homescreen

Πονοκέφαλος: Οκτώ τρόποι να απαλλαγούμε χωρίς φάρμακα

Ανακαλύψτε τις πιο αποτελεσματικές κινήσεις που μπορούμε να κάνουμε όλοι για να αποφορτιστούμε από τον ενοχλητικό πονοκέφαλο

Περισσότερα

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Τέσσερις κινήσεις ματ που λύνουν το πρόβλημα

Η ταλαιπωρία της γαστροισοφαγικής παλινδρόμησης μπορεί να τεθεί υπό έλεγχο εάν φροντίσετε να αλλάξετε κάποιες συνήθειές σας που αφορούν το ωράριο και το είδος της διατροφής, καθώς και συνήθειες του τρόπου ζωής σας. Δείτε όλα όσα μπορείτε να κάνετε

Περισσότερα

Ο απρόσμενος παράγοντας που κάνει θαύματα στη σεξουαλική ζωή

Ο ύπνος απ’ ότι φαίνεται κάνει θαύματα και για την σεξουαλική μας ζωή καθώς στοιχεία νέας έρευνας αποκαλύπτουν ότι η ποιότητα του ύπνου μας επηρεάζει εκείνη της σεξουαλικής μας δραστηριότητας

Περισσότερα

Η συνήθεια που σώζει το μυαλό από τη φθορά

Ο ύπνος δεν έχει να κάνει μόνο με την ξεκούραση πνεύματος και σώματος – Νέα επιστημονική μελέτη συνδέει τον βαθύ ύπνο με την προστασία από νευροεκφυλιστικές παθήσεις – Δείτε γιατί

Περισσότερα

Έρευνα: Αυξημένος κατά 30% ο κίνδυνος άνοιας για όσους κοιμούνται λιγότερες από έξι ώρες

Η μελέτη αφορά στα στοιχεία 8.000 ατόμων σε βάθος 25ετίας

Περισσότερα

Τέσσερις απλές και εύκολες κινήσεις για πιο γρήγορο μεταβολισμό σε 5′

Πέντε λεπτά κάθε μέρα αρκούν για να αλλάξετε τις συνήθειες του οργανισμού σας και να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας με απλούς τρόπους που δεν έχετε καν φανταστεί

Περισσότερα

Ύπνος: Πέντε κίνδυνοι για όσους κοιμούνται λιγότερο από επτά ώρες

Από τις αρχές του 20ου αιώνα η μέση διάρκεια του ύπνου στους ενήλικες έχει μειωθεί από τις εννέα στις επτά ώρες, αναφέρει ο Πνευμονολόγος – Φυματιολόγος κ. Ιωάννης Παπαϊωάννου, Υπεύθυνος Κέντρου Μελέτης Διαταραχών Ύπνου ΥΓΕΙΑ και εξηγεί τις συνέπειες της στέρησης ύπνου για την υγεία μας

Περισσότερα

Κοιμάται το παιδί όσο πρέπει; Γιατί είναι τόσο σημαντικό

Με περισσότερα ψυχικά νοσήματα απειλούνται τα παιδιά που δεν κοιμούνται επαρκείς ώρες σύμφωνα με νέα έρευνα

Περισσότερα

Η κακή συνήθεια που ρίχνει τη διάθεση και προκαλεί κατάθλιψη

Το καθημερινό μας πρόγραμμα μπορεί να επηρεάσει τη ζωή και την υγεία μας με τρόπους που δεν φανταζόμαστε – Οι επιστήμονες αναδεικνύουν τον ρόλο του ύπνου στη διάθεσή μας και στον κίνδυνο που μπορεί να επιφέρει για διαταραχές της ψυχικής υγείας

Περισσότερα

Δεν σας κολλάει ύπνος; Εννέα top tips για να αποκοιμηθείτε αμέσως

Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα ύπνου, π.χ. δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ή ξυπνάτε συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας, υπάρχουν εννέα χρήσιμες συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να τα αντιμετωπίσετε

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο