homescreen

Αδυνάτισμα: Γιατί πεινάμε κάθε λίγο και λιγάκι και πώς θα το αντιμετωπίσουμε

Είναι πραγματική πείνα αυτή που μας ωθεί να τρώμε κάθε δυο ώρες. μας κάνει να νιώθουμε λιγούρες και να τσιμπολογάμε συνέχεια τροφές γεμάτες ζάχαρη και λίπος; Τελικά τι μπορούμε να κάνουμε για να ρυθμίσουμε την όρεξή μας

Περισσότερα

Με ποιες τροφές χορταίνετε γρηγορότερα

Επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι η πρωτεΐνη είναι το πιο αποτελεσματικό θρεπτικό συστατικό όχι μόνο για την ταχεία ικανοποίηση της πείνας σας αλλά επίσης και για να διατηρηθεί το αίσθημα του κορεσμού για περισσότερη ώρα

Περισσότερα

Να γιατί το πόσο κοιμόμαστε επηρεάζει το πόσο παχαίνουμε

Ο μεταβολισμός του λίπους επηρεάζεται από τις ώρες που κοιμόμαστε. Όσο λιγότερες τόσο συσσωρεύονται τα κιλά. Για ποιο λόγο συμβαίνει αυτό;

Περισσότερα

Ποιοι βρίσκουν το ίδιο φαγητό πιο νόστιμο και θέλουν περισσότερο για να ικανοποιηθούν

Η τάση της υπερφαγίας μπορεί τελικά να αποτελεί, τουλάχιστον εν μέρει, μια λειτουργία της ικανοποίησης που πηγάζει από τη φαγητό

Περισσότερα

Να ποιοι παχαίνουν ευκολότερα

Ακόμη και όταν τρώνε την ίδια ποσότητα φαγητού, ποιοι είναι αυτοί που παχαίνουν ευκολότερα από τους άλλους

Περισσότερα