search icon
search icon
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Ποιος είναι ο 96χρονος γιατρός που δίνει συμβουλές μακροζωίας – Τι τρώει για πρωινό και πόσο περπατά την ημέρα

ΕΥΕΞΙΑ

Ο σχεδόν αιωνόβιος, κορυφαίος Ιταλός επιστήμονας, Δρ. Silvio Garattini οφείλει την μακροημέρευσή του στον τρόπο ζωής του. Ποιες είναι οι συμβουλές που δίνει, για να ζήσουμε περισσότερο και καλύτερα;

Σύνδρομο Down: Η δραστηριότητα που βελτιώνει τη γνωστική και σωματική υγεία σε 8 εβδομάδες

FITNESS

Πόσα βήματα την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο για την γυναικεία καρδιά – Οι ασθενείς με το μεγαλύτερο όφελος

ΕΥΕΞΙΑ

Εντυπωσιακό: Έκανε 250.000 βήματα μέσα σε μια εβδομάδα – Δείτε πόσο άλλαξε το σώμα του

FITNESS

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Το παράξενο περπάτημα που απογειώνει τις καύσεις, δυναμώνει το μυαλό και βελτιώνει την ισορροπία

Έντερο: Το περπάτημα που απελευθερώνει «δαίμονες», αέρια και ενοχές – Ανακαλύψτε τη νέα μόδα του TikTok

Πόσα βήματα καθημερινά νικούν την κατάθλιψη; Όχι, δεν είναι 10.000 η απάντηση

Πόσο πρέπει να περπατήσετε για να κάψετε ένα μελομακάρονο

Πόσο ωφέλιμος μπορεί να είναι ένας μίνι περίπατος 30” – Θα εκπλαγείτε με την απάντηση των ερευνητών

Ο ευχάριστος συνδυασμός που μειώνει τον πόνο στη μέση – Αρκεί να βάλετε τα παπούτσια σας!

Αυτή είναι η πιο αποτελεσματική άσκηση για τον πόνο στη μέση – 3 φορές την εβδομάδα κάνουν θαύματα

Περπάτημα: Πόσα αποκαλύπτει ο τρόπος που βαδίζουμε για την υγεία μας – Τι αλλάζει στα 45
Περισσότερα