homescreen

Πίεση: Έξι μικρές αλλαγές που την ρίχνουν χωρίς φάρμακα

Αν οι τιμές της αρτηριακής σας πίεσης κυμαίνονται άνω των 130/80 mmHg, θα χρειαστεί να πάρετε μέτρα για τη μείωσή τους. Δείτε πώς θα το καταφέρετε με έξι αλλαγές του τρόπου ζωής και διατροφής, χωρίς φάρμακα

Περισσότερα

Το αλάτι-σύμμαχος των ασθενών με καρδιακή ανεπάρκεια ή υπέρταση

Τα υποκατάστατα άλατος με χαμηλότερη περιεκτικότητα σε νάτριο χωρίς αυξημένη περιεκτικότητα καλίου αποτελούν ισορροπημένη λύση για την εύρυθμη λειτουργία της καρδιάς και των αγγείων

Περισσότερα

Πίεση: Ποια ώρα της ημέρας ανεβαίνει και τι σημαίνει αυτό για τον κίνδυνο άνοιας

Η υπέρταση αποτελεί παράγοντα κινδύνου για πλήθος ασθενειών, φαίνεται όμως πως, ακόμη και όταν οι τιμές της δεν βρίσκονται στο «κόκκινο» πολλαπλασιάζουν τον κίνδυνο για τη νόσο Αλτσχάιμερ. Διαβάστε ποια ώρα της ημέρας συμβαίνει αυτό

Περισσότερα

Αυτό είναι το καλύτερο αντιυπερτασικό «φάρμακο» – Όλοι μπορούν να το δοκιμάσουν

Μια σύγκριση ως προς την αποτελεσματικότητα δύο πρακτικών φυσικής δραστηριότητας στη μείωση της αρτηριακής πίεσης πραγματοποίησαν οι επιστήμονες, διαπιστώνοντας ότι, τελικά, το περπάτημα δεν είναι η μόνη εύκολη και αποδοτική επιλογή – Ποια είναι η άλλη;

Περισσότερα

Η εύκολη άσκηση που γίνεται παντού και μειώνει την αρτηριακή πίεση

Είναι πιο απλό και από το περπάτημα. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, η κίνηση που γίνεται παντού και οποτεδήποτε, μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση περισσότερο και από το γρήγορο βάδισμα. Διαβάστε ποια είναι

Περισσότερα

Πολλές ασθένειες: Κίρρωση Ήπατος, Διαβήτης, Υπέρταση και Καρδιακή Ανεπάρκεια

Ερώτηση: Έχω πολλές ασθένειες: κίρρωση ήπατος, σακχαρώδη διαβήτη ινουλινοεξαρτώμενο, υπέρταση, καρδιακή ανεπάρκεια. Παρότι ήμουν παχύσαρκος, έχω χάσει 45 κιλά. Έχω […]

Περισσότερα

Υπέρταση: Επίδραση στις αρτηρίες

Ερώτηση:  Πλέον η πίεσή μου είναι αρκούντως ρυθμισμένη. Όμως για χρόνια ήμουν 15/9. Αυτό έχει επηρεάσει τα αγγεία; Η βλάβη […]

Περισσότερα

Πέντε βήματα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης χωρίς φάρμακα

Η υψηλή αρτηριακή πίεση ή υπέρταση, μπορεί να οδηγήσει σε πολύ σοβαρά προβλήματα υγείας. Ωστόσο, μπορεί να προληφθεί με απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής που ωφελούν παράλληλα τη σωματική και την πνευματική υγεία

Περισσότερα

Αρτηριακή πίεση: Το άθλημα που τη μειώνει και προστατεύει την καρδιά

Οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που βλέπουν την αρτηριακή τους πίεση να αυξάνεται μπορούν να ωφεληθούν σημαντικά από την ενασχόληση με ομαδικά αθλήματα, όπως υποστηρίζουν σε νέα έρευνά τους Δανοί επιστήμονες

Περισσότερα

Έχετε πίεση, σάκχαρο ή χοληστερόλη; Τι μπορείτε να φάτε στο εορταστικό τραπέζι

Τα προβλήματα υγείας όπως η υπέρταση ή ο διαβήτης δεν είναι ανάγκη να στέκονται εμπόδιο στη χαρά των γιορτών. Η κ. Κωσταλένια Καλλιανιώτη κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος μας δίνει χρήσιμες διατροφικές συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν να απολαύσουμε το εορταστικό τραπέζι

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο