homescreen

Αυτοί οι άνδρες κάτω των 40 πρέπει να ανησυχούν πολύ για την καρδιά τους

Τους κινδύνους από την κακή φυσική κατάσταση και τα περιττά κιλά για τους νέους άνδρες επισημαίνει νέα έρευνα, σύμφωνα με την οποία εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή ανεπάρκεια αποτελούν μείζονες απειλές

Περισσότερα

Αυτός είναι ο μεγαλύτερος κίνδυνος για τις γυναίκες που βγαίνουν στη σύνταξη

Τον κίνδυνο που επιφέρει για την καρδιαγγειακή υγεία των γυναικών η αλλαγή ορισμένων συνηθειών μετά τη συνταξιοδότηση, επισημαίνουν οι επιστήμονες σε νέα τους μελέτη

Περισσότερα

Πόνος στη μέση: Επτά κινήσεις που τον κρατούν μακριά

Ένα από τα μεγαλύτερα δεινά του σύγχρονου τρόπου καθιστικής ζωής είναι ο πόνος στη μέση. Δείτε πώς μπορείτε να ανακουφιστείτε με μερικές απλές κινήσεις

Περισσότερα

Κάθεστε πολλές ώρες στον υπολογιστή; Έξι ασκήσεις που θα σας ξεπιάσουν

Βελτιώστε τη στάση του σώματος με τη βοήθεια της γιόγκα. Οι ασκήσεις που προτείνει η pilates instructor Κατερίνα Σιούκα είναι ιδανικές για όσους κάνουν δουλειά γραφείου, καθιστική ζωή ή χρησιμοποιούν πολλές ώρες τον υπολογιστή

Περισσότερα

Πόσο αδυνατίζουμε περπατώντας 10.000 βήματα την ημέρα

Χρόνια τώρα, τα 10.000 βήματα την ημέρα αποτελούσαν τον χρυσό κανόνα για όποιον επιθυμούσε να βελτιώσει την υγεία του και να χάσει βάρος. Κατά πόσο αληθεύει αυτό;

Περισσότερα

Πόσες ώρες την ημέρα κάθεστε σε μια καρέκλα και τι σημαίνει αυτό για την καρδιά σας

Ένας συνδυασμός τακτικής φυσικής δραστηριότητας και σημαντικά μειωμένου χρόνου καθιστικής ζωής μπορεί να περιορίσει σημαντικά τον αυξημένο κίνδυνο που διατρέχουν οι μεγάλοι σε ηλικία άνθρωποι που περνούν πολλές ώρες της ημέρας του ξαπλωμένοι ή καθιστοί, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη

Περισσότερα

Η συνήθεια που μας επιβαρύνει όσο το κάπνισμα – Διορθώστε την

Το καθισιό είναι όσο επιβλαβές είναι το κάπνισμα! H pilates instructor, Κατερίνα Σιούκα, εξηγεί γιατί η καθιστική ζωή είναι τόσο επιβαρυντική και τι μπορούμε να κάνουμε για να θωρακίσουμε την υγεία μας

Περισσότερα

Τα 10′ που ρυθμίζουν το σάκχαρο, τα λιπίδια και το βάρος -Τι πρέπει να κάνετε

Μόλις 10 λεπτά λιγότερα σε μια καρέκλα ή ένα κρεβάτι κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι αρκετά για να μας προσφέρουν σημαντικά οφέλη στην υγεία της καρδιάς και του μεταβολισμού, υποστηρίζει νέα επιστημονική μελέτη

Περισσότερα

Καθιστική ζωή: Ποιοι Ευρωπαίοι «αγαπούν» το καθισιό – Τι ισχύει για την Ελλάδα

Η καθιστική ζωή είναι γνωστό πως αποτελεί «ορκισμένο εχθρό» της υγείας, εξ ου και εκλαμβάνονται ως ανησυχητικά τα ευρήματα μελέτης σχετικά με τις αλλαγές στην καθιστική συμπεριφορά των Ευρωπαίων σε μία 15ετία – Δείτε τι ισχύει για τους Έλληνες

Περισσότερα

Δε σηκώνεστε από την καρέκλα του γραφείου; Η ψυχολογία του καθισιού αποκαλύπτει γιατί

Την ψυχολογία που υπάρχει πίσω από την καθιστική συμπεριφορά και πώς αυτή μπορεί να αλλάξει μέσω συγκεκριμένων παρεμβάσεων προσπαθούν να διερευνήσουν οι επιστήμονες σε νέα τους μελέτη

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο