homescreen

Το μεσογειακό υπερτρόφιμο – φύλακας της μνήμης

Ένα ακόμα συστατικό της διατροφής μας που δε λείπει ποτέ από τη χωριάτικη σαλάτα ή από ένα φαγητό κατσαρόλας, αποτελεί σύμμαχο στη μάχη κατά της γνωστικής εξασθένισης. Ανακαλύψτε σε ποιο δημοφιλές συστατικό της μεσογειακής κουζίνας αναφερόμαστε

Περισσότερα

Άνοια: Δύο τρόποι να έχετε γερή μνήμη μέχρι τα βαθιά γεράματα 

Αυξημένο κίνδυνο γνωστικής εξασθένησης και νόσου Αλτσχάιμερ διατρέχουν οι άνθρωποι με χαμηλή φυσική δραστηριότητα και κακή διατροφή, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη

Περισσότερα

Η καλή συνήθεια για δυνατό σώμα και μυαλό

Μια ορμόνη που παράγεται όσο γυμναζόμαστε φαίνεται πως θωρακίζει το μυαλό μας από τη γνωστική εξασθένιση σύμφωνα με νέα ευρήματα

Περισσότερα

Το εύκολο πρόγραμμα γυμναστικής που δυναμώνει σώμα και μυαλό

Ενσωματώνοντας μόλις έναν τύπο άσκησης στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα γυμναστικής μας, βελτιώνουμε όχι μόνο την υγεία της καρδιάς αλλά και του μυαλού. Ποια είναι αυτή η «θαυματουργή» ρουτίνα γυμναστικής;

Περισσότερα

Νόσος Αλτσχάιμερ: Ο τρόπος ζωής που προστατεύει το μυαλό και μειώνει τον κίνδυνο

Ποιες είναι οι αλλαγές που θα πρέπει να εφαρμόσουμε στην καθημερινότητά μας αν θέλουμε να διατηρήσουμε την πνευματική μας διαύγεια δια βίου; Σύμφωνα με σχετικές έρευνες, είναι καθοριστικό να υιοθετήσουμε ορισμένες υγιεινές καθημερινές συνήθειες

Περισσότερα

Άνοια: Πόσο απειλεί το μυαλό ενός 55άρη; Το τεστ που το αποκαλύπτει

Ένα πρωτοποριακό και εύχρηστο διαδικτυακό τεστ διάρκειας δέκα λεπτών για την καλύτερη κατανόηση του εγκεφάλου, σας επιτρέπει να δείτε αν κινδυνεύετε να διαγνωστείτε με άνοια μέσα στην επόμενη πενταετία

Περισσότερα

Άνοια: Η συνήθεια που σώζει το μυαλό ενός 80άρη

Μπορούν οι καλές μας συνήθειες να μας αποτρέψουν από το να χάσουμε το μυαλό μας, ακόμα κι αν τα γονίδια μας θεωρούνται επιβαρυντικά σε ό,τι αφορά τον κίνδυνο άνοιας; Τι απαντούν οι ερευνητές

Περισσότερα

Δεν σας «πιάνει» εύκολα ο ύπνος; Τι σημαίνει αυτό για την μνήμη και την υγεία σε μια δεκαετία

Πόσο δύσκολο σας είναι να αποκοιμηθείτε και τι μπορεί να αποκαλύπτει αυτή η δυσκολία για την μελλοντική σας υγεία, την νοητική κατάσταση και την μνήμη σας; Κάτι όχι και τόσο ευχάριστο όπως αποκαλύπτει νεότερη έρευνα

Περισσότερα

Αυτό είναι το μοτίβο διατροφής που δυναμώνει την μνήμη

Μπορεί η διαλειμματική νηστεία να συμβάλλει στην ενδυνάμωση και την ομαλή λειτουργία της μνήμης όσο γερνάμε; Διαβάστε τα ενδιαφέροντα αποτελέσματα βρετανικής μελέτης μετά από πειράματα σε τρωκτικά

Περισσότερα

Ζάχαρη: Τρώμε τέσσερις φορές περισσότερη από το κανονικό – Οι συνέπειες στην υγεία

Τρώμε τέσσερις φορές περισσότερη ζάχαρη από το προβλεπόμενο και αυτή η πρακτική μπορεί να οδηγήσει σε πλήθος προβλημάτων υγείας. Ειδικότερα για τα παιδιά οι ειδικοί συστήνουν περιορισμό της ζάχαρης προκειμένου να αποτραπεί μελλοντικά η εμφάνιση παχυσαρκίας αλλά και προβλημάτων υπερκινητικότητας και ελλειμματικής προσοχής

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο