Δύο απλές αλλαγές στην καθημερινότητά μας μπορούν να μειώσουν έως και κατά 54% τον κίνδυνο υπνικής άπνοιας – Δείτε ποιες είναι και ξεκινήστε να τις εφαρμόζετε από σήμερα κιόλας!
Οι κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα, η απουσία φυσικής δραστηριότητας και η υπερκατανάλωση αλκοόλ μπορεί να σχετίζονται με μείωση του προσδόκιμου ζωής, το ίδιο όμως φαίνεται πως προκαλεί και μια κακή σχέση… Δείτε τι διαπίστωσαν οι ερευνητές
Ποιες συνήθειες υπονομεύουν την ποιότητα του ύπνου μας και τι θα αλλάξει αν τις τροποποιήσουμε. Δείτε το αναπάντεχο εύρημα νέας έρευνας για το ποιοι κοιμούνται καλύτερα!
Μια κίνηση-κλειδί συστήνουν οι επιστήμονες για όσους κατάφεραν να χάσουν τα περιττά κιλά και θέλουν να τα διατηρήσουν, επισημαίνοντας παράλληλα την κακή συνήθεια που μπορεί να ανατρέψει όσα πέτυχαν
Πόσο ήσυχοι μπορούν να νιώθουν όσοι γυμνάζονται για μισή ώρα την ημέρα; Όχι και τόσο υποστηρίζουν οι ειδικοί μιας και δεν αρκεί το μισάωρο της άθλησης όταν όλη την υπόλοιπη μέρα καθόμαστε σε μια καρέκλα. Δείτε τι υποστηρίζει νέα μελέτη
Σημαντική απειλή για την υγεία των διαβητικών ασθενών αποτελεί η καθιστική ζωή, σύμφωνα με έρευνα από τη Σκωτία. Τα στοιχεία αναδεικνύουν πόσο σύντομα μπορεί να αυξηθεί το σάκχαρο στο αίμα από την κακή συνήθεια, προτείνουν όμως και μια απλή αλλά σημαντική παρέμβαση που μειώνει τον κίνδυνο
Τους κινδύνους από την κακή φυσική κατάσταση και τα περιττά κιλά για τους νέους άνδρες επισημαίνει νέα έρευνα, σύμφωνα με την οποία εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή ανεπάρκεια αποτελούν μείζονες απειλές
Τον κίνδυνο που επιφέρει για την καρδιαγγειακή υγεία των γυναικών η αλλαγή ορισμένων συνηθειών μετά τη συνταξιοδότηση, επισημαίνουν οι επιστήμονες σε νέα τους μελέτη
Ένα από τα μεγαλύτερα δεινά του σύγχρονου τρόπου καθιστικής ζωής είναι ο πόνος στη μέση. Δείτε πώς μπορείτε να ανακουφιστείτε με μερικές απλές κινήσεις
Βελτιώστε τη στάση του σώματος με τη βοήθεια της γιόγκα. Οι ασκήσεις που προτείνει η pilates instructor Κατερίνα Σιούκα είναι ιδανικές για όσους κάνουν δουλειά γραφείου, καθιστική ζωή ή χρησιμοποιούν πολλές ώρες τον υπολογιστή
Απόρρητο
πρώτες βοήθειες
εφημερεύοντα
φαρμακεία
