homescreen

Μην πάρετε ηρεμιστικά για να κοιμηθείτε- Εννέα μυστικά για βαθύ ύπνο με όνειρα

Πολύτιμες συμβουλές για να διασφαλίσουμε την ποιότητα του ύπνου μας και τον κόσμο των ονείρων μας. Πώς θα το πετύχουμε αυτό;

Περισσότερα

Το έξυπνο κόλπο για να κοιμηθείτε όταν κάνει ζέστη

Πώς θα ρίξετε τη θερμοκρασία του σώματός σας καταφέρνοντας να κοιμηθείτε όταν κάνει ζέστη;

Περισσότερα

Καρδιά: Το πιο απειλητικό σημάδι ότι κινδυνεύει

Και όμως το σώμα μας μας «προειδοποιεί» για τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων σύμφωνα με νέα έρευνα – Ποια είναι τα σήματα κινδύνου που στέλνει;

Περισσότερα

Θέλετε να κοιμάστε καλύτερα και περισσότερο; Να πώς θα το πετύχετε

Καλύτερα και περισσότερο κοιμούνται οι ενήλικες που έχουν αισιόδοξη στάση ζωής, ενώ απολαμβάνουν και εξαιρετική καρδιαγγειακή υγεία υποστηρίζει νέα έρευνα

Περισσότερα

Ποιοι τρώνε περισσότερο όταν δεν έχουν κοιμηθεί καλά το βράδυ

Μετά από μια νύχτα αϋπνίας δεν τρώνε όλοι περισσότερο φαγητό στο πρωινό. Κάποιοι είναι πιο επιρρεπείς στην υπερκατανάλωση φαγητού. Ποιοι είναι αυτοί;

Περισσότερα

Τέσσερις απλές και εύκολες κινήσεις για πιο γρήγορο μεταβολισμό σε 5′

Πέντε λεπτά κάθε μέρα αρκούν για να αλλάξετε τις συνήθειες του οργανισμού σας και να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας με απλούς τρόπους που δεν έχετε καν φανταστεί

Περισσότερα

Ποιοι είναι πιο πιθανό να πάρουν έναν μεσημεριανό ύπνο – Δείτε αν το βρήκατε!

Οι άνδρες ή οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να κάνουν σιέστα και πόση είναι η ιδανική διάρκεια του μεσημεριανού ύπνου;

Περισσότερα

Η πανίσχυρη μη φαρμακευτική λύση κατά της αϋπνίας

Τέλος στην ανάγκη λήψης υπναγωγών χαπιών υπόσχεται να δώσει η εναλλακτική θεραπευτική προσέγγιση που μελετούν Καναδοί ερευνητές

Περισσότερα

Κοιλιακό λίπος: Πέντε τρόποι που το εξαφανίζουν

Είναι σημαντικό να μειώσουμε την περίμετρο της μέσης και το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς όχι μόνο για λόγους αισθητικούς, αλλά και για λόγους υγείας – Δείτε πώς θα το καταφέρετε

Περισσότερα

Τι να κάνετε 90′ πριν κοιμηθείτε για να βεβαιωθείτε ότι θα σας πάρει ο ύπνος

Πόση ώρα πριν από τον ύπνο είναι καλύτερο να κάνουμε ένα μπάνιο και σε τι θερμοκρασία για να διευκολύνουμε την έλευση του Μορφέα

Περισσότερα