homescreen

Οστεοπόρωση: Δύο κορυφαίες ασκήσεις που δυναμώνουν τα οστά

Δύο ασκήσεις ενδυνάμωσης των οστών ιδανικές για τους πάσχοντες από οστεοπόρωση που καλό είναι να εκτελούνται με την εποπτεία ενός ειδικού

Περισσότερα

Εγκεφαλικό επεισόδιο: 3 ασκήσεις για ασθενείς

Οι ασθενείς με ημιπάρεση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο μπορούν να γυμναστούν και να ανακτήσουν σταδιακά τη λειτουργικότητα της πλευράς που έχει υποστεί βλάβη. Ακολουθούν τρεις χαρακτηριστικές ασκήσεις

Περισσότερα

Δυνατά χέρια, πόδια και κοιλιακοί με μία άσκηση

Βελτιώστε τη στάση του σώματός σας και δυναμώστε χέρια, πόδια και κοιλιακούς με μια απαιτητική μεν, αλλά εξαιρετική άσκηση

Περισσότερα

Δυο top ασκήσεις για όσους κάνουν τρέξιμο

Εάν σας αρέσει το τρέξιμο, τότε σίγουρα πρέπει να βάλετε τις ασκήσεις που ακολουθούν στο πρόγραμμά σας

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο