homescreen

Το τρόφιμο – αντίδοτο για τον μεγαλύτερο εχθρό του μυαλού – Πόσο συχνά να το τρώμε

Η προσθήκη περισσότερων ψαριών υψηλής περιεκτικότητας σε ω-3 λιπαρά οξέα και οστρακόδερμων στη διατροφή μπορεί να προφυλάξει τον εγκέφαλο από τις αρνητικές συνέπειες της ατμοσφαιρικής ρύπανσης, κατέληξε πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο Κολούμπια

Περισσότερα

Αυτά τα λιπαρά δυναμώνουν την μνήμη και προστατεύουν από την άνοια

Υπάρχει μια κατηγορία λιπαρών που όχι μόνο δεν βλάπτουν, αλλά είναι και ιδιαίτερα ευεργετικά για την εγκεφαλική λειτουργία. Ποια είναι;

Περισσότερα

Η τέλεια αναλογία που μειώνει κατά 70% τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων – Δεν αφορά τη μέση

Η σωστή αναλογία μεταξύ ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρών οξέων στη διατροφή μας είναι κρίσιμη σε ότι αφορά την προστασία της υγείας μας και την μείωση του κινδύνου εκδήλωσης πολλών και σοβαρών νόσων

Περισσότερα

Αυτή είναι η καλύτερη πηγή πρωτεΐνης και ιδανική τροφή για τη μείωση της χοληστερόλης

Τα ψάρια αποτελούν άριστη πηγή αμινοξέων και ακόρεστων λιπαρών οξέων, πράγμα που τα καθιστά απαραίτητο στοιχείο της σωστής διατροφής και της καλής υγείας

Περισσότερα

Η αντιφλεγμονώδης λύση που δυναμώνει την καρδιά

Νέα έρευνα επιχειρεί να αποκωδικοποιήσει τον τρόπο με τον οποίο τα ω-3 λιπαρά οξέα προστατεύουν την καρδιαγγειακή υγεία προάγοντας την έκκριση αντιφλεγμονωδών παραγόντων

Περισσότερα

Κύηση: Τα ω-3 λιπαρά προλαμβάνουν την αποβολή

Πειράματα έδειξαν ότι τα συμπληρώματα διατροφής με ω-3 ανέστειλαν τη φλεγμονή και τη βακτηριακή ανάπτυξη στα πειραματόζωα και μείωσαν τους πρόωρους τοκετούς, τις αποβολές και τη θνησιγένεια

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο