homescreen

Κορωνοϊός: Τα 10′ που σάς προστατεύουν από σοβαρή νόσηση

Άρρηκτα συνδεδεμένη με την γενικότερη κατάσταση της υγείας αλλά και τα αποτελέσματα της COVID-19 στον οργανισμό είναι, όπως αποδεικνύεται, η σωματική άσκηση – Πόσα λεπτά δραστηριότητας χρειάζονται για να είμαστε προστατευμένοι από σοβαρή νόσηση και θάνατο εξαιτίας του κορωνοϊού;

Περισσότερα

Οι δυο καίριοι παράγοντες που επηρεάζουν το σεξ στην εμμηνόπαυση

Πόσο πιθανό είναι μια γυναίκα να παραμείνει σεξουαλικά ενεργή στην εμμηνόπαυση και ποιοι είναι κρίσιμοι παράγοντες από τους οποίους εξαρτάται η ερωτική της ζωή και η συνέχισή της

Περισσότερα

Η φυσική δραστηριότητα που δυναμώνει τους πνεύμονες του παιδιού

Προστασία της αναπνευστικής υγείας των παιδιών τους φαίνεται να προσφέρουν οι γυναίκες που παραμένουν σωματικά δραστήριες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης – Ποια κίνηση της μέλλουσας μητέρας αυξάνει τον κίνδυνο άσθματος για το παιδί στην ηλικία των 10 ετών

Περισσότερα

Τι κερδίζουν όσοι γυμνάζονται – Εννέα σούπερ οφέλη υγείας

Από τη σωματική και ψυχική ευεξία μέχρι την πρόληψη διάφορων σοβαρών παθήσεων, η σωματική άσκηση αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι ενός υγιεινού τρόπου ζωής που συμβάλλει στην αντιγήρανση και τη μακροζωία

Περισσότερα

Εγκεφαλικό Επεισόδιο: Ο παράγοντας που τετραπλασιάζει τον κίνδυνο στους 55αρηδες

Λίγη τηλεόραση το πρωί, λίγη περιήγηση στο διαδίκτυο το απόγευμα, λίγο διάβασμα το βράδυ και… κάπως έτσι πέρασε η ημέρα. Δείτε πόσο επιβλαβής για την υγεία των μεσηλίκων είναι αυτή καθημερινότητα και πόσο αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου

Περισσότερα

Υπνική άπνοια: Οι δυο κινήσεις που μειώνουν κατά 54% τον κίνδυνο

Δύο απλές αλλαγές στην καθημερινότητά μας μπορούν να μειώσουν έως και κατά 54% τον κίνδυνο υπνικής άπνοιας – Δείτε ποιες είναι και ξεκινήστε να τις εφαρμόζετε από σήμερα κιόλας!

Περισσότερα

Ύπνος: Τρεις συνήθειες που πρέπει να κόψουμε για να γίνει καλύτερος

Ποιες συνήθειες υπονομεύουν την ποιότητα του ύπνου μας και τι θα αλλάξει αν τις τροποποιήσουμε. Δείτε το αναπάντεχο εύρημα νέας έρευνας για το ποιοι κοιμούνται καλύτερα!

Περισσότερα

Η νο1 κίνηση που μειώνει πίεση και χοληστερόλη

Το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνει κάποιος για να μειώσει τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης του είναι το βασικότερο και το πιο απλό – Λίγη περισσότερη άσκηση μέσα στην καθημερινότητα μπορεί να επιφέρει σημαντικά και απροσδόκητα οφέλη στην υγεία

Περισσότερα

Lockdown: Τα 5’ που μπορούν να μας κρατήσουν υγιείς

Μόλις 5′ σωματικής κίνησης ανά μία ώρα αρκούν για να αντισταθμίσουν τις συνέπειες της αδράνειας που επιφέρουν οι περιορισμοί της καραντίνας, υποστηρίζουν οι επιστήμονες σε νέα τους μελέτη – Δείτε τι προτείνουν οι ειδικοί για τους ανθρώπους με κινητικά προβλήματα

Περισσότερα

Κάντε 2.000 βήματα περισσότερα και μειώστε τον κίνδυνο για την καρδιά σας

Με πόσα βήματα την ημέρα μειώνεται ο κίνδυνος για την καρδιά μας; Πρέπει να είναι ο στόχος μας τα 10.000 βήματα ή αρκούν και λιγότερα π.χ. τα μισά; Ποιος είναι ο καλύτερος στόχος που μπορούμε να βάλουμε στο καθημερινό μας περπάτημα; Οι ειδικοί έχουν όλες τις απαντήσεις

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο