homescreen

Γιατί χαλάει η διάθεσή μας όσο χειμωνιάζει; Οι λύσεις στο πρόβλημα

Οι αλλαγές του καιρού συχνά επηρεάζουν την ψυχική μας διάθεση και όσο η μέρα μικραίνει τόσο εντείνεται η λεγόμενη «κατάθλιψη του χειμώνα» που χαρακτηρίζεται από τη μείωση της ενεργητικότητας, την κακή διάθεση και την ευερεθιστότητα. Πόσο οδυνηρή μπορεί να είναι η «κατάθλιψη του χειμώνα» και πώς αντιμετωπίζεται;

Περισσότερα

Χρόνιος Πόνος: Η μη φαρμακευτική παρέμβαση που ανακουφίζει τους πάσχοντες

Την ενσωμάτωση της ψυχοθεραπείας στις διάφορες μορφές της στις στρατηγικές μη φαρμακευτικής αντιμετώπισης του χρόνιου πόνου αναδεικνύει νέα επιστημονική εργασία, ως σημαντικό κομμάτι μιας ολιστικής και πιο αποτελεσματικής προσέγγισης – Τι προτείνουν οι επιστήμονες

Περισσότερα

Ευτυχία: Τρία απλά πράγματα που κάνουν οι ευτυχισμένοι άνθρωποι

Η ανάπτυξη και εφαρμογή παρεμβάσεων για την αντιμετώπιση του στρες μπορεί να οδηγήσει σε πιο υγιεινές συμπεριφορές, καλύτερο τρόπο ζωής και τελικά μεγαλύτερη ευεξία

Περισσότερα

Κατάθλιψη: Η μη φαρμακευτική θεραπεία με ποσοστά επιτυχίας άνω του 70%

Μια θεραπεία που ενδεχομένως να αντικαταστήσει τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία για την κατάθλιψη ανέπτυξαν πρόσφατα Βρετανοί επιστήμονες – Δείτε τα βασικά σημεία της

Περισσότερα

Αϋπνία: Τέσσερις απλοί τρόποι να κοιμάστε καλύτερα

Πριν καταφύγετε σε κάποια φαρμακευτική αγωγή για να καταπολεμήσετε την αϋπνία, δοκιμάστε τέσσερις φυσικές μεθόδους που έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν σημαντικά στην αντιμετώπισή της

Περισσότερα

Χρόνιος πόνος: Η εναλλακτική λύση που ανακουφίζει

Το είδος διαλογισμού που αποκαλείται «ενσυνειδητότητα» αποτελεί μια πολλά υποσχόμενη επιλογή για την ανακούφιση από τον χρόνιο πόνο

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο