homescreen

Οι ασκήσεις που «λύνουν» τα ισχία και βελτιώνουν την κινητικότητα

Τα ισχία συχνά αποτελούν μια από τις πιο προβληματικές αρθρώσεις του σώματος. Η yoga instructor, Βάλια Γιατζάκη, παρουσιάζει μια σύντομη πρακτική της γιόγκα που απελευθερώνει τα ισχία και βελτιώνει το εύρος της κινητικότητάς τους

Περισσότερα

Τρέξιμο: Τι να αλλάξουμε για να πονούν λιγότερο τα γόνατά μας

Γρασίδι, χώμα, τσιμέντο ή διάδρομος; Τι διαφορά έχει κάθε επιφάνεια τρεξίματος και τι να επιλέξουμε όταν πονούν τα γόνατά μας ούτως ώστε να τα προστατέψουμε

Περισσότερα

Αδυνάτισμα: Πότε γίνεται απειλητικό για την υγεία

Η απώλεια βάρους φαίνεται ότι σχετίζεται με την εξασθένιση της οστικής πυκνότητας του μηριαίου οστού σε υπέρβαρους και παχύσαρκους ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας σύμφωνα με νέα έρευνα

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο