homescreen

Πονάτε; Μην πάρετε παυσίπονα – Τι να κάνετε

Σε αποτελεσματικό παυσίπονο χωρίς παρενέργειες αναδεικνύεται μια εναλλακτική τεχνική για την οποία πληθαίνουν οι έρευνες ότι δίνει λύση σε περιπτώσεις χρόνιου πόνου

Περισσότερα

Καρκίνος Προστάτη: Η άσκηση που ανακουφίζει από τις παρενέργειες της θεραπείας

Σημαντικά οφέλη θα πρέπει να αναμένουν οι ασθενείς με καρκίνο του προστάτη από την ενασχόλησή τους με τη yoga σε ό,τι αφορά την ανακούφιση των παρενεργειών της θεραπείας τους και την ποιότητα της ζωής τους

Περισσότερα

Έξι ασκήσεις γιόγκα για ευεξία και αποτοξίνωση

Έξι ασάνες της γιόγκα που θα βοηθήσουν το σώμα μας να αποβάλλει τις τοξίνες και να υποδεχθούμε την αλλαγή της εποχής με ανανεωμένη διάθεση

Περισσότερα

Η σοβαρή νόσος που απειλεί όσους ξυπνούν συχνά μέσα στη νύχτα

Οι συχνές αφυπνίσεις στη διάρκεια της νύχτας δεν έχουν ως αποτέλεσμα μόνο την κούραση της επόμενης μέρας, αλλά μπορεί να έχουν και πολύ πιο σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία. Δείτε ποιες

Περισσότερα

Γυμναστική: Τρεις τρόποι να μπείτε ξανά σε πρόγραμμα

Με τα εορταστικά τραπέζια που είχαν την τιμιτική τους αλλά και τις περιοριστικές συνθήκες λόγω πανδημίας, αρκετοί από εμάς σταμάτησαμε τη συστηματική γυμναστική. Δεν είναι όμως ποτέ αργά να ξαναμπούμε ορθά σε πρόγραμμα ακολουθώντας τις συμβουλές των ειδικών

Περισσότερα

Πόνος στη μέση: Όλοι οι τρόποι που ανακουφίζουν – 7 κινήσεις που τον αποτρέπουν

Ο πόνος στη μέση, η οσφυαλγία όπως είναι ο ιατρικός όρος, αποτελεί πρόβλημα για μεγάλο μέρος του πληθυσμού ενώ δεν γνωρίζει ηλικία. Δείτε πώς μπορείτε να ανακουφιστείτε από τις ενοχλήσεις με μερικές απλές αλλαγές στην καθημερινότητά σας

Περισσότερα

Γιόγκα με ή χωρίς μουσική; Κάντε τις πιο έξυπνες επιλογές

Γιόγκα με μουσική ή χωρίς; Η yoga instructor κυρία Βάλια Γιατζάκη, προτείνει τη δική της playlist και μας δίνει χρήσιμες συμβουλές για να διαλέξετε τη μουσική που σας ταιριάζει

Περισσότερα

Οι ασκήσεις που «λύνουν» τα ισχία και βελτιώνουν την κινητικότητα

Τα ισχία συχνά αποτελούν μια από τις πιο προβληματικές αρθρώσεις του σώματος. Η yoga instructor, Βάλια Γιατζάκη, παρουσιάζει μια σύντομη πρακτική της γιόγκα που απελευθερώνει τα ισχία και βελτιώνει το εύρος της κινητικότητάς τους

Περισσότερα

Δυο αποτελεσματικές κινήσεις για καλύτερη χώνεψη – Δοκιμάστε τις

Αν νιώθετε συχνά ενοχλήσεις στο στομάχι μετά το φαγητό ή δυσκολία στη χώνεψη, υπάρχουν δύο ασκήσεις της γιόγκα που μπορούν να σας βοηθήσουν και να σας ανακουφίσουν– Δείτε ποιες είναι και βάλτε τις στην καθημερινή σας ρουτίνα

Περισσότερα

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Οι ασκήσεις που ανακουφίζουν

Ανακαλύψτε τΙς ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να ανακουφιστείτε από τα ενοχλητικά συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο