homescreen

Εννέα κινήσεις που θωρακίζουν τη μέση και προλαμβάνουν τις ενοχλήσεις

Η πρόληψη του πόνου στη μέση συνίσταται κατά κύριο λόγο στην αντιμετώπιση των σημαντικότερων παραγόντων κινδύνου για την πρόκληση οσφυαλγίας. Δείτε τις κινήσεις που προστατεύουν την σπονδυλική στήλη

Περισσότερα

Πόνος στη μέση: Αυτή είναι η καλύτερη στάση που ανακουφίζει

Όταν μας πιάνει η μέση τότε είναι δύσκολο να βολευτούμε οπουδήποτε. Ποια στάση ύπνου πρέπει να επιλέξουμε για να μην πονάμε; Οι ειδικοί απαντούν

Περισσότερα

Πόνος στη μέση: Η στάση ύπνου που πρέπει να αποφεύγετε

Συνηθίζετε να κοιμάστε μπρούμυτα; Οι ειδικοί από την κλινική Mayo εξηγούν γιατί αυτή η στάση ύπνου επιβαρύνει την υγεία και δίνουν χρήσιμες συμβουλές για όσους δεν μπορούν να κοιμηθούν αλλιώς

Περισσότερα

Πόνος στη μέση: Έξι συνήθειες που τον κρατούν αποτελεσματικά μακριά μας

Αρκεί να αλλάξετε ορισμένες καθημερινές συνήθειες και να μειώσετε τις πιθανότητες να παρουσιαστεί πόνος στην μέση και την πλάτη για μεγάλο χρονικό διάστημα

Περισσότερα

Μέση: Η θεραπεία που υπόσχεται να σας απαλλάξει από τον χρόνιο πόνο

Ο χρόνιος πόνος στη μέση είναι ένας από τους κύριους λόγους που οι άνθρωποι αναζητούν ιατρική βοήθεια, αλλά και ο Νο1 λόγος αναπηρίας, παγκοσμίως – Δείτε τη θεραπεία που προσφέρει ανακούφιση

Περισσότερα

Πόνοι και πιασίματα: Τρεις σίγουροι τρόποι να τα αποφύγετε

Tο «πιάσιμο» είναι ο σπασμός των μυών σε κάποιες περιοχές του σώματός. Είναι αρκετά επώδυνο. Δείτε λοιπόν, πώς μπορείτε να αποφύγετε τους καθημερινούς πόνους και τα πιασίματα στην περιοχή της μέσης και της πλάτης

Περισσότερα

Μέση: Έτσι θα την θωρακίσετε από τον πόνο

Οι 8 στους 10 ενήλικες θα πιαστούν κάποια στιγμή της ζωής τους στη μέση. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να ανακουφιστείτε, αλλά το κυριότερο τι να κάνετε για να αποφύγετε την επόμενη κρίση οσφυαλγίας

Περισσότερα

Κορωνοϊός και εργασία από το σπίτι: Τρεις SOS ασκήσεις για να μην πιαστείτε

Αλλάζουν τα δεδομένα για πολλούς εργαζόμενους που καλούνται να ανταποκριθούν στις επαγγελματικές τους υποχρεώσεις από το γραφείο του σπιτιού τους. Ποιες ασκήσεις πρέπει να εντάξετε στην καθημερινότητά σας για να μην γίνει η μέση και η πλάτη σας θύμα της νέας κατάστασης

Περισσότερα

Απρόσμενο παυσίπονο για τους πόνους στη μέση και την πλάτη

Ένα αντικαταθλιπτικό μπορεί να αποτελέσει παυσίπονο ανάγκης για τους πόνους στη μέση και την πλάτη σύμφωνα με μελέτη

Περισσότερα

Από ποια πάθηση κινδυνεύουν περισσότερο οι διαβητικοί

Ένα στα δύο άτομα θα βιώσει πόνο στη μέση και τον αυχένα σε κάποια φάση της ζωής του, ενώ έχει αποδειχθεί ότι ο διαβήτης καθιστά πιθανότερη την εκδήλωση αυτών των πόνων

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο