homescreen

Αυτή η υπερτροφή είναι το τέλειο υποκατάστατο ζωικής πρωτεΐνης

Σε αντίθεση με τις περισσότερες τροφές φυτικής προέλευσης, η πρωτεΐνη στην κινόα θεωρείται εφάμιλλη με εκείνη των ζωικών τροφίμων. Τι περιμένετε;

Περισσότερα

Οι δέκα καλύτερες πηγές πρωτεΐνης για vegan διατροφή

Είστε vegan ή χορτοφάγος; Ανακαλύψτε τις καλύτερες φυτικές πηγές πρωτεΐνης για ισορροπημένη διατροφή, σε υπερτρόφιμα όπως τα όσπρια, οι ξηροί καρποί ή τα λαχανικά

Περισσότερα

Αυτή είναι η πιο επικίνδυνη τροφή για την υγεία μας

Μια διατροφή πλούσια σε κόκκινο και επεξεργασμένο κρέας αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου κατά 23% σε υγιείς ανθρώπους, υποστηρίζει νέα φινλανδική μελέτη

Περισσότερα

Καρκίνος Παχέος Εντέρου: Η χειμωνιάτικη σούπα που μειώνει τον κίνδυνο

Αποτελούν μια από τις πιο θρεπτικές τροφές της ελληνικής κουζίνας, θεωρούνται οι βασιλιάδες των οσπρίων και είναι από τις πλέον υγιεινές διατροφικές επιλογές. Ακόμη αναρωτιέστε για ποια πρόκειται;

Περισσότερα

Μακροζωία: Αντικαταστήστε έξυπνα το κρέας και μειώστε κατά 47% τον κίνδυνο για την καρδιά

Καλύτερη καρδιακή υγεία και χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία φαίνεται πως έχουν όσοι καταναλώνουν περισσότερες φυτικές πρωτεΐνες και γαλακτοκομικά προϊόντα αντί για κόκκινο ή επεξεργασμένο κρέας, σύμφωνα με τα ευρήματα δύο νέων μελετών

Περισσότερα

Αντικαταστήστε έξυπνα 100 θερμίδες την ημέρα και μειώστε κατά 50% τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Μια αλλαγή στις διατροφικές μας συνήθειες θα μπορούσε να μειώσει κατά το ήμισυ τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου αλλά και να μειώσει τις πιθανότητες εμφάνισης στεφανιαίας νόσου

Περισσότερα

Αυτές είναι οι πρωτεΐνες της μακροζωίας

Καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρκίνο και πολλά ακόμα προβλήματα υγείας μπορούν να γλιτώσουν όσοι ακολουθούν μια διατροφή που βασίζεται σε φυτικές πρωτεΐνες, σύμφωνα με τους επιστήμονες

Περισσότερα

Φυτικές πηγές πρωτεΐνης: Μία ανεξάντλητη πηγή υγείας και ευεξίας

Λένε πως ο άνθρωπος έχει «σχεδιαστεί» έτσι ώστε να απολαμβάνει τους καρπούς της φύσης ακριβώς όπως εκείνη τους παράγει. Μετά από χρόνια μελετών και αμέτρητων άρθρων με θέμα τη διατροφή, καταλήγουμε εκεί που ξεκινήσαμε: στη φύση!

Περισσότερα

Αυτό το διατροφικό στοιχείο κρύβει το μυστικό της μακροζωίας

Η διατροφή που βασίζεται στις φυτικές πρωτεΐνες και στον περιορισμό του κόκκινου και του επεξεργασμένου κρέατος συνδέθηκε με τη μακροζωία, σε μία νέα επιστημονική μελέτη

Περισσότερα

Φυτικές Πηγές Πρωτεΐνης: Μια ανεξάντλητη πηγή υγείας και ευεξίας

Όλοι γνωρίζουμε ότι έχουμε «σχεδιαστεί» για να απολαμβάνουμε τους καρπούς της φύσης, όπως ακριβώς τους παράγει. Κάθε φυτικό στοιχείο καλύπτει μια ανάγκη του οργανισμού μας και πρέπει να το λαμβάνουμε σοβαρά υπόψη ώστε να διαμορφώνουμε τις καθημερινές μας διατροφικές συνήθειες, για τη πρόσληψη όλων των απαραίτητων θρεπτικών στοιχείων. Άραγε ποιο είναι όμως, το βασικό συστατικό για τον οργανισμό μας; 

Περισσότερα