homescreen

Κόκκινο κρέας: Ο έξυπνος τρόπος να το τρώμε χωρίς να βλάπτει την καρδιά

Η ενοχή του κόκκινου και δη του επεξεργασμένου κρέατος στην καρδιαγγειακή υγεία θεωρείται αδιαμφισβήτητη. Εντούτοις οι ερευνητές πιστεύουν ότι μπορούμε να κάνουμε λίγο χώρο στο πιάτο μας γι’ αυτό το κρέας…

Περισσότερα

Χοληστερόλη: Ο δυνατός συνδυασμός που τη ρίχνει χαμηλά

Ποιος είναι ο πιο επιτυχημένος τρόπος για τη ρύθμιση της υψηλής χοληστερόλης; Νέα έρευνα αποκαλύπτει τον συνδυασμό της επιτυχίας

Περισσότερα

Χοληστερόλη: Πέντε κινήσεις ματ για να την ρίξετε χαμηλά

Υπάρχουν τρόποι να κρατήσουμε την χοληστερόλη υπό έλεγχο, αποφεύγοντας τη λήψη φαρμάκων. Θα το επιτύχουμε με τις κατάλληλες αλλαγές στον τρόπο ζωής και διατροφής, ενώ ακόμη και αν χρειαστεί η λήψη στανινών ίσως διασφαλιστεί η μικρή δόση

Περισσότερα

Πέντε κινήσεις που μειώνουν την «κακή» LDL χοληστερόλη χωρίς φάρμακα

Αρκούν μερικές αλλαγές στη διατροφή για να δείτε την κακή χοληστερόλη να μειώνεται; Θετικά απαντούν οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ και δίνουν καίριες διατροφικές συμβουλές για σίγουρα αποτελέσματα

Περισσότερα

Υψηλή χοληστερόλη: Τα δημοφιλή φάρμακα που δεν τη μειώνουν – Τι να κάνετε

Νέα έρευνα από το Κολέγιο Imperial ανέδειξε τη σημαντική συμβολή των συνδυαστικών θεραπειών έναντι της λήψης στατινών αποκλειστικά, για τη μείωση της κακής χοληστερόλης

Περισσότερα

Τα θαυματουργά σποράκια που φροντίζουν την καρδιά και μειώνουν την χοληστερόλη

Οι σπόροι chia είναι πλούσιοι σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που έχουν συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, ενώ αποτελούν σημαντικό συστατικό στις χορτοφαγικές και vegan διατροφές λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε πρωτεΐνη

Περισσότερα

Τριγλυκερίδια: Οκτώ τρόποι να τα μειώσετε

Αυτά τα οκτώ βήματα μπορούν να οδηγήσουν σε εντυπωσιακή μείωση των τριγλυκεριδίων!

Περισσότερα

Κακή χοληστερόλη: Δεν βλάπτει πάντα τα αγγεία – Πότε είναι πιο απειλητική

Η κακή χοληστερόλη (LDL) υπονομεύει την υγεία της καρδιάς, ωστόσο αυτό μπορεί να μην απεικονίζεται πλήρως στις τιμές των εργαστηριακών μετρήσεων. Ο λόγος για αυτό είναι ότι υπάρχουν τρεις υποκατηγορίες LDL, ανάλογα με το μέγεθος και την πυκνότητα των σωματιδίων LDL

Περισσότερα

Ποιες γυναίκες πρέπει να προσέχουν περισσότερο την χοληστερόλη τους

Η εμμηνόπαυση είναι ιδιαίτερα σημαντική για τη ζωή μιας γυναίκας, καθώς συμβαίνουν αλλαγές που μπορεί να επηρεάσουν το σύνολο της καθημερινότητάς της – Μια από αυτές είναι και η αύξηση της χοληστερόλης

Περισσότερα

Χοληστερόλη: Πόσο να την «ρίξετε» για να γλυτώσετε έμφραγμα και εγκεφαλικό επεισόδιο

Οι ασθενείς που ήδη είναι κοντά στον στόχο θα πρέπει να λάβουν περαιτέρω αγωγή για να επιτευχθεί μια περαιτέρω μείωση 50%, σύμφωνα με νέες οδηγίες

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο