homescreen

Πόσο υπναράς είναι ο σκύλος και γιατί μας κάνει καλό να κοιμόμαστε μαζί

Δείτε γιατί η ώρα του ύπνου απαιτεί απόλυτο σεβασμό και για τον σκύλο μας – Πόσο σημαντικό είναι να μην τον ξυπνάμε και να τον αφήνουμε να χορτάσει τον ύπνο του

Περισσότερα

Κοιλιακό λίπος: Πέντε τρόποι που το εξαφανίζουν

Είναι σημαντικό να μειώσουμε την περίμετρο της μέσης και το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς όχι μόνο για λόγους αισθητικούς, αλλά και για λόγους υγείας – Δείτε πώς θα το καταφέρετε

Περισσότερα

Κορωνοϊός: Θωρακίστε τον οργανισμό σας με τον ύπνο λένε οι ειδικοί

Επιστήμονες λένε ότι ο ποιοτικός ύπνος θωρακίζει το ανοσοποιητικό μας σύστημα

Περισσότερα

Κορωνοϊός: Έτσι θα κοιμηθείτε καλύτερα στην καραντίνα

Ο χρόνος κατά τη διάρκεια της καραντίνας, μπορεί να χάσει πολύ εύκολα τη σημασία, αλλά και τη ροή του. Να πώς θα διατηρήσουμε σε αυτό το διάστημα του απαραίτητου εγκλεισμού τη ζωτική λειτουργία του υγιούς ύπνου, που αποτελεί ως γνωστόν το 1/3 της ζωής μας!

Περισσότερα

Κοιμάται το παιδί όσο πρέπει; Γιατί είναι τόσο σημαντικό

Με περισσότερα ψυχικά νοσήματα απειλούνται τα παιδιά που δεν κοιμούνται επαρκείς ώρες σύμφωνα με νέα έρευνα

Περισσότερα

Γερή άμυνα, λιγότερα νεύρα και άλλα 3 σούπερ οφέλη για όσους κοιμούνται επαρκώς

Ας δούμε πόσο κερδισμένοι είναι όσον αφορά την υγεία, το βάρος, την μνήμη και την ψυχική τους διάθεση όσοι κοιμούνται επαρκώς, βάσει των διαθέσιμων ερευνητικών στοιχείων

Περισσότερα

Από την κούνια στο κρεβατάκι: Τι να προσέξετε για την ασφάλεια του μωρού

Όταν το μωρό πλησιάσει το όριο βάρους της βρεφικής κούνιας ή αρχίσει να κλωτσάει με δύναμη και να προσπαθεί να γυρίσει, είναι καιρός να μάθει να κοιμάται σε μεγάλο κρεβατάκι. Οι ειδικοί εξηγούν πώς να κάνετε ασφαλή και ανώδυνη τη… μεγάλη αυτή μετάβαση!

Περισσότερα

Μελέτη Ύπνου: Εξέταση-κλειδί για την διάγνωση των διαταραχών ύπνου

Για να μπορέσει να ελεγχθεί η αιτία που προκαλεί προβλήματα ύπνου, υπάρχει μια εξέταση ανώδυνη για τον ασθενή, αλλά ιδιαίτερα σύνθετη για τον ειδικό ιατρό ύπνου που πρέπει να μελετήσει το σύνολο σχεδόν των βασικών λειτουργιών του σώματος κατά τον ύπνο

Περισσότερα

Το μυστικό για καλύτερο ύπνο κρύβεται σε μια αναπάντεχη μυρωδιά – Σε ποια;

Αν έχετε καλή σχέση μαζί του και αν τρέφετε αισθήματα αγάπης και έρωτα, η μυρωδιά του μπορεί να σας αποκοιμίσει εύκολα και να σας χαρίσει ύπνο ελαφρύ

Περισσότερα

Βάλτε για ύπνο το παιδί και γλιτώστε το από κατάθλιψη και προβλήματα συμπεριφοράς

Την ψυχική υγεία των παιδιών επηρεάζει η διάρκεια του βραδινού ύπνου, σύμφωνα με νέα έρευνα, ο οποίος ευθύνεται για την εμφάνιση κατάθλιψης, άγχους και κακών γνωστικών επιδόσεων

Περισσότερα