homescreen

Δυνατή μνήμη μετά τα 45: Τι πρέπει να προσέξετε για να μη τη χάσετε

Τι μπορεί να διαφυλάξει την εγκεφαλική υγεία και λειτουργία σε όσους έχουν πατήσει τα 45; Οι ερευνητές έχουν την απάντηση μελετώντας τα ποσοστά επιτυχίας που σημείωσαν οι συμμετέχοντες 45-85 ετών σε τεστ ροής του λόγου και διατροφικών συνηθειών

Περισσότερα

Μισή κουταλιά από αυτό το τρόφιμο την ημέρα μειώνει κατά 21% τον κίνδυνο για την καρδιά

Είναι το κυρίαρχο συστατικό της μεσογειακής διατροφής και ο βασικός σύμμαχος της καρδιαγγειακής μας υγείας

Περισσότερα

Θες να σώσεις τον πλανήτη; Η διατροφή που επιλέγεις κάνει τη διαφορά

Η διατροφή των πληθυσμών των χωρών της Μεσογείου αποτελεί την ασφαλέστερη μέθοδο για την επίτευξη των σκοπών της διαιτολογικής επιστήμης και πρακτικής, για τη διαχείριση των χρόνιων νοσημάτων, για την περιβαλλοντική προστασία και θεωρείται το βέλτιστο μοντέλο βιώσιμης ανάπτυξης στον τομέα της παραγωγής και επεξεργασίας τροφίμων

Περισσότερα

Ρευματικές Παθήσεις: Πόσο μπορεί η διατροφή να βοηθήσει τους πάσχοντες

Έχει αποδειχθεί ότι η διατροφή παίζει ουσιώδη ρόλο στην πορεία καθώς και στην πρόγνωση των συγκεκριμένων παθήσεων, καθώς και στη σύνθεση του ανθρώπινου εντερικού μικροβιώματος το οποίο έχει αναγνωριστεί ότι κατέχει κεντρικό ρόλο στην ρύθμιση της ανοσολογικής απάντησης και την παθογένεια των ρευματικών και μυοσκελετικών παθήσεων

Περισσότερα

Πιο γερό μυαλό με αυτά τα 9 συστατικά

Σύμφωνα με πρόσφατη ανάλυση δεδομένων από δύο σημαντικές αμερικανικές μελέτες για την όραση και τον εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας, η προτίμηση στη μεσογειακή διατροφή συσχετίζεται με υψηλότερες γνωστικές λειτουργίες και ενδεχομένως ανάσχεση του εγκεφαλικού εκφυλισμού

Περισσότερα

Η αντιφλεγμονώδης διατροφή που καταπολεμά τις χρόνιες νόσους

Σε νέα τους μελέτη, οι επιστήμονες συνδέουν τη μεσογειακή διατροφή με μειωμένη φλεγμονή και υγιή γήρανση, λόγω των αλλαγών που προκαλεί στο εντερικό μικροβίωμα

Περισσότερα

Μεσογειακή διατροφή: Προστάτης της γυναικείας καρδιάς

Οι γυναίκες που ακολουθούν τη μεσογειακή διατροφή έχουν 25% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρδιακά προβλήματα

Περισσότερα

Δυνατή μνήμη και σφρίγος μετά τα 65 για όσους τρέφονται έτσι

Οι ηλικιωμένοι που ακολουθούν συστηματικά τη Μεσογειακή διατροφή για τουλάχιστον έναν χρόνο, έχουν περισσότερα «καλά» βακτήρια στο έντερο τους, πράγμα που με τη σειρά του βοηθά για υγιή γηρατειά

Περισσότερα

Η δίαιτα που εξαφανίζει το λίπος από την κοιλιά και το ήπαρ

Ποια είναι η διατροφή που όταν συνδυάζεται με την άσκηση μειώνει περισσότερο την ποσότητα του λίπους γύρω από το ήπαρ, την καρδιά και το πάγκρεας;

Περισσότερα

Τεστοστερόνη: Αυτή η διατροφή σαμποτάρει την βασική ανδρική ορμόνη

Μπορεί μια διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά να αναγνωρίζεται ως επωφελής για την υγεία, στην περίπτωση της τεστοστερόνης, όμως, δηλαδή της ορμόνης του ανδρισμού, τα πράγματα είναι μάλλον διαφορετικά. Τι έδειξε η έρευνα

Περισσότερα