homescreen

Αλλάξτε το σώμα σας – 3η Εβδομάδα – Μέρα Τρίτη

Συνεχίζουμε με την τρίτη μέρα της τρίτης εβδομάδας του summer fit workout και αν έχουμε φτάσει μέχρι εδώ, σίγουρα θα έχουμε δει τα πρώτα αποτελέσματα στο σώμα μας. Πάμε δυναμικά!

Περισσότερα

Διακοπές: Σε κάποιους γεννούν άγχος και φόβο – Δείτε σε ποιους

Το καλοκαίρι δε δημιουργεί σε όλους θετικά συναισθήματα, αλλά πολλές φορές αποτελεί και έναν αγχογόνο παράγοντα για αυτούς, καθώς τότε διακόπτεται η καθημερινή ρουτίνα μέσα από την οποία καλύπτονται η μοναξιά, η έλλειψη φιλικών ή ερωτικών σχέσεων, η δημιουργική αξιοποίηση του χρόνου – Πώς διαχειριζόμαστε μια τέτοια κατάσταση;

Περισσότερα

Αλλάξτε το σώμα σας – 3η Εβδομάδα – Μέρα Δεύτερη

Τρίτη εβδομάδα του summer fit workout και αν έχουμε φτάσει μέχρι εδώ, σίγουρα θα έχουμε δει τα πρώτα αποτελέσματα στο σώμα μας! Συνεχίζουμε λοιπόν με ασκήσεις TRX για ολόκληρο το σώμα. Πάμε;

Περισσότερα

Κορωνοϊός – Καλοκαίρι: Πώς θα πάμε φέτος διακοπές με ασφάλεια

Χρήσιμες συμβουλές από τον επίκουρο καθηγητή Παθολογίας του ΕΚΠΑ, Παναγιώτη Χαλβατσιώτη

Περισσότερα

Αλλάξτε το σώμα σας – 2η Εβδομάδα – Μέρα Τέταρτη

Το summer fit workout διάρκειας τεσσάρων εβδομάδων που θα μεταμορφώσει το σώμα σας συνεχίζεται! Η τέταρτη μέρα της δεύτερης εβδομάδας προβλέπει ασκήσεις για την κοιλιά. Πάμε;

Περισσότερα

Αλλάξτε το σώμα σας σε 4 εβδομάδες – Μέρα Πρώτη

Αυτό το πρόγραμμα τεσσάρων εβδομάδων έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει το μέγιστο αποτέλεσμα στο σώμα σας. Ξεκινήστε τώρα και αποκτήστε σφριγηλό σώμα μέχρι τις διακοπές

Περισσότερα

Κορωνοϊός – Καλοκαίρι: Πότε κολλάμε ευκολότερα; Στη ζέστη ή στη λιακάδα;

Η ζέστη και η υγρασία του καλοκαιριού μπορεί να μειώνουν την εξάπλωση του νέου ιού, αλλά η ηλιοφάνεια φέρνει τα αντίθετα αποτελέσματα. Ας δούμε τι παρατήρησαν οι ειδικοί σε νέα τους έρευνα

Περισσότερα

Αλλάξτε το σώμα σας σε 4 εβδομάδες – Μέρα Τέταρτη

Σε τέλεια πόδια και γλουτούς στοχεύει η τέταρτη μέρα του summer fit workout που θα απογειώσει την εμφάνισή σας και θα σας επιτρέψει να κάνετε μια μοναδική εμφάνιση στην παραλία

Περισσότερα

Αλλάξτε το σώμα σας σε 4 εβδομάδες – Μέρα Τρίτη

Ήρθε κιόλας η τρίτη μέρα του summer fit workout που θα μεταμορφώσει το σώμα σας. Ετοιμαστείτε για διαλλειμματική προπόνηση!

Περισσότερα

Κορωνοϊός – Μάσκα: Πώς να τη φοράμε χωρίς πρόβλημα και το καλοκαίρι

Μπορεί η ζέστη του καλοκαιριού να κάνει τη διαδικασία προστασίας από τον κορωνοϊό δυσκολότερη, αν όμως ανήκετε σε αυτούς που εξακολουθούν να ανησυχούν για την πανδημία, υπάρχουν τρόποι να φοράτε τη μάσκα σας χωρίς δυσφορία ακόμα και στις υψηλές θερμοκρασίες

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο