Καλοκαίρι σημαίνει ανεμελιά, εξοχή, ξεκούραση και πολλές φορές ξενύχτι. Η χαλάρωση των καλοκαιρινών διακοπών, όμως, δεν θα πρέπει να σαμποτάρει τις καλές συνήθειες ύπνου που έχουμε υιοθετήσει κατά τη διάρκεια του χειμώνα, υποστηρίζουν αυστηρά οι ειδικοί
