homescreen

Σούπερ γλουτοί με ένα λάστιχο – Έτσι γίνεται!

Η προπόνηση ποδιών είναι ο καλύτερος τρόπος για να δημιουργήσετε ένα περιβάλλον δυνατών μυών σε ολόκληρο το σώμα – Και η καλύτερη επιλογή είναι απλή και οικονομική και λέγεται λάστιχα αντίστασης!

Περισσότερα

Τέρμα τα χαλαρά μπράτσα – Έτσι θα αποκτήσετε γραμμωμένα χέρια

Μπορεί να νομίζετε ότι η τόνωση και η γράμμωση στα χέρια απαιτεί κάτι εξειδικευμένο στο γυμναστήριο ή περίεργο εξοπλισμό, αλλά το μόνο που χρειάζεστε είναι ιμάντες αντοχής, κοινώς τα γνωστά σε όλους λάστιχα

Περισσότερα

«Μένουμε fit στο σπίτι»: Απλές και σούπερ αποτελεσματικές ασκήσεις με λάστιχα

«Μένουμε σπίτι» και δεν πρέπει να παχύνουμε! Γι’ αυτό γυμναζόμαστε με τα σούπερ αποτελεσματικά λάστιχα και «μένουμε fit στο σπίτι»!

Περισσότερα

Η μέθοδος που χαρίζει τέλειους γλουτούς

Χρησιμοποιείστε ιμάντες αντίστασης και δώστε την απαραίτητη ποικιλία στην προπόνησή σας, ρυθμίζοντας τη δυσκολία στο δικό σας επίπεδο φυσικής κατάστασης και αυξάνοντάς τη καθώς προοδεύετε

Περισσότερα

Δυνατό κορμί με το πιο απλό και φτηνό αξεσουάρ γυμναστικής

Τα λάστιχα αντίστασης είναι ένα μεγάλο εργαλείο προπόνησης όχι μόνο επειδή είναι υπερβολικά προσιτά, μεταφέρονται εύκολα και προσαρμόζονται σε κάθε προπόνηση, αλλά επειδή μπορούν να βοηθήσουν στο να στοχεύσουν σε μεγαλύτερους μύες αλλά και μικρότερους σταθεροποιητικούς μύες

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο