homescreen

Το κόλπο για να κάψουμε περισσότερες θερμίδες και να αδυνατίσουμε

Υπάρχει ένας τρόπος να ξεγελάσουμε τον οργανισμό μας και να αγνοήσει τα μηνύματα της πείνας, οδηγώντας έτσι στην καύση περισσότερων θερμίδων από όσες έχουμε καταναλώσει

Περισσότερα

Τι κερδίζετε αν καθυστερήσετε να φάτε το πρωινό σας

Για ποιο λόγο οι ερευνητές αναφέρουν ότι το πρωινό θα πρέπει να το καθυστερούμε όσο περισσότερο μπορούμε ούτως ώστε να χάσουμε ευκολότερα βάρος;

Περισσότερα

Πλούσιο πρωινό ή πλούσιο δείπνο – Ένα από τα δύο αδυνατίζει – Ποιο;

Eνα πλούσιο πρωινό ή ένα πλούσιο δείπνο; Ποιο από τα δύο θα μπορούσε να διπλασιάσει την καύση θερμίδων και να αποτελέσει το κλειδί για τη διατήρηση του σακχάρου στο αίμα σε σταθερά επίπεδα; Δείτε τι αποκαλύπτει η έρευνα

Περισσότερα

Το μυστικό για παιδιά με λιγότερο άγχος και πιο καθαρό μυαλό

Είναι αποδεδειγμένο ότι ένα καλό πρωινό συμβάλλει στην καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία των παιδιών κατά τις πρωινές ώρες, διευκολύνει την παρακολούθηση του μαθήματος, ακόμα και την πειθαρχία στην τάξη. Ανακαλύψτε τη σημασία του πρωινού για κάθε παιδί και για μια μέρα γεμάτη ενέργεια και καλές επιδόσεις

Περισσότερα

Αυτοί οι μαθητές έχουν χειρότερους βαθμούς και δεν φταίει το διάβασμα

Τα παιδιά που φεύγουν για το σχολείο χωρίς να φάνε πρωινό συνήθως έχουν χειρότερους βαθμούς από εκείνα που ακολουθούν αυτή την -επωφελή, όπως αποδεικνύεται- συνήθεια, σύμφωνα με τα ευρήματα μιας νέας μελέτης

Περισσότερα

Άσκηση: Ποια ώρα καίμε διπλάσιο ποσοστό λίπους

Χωρίς να αλλάξουμε κάτι στον τύπο της άσκησης, μεταθέτοντας απλά την ώρα της προπόνησης την κατάλληλη στιγμή, θα δούμε το λίπος στο σώμα να καίγεται με διπλάσιο ρυθμό υποστηρίζει νέα έρευνα

Περισσότερα

Ένας στους τέσσερις μαθητές στην Ελλάδα δεν τρώει πρωινό

Κατά κύριο λόγο δεν τρώνε πρωινό τα παιδιά που κάνουν γενικά κακή διατροφή, δεν κοιμούνται επαρκώς και μένουν πολλή ώρα καθημερινά μπροστά από μία οθόνη

Περισσότερα

Η κακή συνήθεια των εφήβων που αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας

Μια νέα μελέτη διερευνά τις συμπεριφορές που σχετίζονται με την αύξηση του βάρους και τον καρδιομεταβολικό κίνδυνο στους εφήβους, αναδεικνύοντας την παράλειψη του πρωινού ως βασικό παράγοντα

Περισσότερα

Ποιοι τρώνε περισσότερο όταν δεν έχουν κοιμηθεί καλά το βράδυ

Μετά από μια νύχτα αϋπνίας δεν τρώνε όλοι περισσότερο φαγητό στο πρωινό. Κάποιοι είναι πιο επιρρεπείς στην υπερκατανάλωση φαγητού. Ποιοι είναι αυτοί;

Περισσότερα

Έρχεται το τέλος της ασπιρίνης στην πρόληψη των καρδιαγγειακών επεισοδίων;

Η ασπιρίνη έχει χαρακτηριστεί «θαυματουργή» στην πρόληψη των καρδιαγγειακών επεισοδίων, ωστόσο φαίνεται πλέον ότι χάνει διαρκώς έδαφος στον τομέα της Καρδιολογίας

Περισσότερα