Όσο λιγότερο κοιμόμαστε τόσο αδειάζουν οι αποθήκες θρεπτικών συστατικών του οργανισμού υποστηρίζει νέα έρευνα
Ποιος παράγοντας μας κάνει πιο ριψοκίνδυνους ως προς τη σεξουαλική μας συμπεριφορά
Τελικά πόσο καθοριστικός είναι ο ύπνος του παιδιού στο σωματικό του βάρος;
Το τεχνητό φως στη διάρκεια του ύπνου πιθανώς καταστέλλει την παραγωγή της ορμόνης μελατονίνης και διαταράσσει το βιολογικό ρολόι με συνέπεια να διαταράσσεται ο μεταβολισμός
Έχουν καλύτερη διάθεση, καλύτερες επιδόσεις και λιγότερα προβλήματα συμπεριφοράς, επισημαίνει έρευνα που έγινε σε παιδιά 10-12 ετών
Ανήκετε σε αυτούς που εκλαμβάνουν ακόμη και ένα χαμηλό φως ως πολύ φωτεινό ή σε εκείνους που δεν ενοχλούνται ακόμη και αν έχουν ξεχάσει τα φώτα αναμμένα;
Υπάρχει ένας τρόπος να θωρακίσουμε την καρδιά μας, από τον καρδιομεταβολικό κίνδυνο και είναι πάρα πολύ εύκολος!
Είναι σημαντικό να μειώσουμε την περίμετρο της μέσης και το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς όχι μόνο για λόγους αισθητικούς, αλλά και για λόγους υγείας – Δείτε πώς θα το καταφέρετε
Οι κράμπες όταν είναι επίμονες, από τη μια πλευρά διαταράσσουν την ποιότητα του ύπνου και από την άλλη μπορεί να υποδηλώνουν την ύπαρξη κάποιου άλλου παθολογικού προβλήματος
Μελέτη δείχνει ότι αυτοί που είχαν χαμηλότερη επάρκεια ύπνου είχαν αυξημένη αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της νύχτας και υψηλότερη συστολική αρτηριακή πίεση την επόμενη ημέρα
πρώτες βοήθειες
εφημερεύοντα
φαρμακεία
