homescreen

Φυτικές ίνες: Οι φρουροί της υγείας

Είναι απαραίτητες για την καλή υγεία και ευεξία. Ρυθμίζουν την καθημερινή λειτουργία του εντέρου, διατηρούν το ισοζύγιο του ζαχάρου του αίματος -ανεκτίμητη βοήθεια προς τον διαβητικό- και μειώνουν τη χοληστερίνη του αίματος χωρίς παρενέργειες. Ας δούμε αναλυτικά τη δράση τους

Περισσότερα

Δίαιτα με φυτικές ίνες

Η σωστή επιλογή τροφίμων μπορεί να μειώσει την κατακράτηση υγρών και να βοηθήσει στο αδυνάτισμα

Περισσότερα

Φυτικές ίνες: Ασπίδα κατά του καρκίνου και της καρδιακής νόσου

Μεγάλη ανασκόπηση μελετών επιβεβαιώνει ότι οι φυτικές ίνες μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από καρδιακή νόσο και καρκίνο

Περισσότερα

Τριήμερο πρόγραμμα διατροφής με φυτικές ίνες

Ένα παράδειγμα διατροφής πλούσιας φυτικές ίνες για εγγυημένο αδυνάτισμα

Περισσότερα

Λαχανικά με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες

Δείτε πόσους υδατάνθρακες περιέχουν δημοφιλή λαχανικά ανά μερίδα – Ιδέες για να τα απολαύσετε

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο