homescreen

Δυνατή μνήμη και σφρίγος μετά τα 65 για όσους τρέφονται έτσι

Οι ηλικιωμένοι που ακολουθούν συστηματικά τη Μεσογειακή διατροφή για τουλάχιστον έναν χρόνο, έχουν περισσότερα «καλά» βακτήρια στο έντερο τους, πράγμα που με τη σειρά του βοηθά για υγιή γηρατειά

Περισσότερα

Τεστοστερόνη: Αυτή η διατροφή σαμποτάρει την βασική ανδρική ορμόνη

Μπορεί μια διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά να αναγνωρίζεται ως επωφελής για την υγεία, στην περίπτωση της τεστοστερόνης, όμως, δηλαδή της ορμόνης του ανδρισμού, τα πράγματα είναι μάλλον διαφορετικά. Τι έδειξε η έρευνα

Περισσότερα

Νεφρά: Η διατροφή που εξασφαλίζει τη σωστή λειτουργία τους

Η μεσογειακή διατροφή αναδεικνύεται πολύτιμη και για μια ακόμη πτυχή της υγείας μας σύμφωνα με νέα έρευνα: τη διαφύλαξη της νεφρικής λειτουργίας μετά από μεταμόσχευση νεφρών

Περισσότερα

Έτσι θα ρίξετε την «κακή» LDL χοληστερόλη και θα θωρακίσετε την καρδιά σας

Μια υγιεινή για την καρδιά διατροφή έχει φυσικά χαμηλή περιεκτικότητα σε διατροφική χοληστερόλη και μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου για καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό επεισόδιο

Περισσότερα

Η δίαιτα που εξαφανίζει το λίπος από την κοιλιά και το ήπαρ

Ποια είναι η διατροφή που όταν συνδυάζεται με την άσκηση μειώνει περισσότερο την ποσότητα του λίπους γύρω από το ήπαρ, την καρδιά και το πάγκρεας;

Περισσότερα

Η διατροφή που μειώνει κατά 30% την εξασθένιση της ακοής

Οι άνθρωποι που ακολουθούν μια διατροφή που προσομοιάζει στις σύγχρονες επιταγές του υγιεινού διατροφικού μοτίβου έχουν χαμηλότερο κίνδυνο να χάσουν την ακοή τους, υποστηρίζει νέα μελέτη

Περισσότερα

Τι να τρώμε για να μην πάθουμε έμφραγμα ή εγκεφαλικό επεισόδιο

Πώς να τρώμε έξυπνα βάσει των επίσημων διατροφικών συστάσεων έτσι ώστε να θωρακίζουμε την καρδιαγγειακή μας υγεία και να αποφύγουμε τα απειλητικά εμφράγματα αλλά και τα εγκεφαλικά επεισόδια

Περισσότερα

Μεσογειακή Διατροφή: Πόσο γρήγορα αρχίζει να ωφελεί τα αγγεία της καρδιάς

Αρκεί η σύντομης διάρκειας υιοθέτηση του προτύπου της Μεσογειακής διατροφής για να βελτιωθεί η λειτουργία των μικρών αγγείων, η οποία με τη σειρά της θα μετριάσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων; Έρευνα του Πανεπιστημίου Sheffield Hallam, του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου και του Διεθνούς Πανεπιστημίου της Θεσσαλονίκης επιχειρεί να δώσει την απάντηση

Περισσότερα

Στυτική δυσλειτουργία: Οι δύο παράγοντες που τη μειώνουν κατά 40%

Σημαντική βελτίωση έως και 40% στη στυτική δυσλειτουργία από αερόβια άσκηση και μεσογειακή διατροφή διαπιστώνει ελληνική μελέτη

Περισσότερα

Οι δυο τύποι διατροφής που σώζουν από τις παθήσεις του εντέρου

Ορισμένα διατροφικά μοτίβα μπορούν να προστατεύσουν το έντερο, βοηθώντας στην ανάπτυξη των βακτηρίων που έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες υποστηρίζει νέα έρευνα

Περισσότερα