homescreen

Ο μεσογειακός χυμός που μειώνει πίεση και χοληστερόλη και «καθαρίζει» το δέρμα

Ένα ποτήρι ντοματοχυμός την ημέρα δε μας προστατεύει μόνο από καρδιαγγειακά νοσήματα αλλά βοηθά στην πέψη και στην διατήρηση της λάμψης του δέρματος. Δείτε τι αποκαλύπτει η έρευνα

Περισσότερα

Η στάση που μειώνει το κοιλιακό λίπος, βελτιώνει την πέψη και ενεργοποιεί τον μεταβολισμό – Δοκιμάστε την

Αρκεί μια στάση, γνωστή ως malasana για την ενεργοποίηση του μεταβολισμού, τη βελτίωση της πέψης και της ευλυγισίας και όχι μόνο! Η pilates instructor Κατερίνα Σιούκα μας εξηγεί τον τρόπο με τον οποίο αυτή η στάση μας βοηθά και δίνει εύκολα tips για να την πραγματοποιήσουμε

Περισσότερα

Δυο αποτελεσματικές κινήσεις για καλύτερη χώνεψη – Δοκιμάστε τις

Αν νιώθετε συχνά ενοχλήσεις στο στομάχι μετά το φαγητό ή δυσκολία στη χώνεψη, υπάρχουν δύο ασκήσεις της γιόγκα που μπορούν να σας βοηθήσουν και να σας ανακουφίσουν– Δείτε ποιες είναι και βάλτε τις στην καθημερινή σας ρουτίνα

Περισσότερα

Η εύκολη άσκηση που ανακουφίζει τα προβλήματα πέψης

Εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο υποφέρουν από προβλήματα στο πεπτικό τους σύστημα, πράγμα που βέβαια δεν αποτελεί έκπληξη, αν λάβουμε υπόψιν το γεγονός ότι η καθημερινή διατροφή ενός μεγάλου ποσοστού του πληθυσμού παρουσιάζει έλλειψη φυτικών ινών. Ποια μορφή άσκησης είναι ιδανική για την αντιμετώπιση του προβλήματος;

Περισσότερα

Το ηρεμιστικό βότανο που ανακουφίζει το πεπτικό και ρυθμίζει το σάκχαρο

Συνήθως το επιλέγουμε για να μας ανακουφίσει από τις ενοχλήσεις στο στομάχι. Ωστόσο, τα οφέλη αυτού του δημοφιλούς βοτάνου είναι αναρίθμητα και αφορούν από τον ύπνο μέχρι την καρδιακή υγεία

Περισσότερα

Το χειμωνιάτικο λαχανικό που ρίχνει την πίεση και προστατεύει την καρδιά

Είναι ένα αγαπημένο χειμωνιάτικο λαχανικό που χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια σε κάθε πιθανό διατροφικό συνδυασμό – Δείτε οκτώ εντυπωσιακά οφέλη του για την υγεία και εντάξτε το άμεσα στην καθημερινή σας διατροφή

Περισσότερα

Στρες και πεπτικά προβλήματα: Η ορμόνη που μπορεί να λύσει το πρόβλημα

Ίσως η ορμόνη της αγάπης να κρατά το «κλειδί» για νέες θεραπευτικές προσεγγίσεις μελλοντικά που θα σπάσουν το φαύλο κύκλο μεταξύ του στρες και της επίδρασής του στην λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος

Περισσότερα

Πέψη: Τρία βότανα που καταπολεμούν το φούσκωμα και βοηθούν τη χώνεψη

Tα τρία βότανα, πλούσια σε αιθέρια έλαια και ένζυμα, μπορούν να αποδειχθούν θαυματουργά για το πεπτικό σύστημα και το ευχάριστο είναι ότι όλοι τα έχουμε στην κουζίνα μας

Περισσότερα

Έχετε καούρες ή πόνο στην πλάτη: Έτσι πρέπει να κοιμάστε

Τι αποκαλύπτουν οι έρευνες για τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της κάθε στάσης ύπνου στο μυοσκελετικό μας σύστημα, αλλά και στην πέψη και την υγεία μας

Περισσότερα

Οκτώ tips που διώχνουν το φούσκωμα και χαρίζουν επίπεδη κοιλιά σε 24 ώρες

Απαλλαγείτε από το ενοχλητικό φούσκωμα και μπείτε στο στενό σας παντελόνι μέσα σε λίγες ώρες ακολουθώντας τις κατάλληλες οδηγίες

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο