homescreen

Όλα τα οφέλη της άσκησης σε ένα χάπι – Είναι αλήθεια;

Οι επιστήμονες έχουν βάλει στο μικροσκόπιο τη σιστρίνη (Sestrin), μία ορμόνη που σχετίζεται με την άσκηση και κρατάει τους μύες σε καλή κατάσταση. Μία νεότευκτη έρευνα αφήνει περιθώρια για τη λήψη ενός χαπιού που θα κάνει περίπου τόσο δουλειά όσο και η άσκηση. Όλα αυτά στο μέλλον φυσικά, αν κι εφόσον…

Περισσότερα

Ανακαλύψτε ποια σπορ ταιριάζουν στο σώμα σας

Όσοι αθλείστε θα έχετε παρατηρήσει ότι κάποια αθλήματα «ταιριάζουν» περισσότερο στο σώμα σας. Ο οδηγός που ακολουθεί θα βοηθήσει και τους υπόλοιπους να βρουν το άθλημα που τους ταιριάζει

Περισσότερα

Πότε είναι η ιδανική στιγμή να αρχίσετε να γυμνάζεστε

Σύμφωνα με νέα μελέτη, οι μεγαλύτεροι σε ηλικία άνθρωποι που δεν έχουν ασκηθεί ποτέ στη ζωή τους έχουν εξίσου καλές πιθανότητες να βελτιώσουν τη μυϊκή μάζα και τη συνολική υγεία τους με όσους αθλούνται για πολλά χρόνια, όποτε κι αν επιλέξουν να ξεκινήσουν να ασκούνται

Περισσότερα

Να γιατί όταν κάνουμε δίαιτα τα πρώτα κιλά χάνονται ευκολότερα και μετά κολλάμε

Για ποιο λόγο όταν κάνουμε δίαιτα τα πρώτα κιλά χάνονται τόσο εύκολα, ενώ μετά ο ρυθμός απώλειας βάρους επιβραδύνεται;

Περισσότερα