Το καλοκαίρι δε δημιουργεί σε όλους θετικά συναισθήματα, αλλά πολλές φορές αποτελεί και έναν αγχογόνο παράγοντα για αυτούς, καθώς τότε διακόπτεται η καθημερινή ρουτίνα μέσα από την οποία καλύπτονται η μοναξιά, η έλλειψη φιλικών ή ερωτικών σχέσεων, η δημιουργική αξιοποίηση του χρόνου – Πώς διαχειριζόμαστε μια τέτοια κατάσταση;
Τρίτη εβδομάδα του summer fit workout και αν έχουμε φτάσει μέχρι εδώ, σίγουρα θα έχουμε δει τα πρώτα αποτελέσματα στο σώμα μας! Συνεχίζουμε λοιπόν με ασκήσεις TRX για ολόκληρο το σώμα. Πάμε;
Χρήσιμες συμβουλές από τον επίκουρο καθηγητή Παθολογίας του ΕΚΠΑ, Παναγιώτη Χαλβατσιώτη
Το summer fit workout διάρκειας τεσσάρων εβδομάδων που θα μεταμορφώσει το σώμα σας συνεχίζεται! Η τέταρτη μέρα της δεύτερης εβδομάδας προβλέπει ασκήσεις για την κοιλιά. Πάμε;
Αυτό το πρόγραμμα τεσσάρων εβδομάδων έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει το μέγιστο αποτέλεσμα στο σώμα σας. Ξεκινήστε τώρα και αποκτήστε σφριγηλό σώμα μέχρι τις διακοπές
Η ζέστη και η υγρασία του καλοκαιριού μπορεί να μειώνουν την εξάπλωση του νέου ιού, αλλά η ηλιοφάνεια φέρνει τα αντίθετα αποτελέσματα. Ας δούμε τι παρατήρησαν οι ειδικοί σε νέα τους έρευνα
Σε τέλεια πόδια και γλουτούς στοχεύει η τέταρτη μέρα του summer fit workout που θα απογειώσει την εμφάνισή σας και θα σας επιτρέψει να κάνετε μια μοναδική εμφάνιση στην παραλία
Ήρθε κιόλας η τρίτη μέρα του summer fit workout που θα μεταμορφώσει το σώμα σας. Ετοιμαστείτε για διαλλειμματική προπόνηση!
Μπορεί η ζέστη του καλοκαιριού να κάνει τη διαδικασία προστασίας από τον κορωνοϊό δυσκολότερη, αν όμως ανήκετε σε αυτούς που εξακολουθούν να ανησυχούν για την πανδημία, υπάρχουν τρόποι να φοράτε τη μάσκα σας χωρίς δυσφορία ακόμα και στις υψηλές θερμοκρασίες
Τα παιδιά σας βρίσκονται πλέον στην εφηβεία και η διακοπές με τον μπαμπά και τη μαμά φαντάζουν στα μάτια τους τουλάχιστον… εξωπραγματικές. Η ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια Ελπίδα Παναγιωτουνάκου προτείνει όλα όσα πρέπει να κάνετε πριν αποφασίσετε να αφήσετε το παιδί να κάνει διακοπές μόνο του
Απόρρητο
πρώτες βοήθειες
εφημερεύοντα
φαρμακεία
