homescreen

Μισή κουταλιά από αυτό το τρόφιμο την ημέρα μειώνει κατά 21% τον κίνδυνο για την καρδιά

Είναι το κυρίαρχο συστατικό της μεσογειακής διατροφής και ο βασικός σύμμαχος της καρδιαγγειακής μας υγείας

Περισσότερα

Η ευχάριστη συνήθεια που μειώνει κατά 28% τον καρδιαγγειακό κίνδυνο

Ένα ζεστό μπάνιο την ημέρα είναι πολύ περισσότερα από απλή χαλάρωση, σημειώνει μια νέα έρευνα, αναδεικνύοντας τη συμβολή της καθημερινής συνήθειας στην υγεία της καρδιάς

Περισσότερα

Αυτή η στάση μπορεί να σώσει την καρδιά και να μειώσει την χοληστερόλη

Τον τρόπο να αποφύγετε τις αρνητικές επιπτώσεις του καθισιού στην υγεία φαίνεται πως ανακάλυψαν οι επιστήμονες, η οποίοι προτείνουν δύο νέες στάσεις «ενεργητικής ανάπαυσης» που μπορεί να σώσουν την καρδιά!

Περισσότερα

Η προπόνηση που δυναμώνει την καρδιά και καίει λίπος

Οι ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης δε βοηθούν μόνο το σώμα να ανταπεξέρχεται καλύτερα στις καθημερινές απαιτήσεις, αλλά συμβάλλουν σημαντικά και στη μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου

Περισσότερα

Τα αυγά δεν συνιστούν κίνδυνο για την καρδιά – Τρία τρόφιμα που την απειλούν περισσότερο

Η μέτρια κατανάλωση αυγών, περίπου μέχρι ένα την ημέρα, δεν αυξάνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο, σύμφωνα με νέα έρευνα που προσπαθεί να βάλει σε τάξη όλα όσα γνωρίζουμε μέχρι τώρα για το πλέον παρεξηγημένο τρόφιμο της διατροφής μας

Περισσότερα

Είστε άνω των 50; Έτσι θα μειώσετε κατά 33% τον κίνδυνο υπέρτασης και 25% του διαβήτη

Όσο πιο υγιεινός ο τρόπος ζωής στη μέση ηλικία, τόσο λιγότερες οι πιθανότητες για σοβαρές ασθένειες στα γηρατειά, διατείνεται νέα επιστημονική έρευνα, παρουσιάζοντας στοιχεία που συνδέουν την καλή καρδιαγγειακή υγεία με τη μικρότερη θνησιμότητα

Περισσότερα

Να τι προφυλάσσει την καρδιά ενός 50άρη περισσότερο από 80%

Για τους άνδρες η αυξημένη μυική μάζα στη μέση ηλικία μπορεί να μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νόσων περισσότερο από 80% σύμφωνα με έρευνα που ανέλυσε τα στοιχεία της ελληνικής μελέτης ATTICA

Περισσότερα

Κόκκινο, επεξεργασμένο κρέας και κοτόπουλο: Πόσες μερίδες αυξάνουν τον κίνδυνο για την καρδιά

Τελικά το κόκκινο και το επεξεργασμένο κρέας καθώς και το κοτόπουλο απειλούν την καρδιαγγειακή υγεία και αποτελούν παράγοντες κινδύνου για πρόωρο θάνατο; Την απάντηση δίνει νέα αμερικανική μελέτη

Περισσότερα

Η αντιφλεγμονώδης λύση που δυναμώνει την καρδιά

Νέα έρευνα επιχειρεί να αποκωδικοποιήσει τον τρόπο με τον οποίο τα ω-3 λιπαρά οξέα προστατεύουν την καρδιαγγειακή υγεία προάγοντας την έκκριση αντιφλεγμονωδών παραγόντων

Περισσότερα

Κόψτε τη συνήθεια που αυξάνει κατά 38% τον κίνδυνο για την καρδιά σας

Η υπερβολική κατανάλωση πρόσθετων σακχάρων αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες απειλές για την πρόκληση καρδιαγγειακών παθήσεων – Δείτε απλούς και εύκολους τρόπους για να προστατεύσετε την υγεία σας

Περισσότερα