homescreen

Μεταβολισμός: Ο σίγουρος τρόπος για περισσότερες καύσεις και λιγότερο λίπος

Οι θερμίδες που καίει ο οργανισμός μας σε κατάσταση ηρεμίας π.χ. όταν καθόμαστε, ονομάζεται βασικός μεταβολικός ρυθμός και υπάρχει τρόπος να τον αυξήσουμε. Δείτε πώς

Περισσότερα

Έτσι θα ενεργοποιήσετε το σωστό λίπος και θα κάνετε 15% περισσότερες καύσεις

Νέα επιστημονικά δεδομένα αναδεικνύουν και εξηγούν το πώς η έκθεση στο κρύο ενεργοποιεί το καφέ λίπος και αυξάνει τον μεταβολισμό της ενέργειας

Περισσότερα

Μεταβολισμός: Έτσι θα γίνει πιο γρήγορος

Τι να τρώμε και τι να αποφεύγουμε για να δώσουμε μια ώθηση στον μεταβολισμό μας

Περισσότερα

Κάψτε το λίπος τώρα με αυτές τις 5 ασκήσεις!

Υπάρχει τρόπος να χάσετε λίπος χωρίς να κάνετε μια περίπλοκη και χρονοβόρο δίαιτα. Ποιος είναι; Το πρόγραμμα άσκησης που ακολουθεί και τα… καίει!

Περισσότερα

Μεταβολισμός: Πιο γρήγορος όταν το στρες είναι λιγότερο

Η μείωση του άγχους συνεπάγεται καλύτερο μεταβολισμό και απώλεια βάρους, ισχυρίζεται νέα μελέτη

Περισσότερα

Πλούσιο πρωινό ή πλούσιο δείπνο – Ένα από τα δύο αδυνατίζει – Ποιο;

Eνα πλούσιο πρωινό ή ένα πλούσιο δείπνο; Ποιο από τα δύο θα μπορούσε να διπλασιάσει την καύση θερμίδων και να αποτελέσει το κλειδί για τη διατήρηση του σακχάρου στο αίμα σε σταθερά επίπεδα; Δείτε τι αποκαλύπτει η έρευνα

Περισσότερα

Μεταβολισμός: Έτσι δεν θα «γεράσει» μετά τα 35

Ο ρυθμός του μεταβολισμού μας γίνεται πιο αργός καθώς περνούν τα χρόνια και το αποτέλεσμα είναι να χάνουμε μυική μάζα και να κάνουμε… κοιλίτσα. Υπάρχει τρόπος να αντιστρέψουμε την πορεία;

Περισσότερα

Δεν γερνούν όλοι το ίδιο γρήγορα ούτε με τον ίδιο τρόπο – Βρείτε τον τύπο σας και πώς θα τον ελέγξετε

Οι «τύποι γήρανσης» είναι η νέα ανακάλυψη των επιστημόνων σχετικά με το ζήτημα που προβληματίζει όλους τους ανθρώπους καθώς προχωρούν τη ζωή τους – Εσείς σε ποιον τύπο ανήκετε και ποιος είναι «ο καλύτερος»;

Περισσότερα

Τέσσερις απλές και εύκολες κινήσεις για πιο γρήγορο μεταβολισμό σε 5′

Πέντε λεπτά κάθε μέρα αρκούν για να αλλάξετε τις συνήθειες του οργανισμού σας και να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας με απλούς τρόπους που δεν έχετε καν φανταστεί

Περισσότερα

Μεταβολισμός: Οκτώ τρόποι να τον απογειώσετε

Παρόλο που ο βασικός μεταβολικός ρυθμός του οργανισμού δεν είναι στο χέρι μας, υπάρχουν ωστόσο πράγματα που μπορούμε να κάνουμε κάθε μέρα για να αυξήσουμε τον αριθμό των θερμίδων που καίμε

Περισσότερα