homescreen

Καραντίνα: Επτά εύκολες ασκήσεις στο σπίτι για δυνατό σώμα και καλή διάθεση

Η yoga instructor Βάλια Γιατζάκη μας παρουσιάζει επτά εύκολες και αποτελεσματικές ασκήσεις για να συνεχίσουμε να προσέχουμε τον εαυτό μας και κατά τη διάρκεια της καραντίνας

Περισσότερα

Αυτό είναι το ελιξίριο της υγείας και της ευδαιμονίας – Δεν κοστίζει ούτε ένα ευρώ

Τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική κατάσταση, αλλά και τη γενικότερη ευδαιμονία του ατόμου ενισχύουν οι καλές πράξεις που χαρακτηρίζονται από ευγένεια και συμπόνια απέναντι στους άλλους, υποστηρίζει νέα επιστημονική μελέτη

Περισσότερα

Πόσα βήματα την ημέρα μειώνουν κατά 40% τον κίνδυνο θανάτου

Πόσα είναι τα βήματα που πρέπει να κάνουμε κάθε μέρα για να θεωρούμε ότι είμαστε ικανοποιητικά δραστήριοι σωματικά; Ποιος πρέπει να είναι ο στόχος; – Οι ειδικοί απαντούν

Περισσότερα

Αδυνάτισμα: Έτσι θα χάσετε διπλάσια κιλά – Δείτε τον τρόπο

Αν έχετε βάλει στόχο να χάσετε βάρος, καλό θα είναι να γνωρίζετε τον παράγοντα που επηρεάζει σημαντικά τα ποσοστά επιτυχίας της προσπάθειάς σας…

Περισσότερα

Καρκίνος Παχέος Εντέρου: Η κίνηση που μειώνει κατά 61% τον κίνδυνο

Σημαντικά μειωμένος είναι ο κίνδυνος ανάπτυξης καρκίνου του παχέος εντέρου καθώς και καρκίνου των πνευμόνων για όσους έχουν καλή φυσική κατάσταση

Περισσότερα

Άνοια: Η κίνηση που μειώνει τον κίνδυνο κατά 50%

Η καλή φυσική κατάσταση θεωρείται κίνηση-κλειδί για την πρόληψη της άνοιας, με τους επιστήμονες να τονίζουν την ανάγκη για άμεσες αλλαγές στην καθημερινότητα των ατόμων που έχουν κακή καρδιοαναπνευστική ικανότητα

Περισσότερα

Αυτός είναι ο καλύτερος δείκτης μακροζωίας

Βασιζόμενοι σε τεστ κοπώσεως, οι ερευνητές δημιούργησαν μία φόρμουλα για να υπολογίζουν την «ηλικία της φυσικής κατάστασης» η οποία αποτελεί έναν αξιόπιστο δείκτη μακροζωίας

Περισσότερα

Η ευχάριστη άσκηση που δυναμώνει την καρδιά και αναζωογονεί το μυαλό

Μπορεί ο χορός όπως ήταν αναμενόμενο να ωφελεί το σώμα, αλλά νέες έρευνες αποκαλύπτουν τις ευεργετικές του επιδράσεις στον εγκέφαλο και το καρδιαγγειακό σύστημα

Περισσότερα

Αυτή είναι η έξυπνη κίνηση που θα μειώσει τον κίνδυνο θανάτου κατά 42%

Οι άνθρωποι ακόμα και με προβλήματα υγείας θα μπορούσαν να μειώσουν τις πιθανότητες θανάτου με απλές επιλογές

Περισσότερα

Η κίνηση που μειώνει κατά 31% τον κίνδυνο της Χρόνιας Αποφρακτικής Πνευμονοπάθειας

Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι το υψηλό επίπεδο σωματικής δραστηριότητας σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης ΧΑΠ ενώ η σωματική αδράνεια ενδέχεται να επιταχύνει την εξέλιξη της νόσου

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο