι ξέρουμε για τον τετράποδο φίλο μας τα οποία δεν ευσταθούν. Συχνά του φερόμαστε σαν να είναι άνθρωπος, όμως δεν είναι! Μάθετε πώς να «μιλήσετε» στην ίδια γλώσσα με τον μικρό σας φίλο

Περισσότερα

Άνοια: Απειλεί και τους ηλικιωμένους σκύλους – Πώς να επιβραδύνετε τη νόσο

Ξέρουμε ότι η άνοια και η νόσος Αλτσχάιμερ που αποτελεί συχνή μορφή της, απειλεί το μυαλό των ανθρώπων. Φαίνεται όμως ότι δυστυχώς, υπάρχει και το ανάλογό της στους σκύλους μεγάλης ηλικίας. Ποια είναι τα ανησυχητικά συμπτώματα και πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τον ηλικιωμένο σκύλο

Περισσότερα

Ανακαλύψτε τι θέλει να «πει» ο σκύλος όταν γλείφει τη μύτη του ή κρύβει την ουρά του

Τι σημαίνουν τα θλιμμένα μάτια του σκύλου, το γλείψιμο της μύτης και η ουρά που είναι μαζεμένη στην κοιλιά; Μάθετε να διαβάζετε τη γλώσσα του σώματος του σκύλου, τα συναισθήματα που αποκαλύπτει και πώς εξηγούνται ορισμένες ανεπιθύμητες συμπεριφορές. Δείτε με ποιο τρόπο ζητάει «συγγνώμη» ο σκύλος

Περισσότερα

Βόλτα: Τι κάνετε λάθος και δεν εκτονώνεται ο σκύλος

Αν θέλετε να έχετε έναν ψυχικά και σωματικά υγιή σκύλο τότε θα πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη βαρύτητα στη βόλτα του. Τι είναι αυτό που στερείται, κατά τη διάρκεια της βόλτας, και τον κάνει νευρικό;

Περισσότερα

Τι κερδίζετε αν γυμνάζεστε μόνο τα Σαββατοκύριακα

Ανατροπή στον σκεπτικισμό με τον οποίο αντιμετωπιζόταν μέχρι πρόσφατα η άσκηση του Σαββατοκύριακου φέρνει νέα βρετανική μελέτη

Περισσότερα

Άσκηση: Δείτε ποιοι τεμπελιάζουν και ποιοι δεν χάνουν προπόνηση

Με ποιο τρόπο τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας μπορεί να επηρεάζουν την επιθυμία μας για άσκηση; Ποιες γυναίκες τεμπελιάζουν περισσότερο και ποιες δεν χάνουν προπόνηση; Οι ερευνητές έχουν απάντηση και γι’ αυτό…

Περισσότερα

Η απλή άσκηση που σας χαρίζει επιπλέον χρόνια ζωής

Κάθε μορφής και έντασης σωματική δραστηριότητα αποτελεί σύμμαχο της καλής υγείας, όμως για τα βέλτιστα οφέλη φαίνεται πως θα χρειαστεί να… ιδρώσουμε λίγο παραπάνω, σύμφωνα με νέα μεγάλη μελέτη

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο