homescreen

Τι ώρα θα φάτε; Από την απάντησή σας εξαρτάται το βάρος σας

Εσείς τι ώρα τρώτε το κυρίως γεύμα της ημέρας; Ξέρετε ότι η επιλογή της ώρας μπορεί να αποδειχθεί επιβλαβής θέτοντας σας σε κίνδυνο πρόσληψης περισσότερων θερμίδων αλλά και χειρότερης ποιότητας διατροφή; Δείτε ποια ώρα είναι η πιο επικίνδυνη για το βάρος σας

Περισσότερα

Έτσι «ξυπνάει» το καλό λίπος που καίει θερμίδες και προφυλάσσει από τον διαβήτη

Τον «διακόπτη» που ενεργοποιεί το καφέ λίπος στον οργανισμό φαίνεται πως βρήκαν οι επιστήμονες, ανοίγοντας νέες προοπτικές για τον έλεγχο της παχυσαρκίας και του διαβήτη

Περισσότερα

Μεταβολισμός: Ο σίγουρος τρόπος για περισσότερες καύσεις και λιγότερο λίπος

Οι θερμίδες που καίει ο οργανισμός μας σε κατάσταση ηρεμίας π.χ. όταν καθόμαστε, ονομάζεται βασικός μεταβολικός ρυθμός και υπάρχει τρόπος να τον αυξήσουμε. Δείτε πώς

Περισσότερα

Τα πέντε τρόφιμα που κάνουν επίθεση στο κοιλιακό λίπος

Κάποια τρόφιμα ενεργοποιούν τον μεταβολισμό αυξάνοντας τις καύσεις ή ευνοώντας την λιπόλυση… Μήπως ήρθε η ώρα τα τρώμε πιο συχνά;

Περισσότερα

Έτσι θα ενεργοποιήσετε το σωστό λίπος και θα κάνετε 15% περισσότερες καύσεις

Νέα επιστημονικά δεδομένα αναδεικνύουν και εξηγούν το πώς η έκθεση στο κρύο ενεργοποιεί το καφέ λίπος και αυξάνει τον μεταβολισμό της ενέργειας

Περισσότερα

Μεταβολισμός: Έτσι θα γίνει πιο γρήγορος

Τι να τρώμε και τι να αποφεύγουμε για να δώσουμε μια ώθηση στον μεταβολισμό μας

Περισσότερα

Κάψτε το λίπος τώρα με αυτές τις 5 ασκήσεις!

Υπάρχει τρόπος να χάσετε λίπος χωρίς να κάνετε μια περίπλοκη και χρονοβόρο δίαιτα. Ποιος είναι; Το πρόγραμμα άσκησης που ακολουθεί και τα… καίει!

Περισσότερα

Μεταβολισμός: Πιο γρήγορος όταν το στρες είναι λιγότερο

Η μείωση του άγχους συνεπάγεται καλύτερο μεταβολισμό και απώλεια βάρους, ισχυρίζεται νέα μελέτη

Περισσότερα

Πλούσιο πρωινό ή πλούσιο δείπνο – Ένα από τα δύο αδυνατίζει – Ποιο;

Eνα πλούσιο πρωινό ή ένα πλούσιο δείπνο; Ποιο από τα δύο θα μπορούσε να διπλασιάσει την καύση θερμίδων και να αποτελέσει το κλειδί για τη διατήρηση του σακχάρου στο αίμα σε σταθερά επίπεδα; Δείτε τι αποκαλύπτει η έρευνα

Περισσότερα

Μεταβολισμός: Έτσι δεν θα «γεράσει» μετά τα 35

Ο ρυθμός του μεταβολισμού μας γίνεται πιο αργός καθώς περνούν τα χρόνια και το αποτέλεσμα είναι να χάνουμε μυική μάζα και να κάνουμε… κοιλίτσα. Υπάρχει τρόπος να αντιστρέψουμε την πορεία;

Περισσότερα