homescreen

Τα τέσσερα χρόνια που μπορούν να επιταχύνουν την γήρανση

Οι επαναλαμβανόμενες περίοδοι φτώχειας κατά την ενήλικη ζωή ενός ανθρώπου επιταχύνουν αισθητά τη διαδικασία της γήρανσης, προκαλώντας νωρίτερα τους συνεπαγόμενους κινδύνους

Περισσότερα

Έξι ασκήσεις σε 8′ που τονώνουν όλο το σώμα

Μια προπόνηση οκτώ λεπτών με medicine ball δύο ή τρεις ημέρες την εβδομάδα είναι ικανή να βελτιώσει τη δύναμη, την αντοχή και την ισορροπία σας – Δοκιμάστε τη και δε θα χάσετε!

Περισσότερα

Η απλή κίνηση που δείχνει αν κινδυνεύετε από άνοια

Μια μείωση στη δύναμη λαβής χειρός σχετίζεται με νευρολογική εκφύλιση, εξασθένηση της μνήμης και της μάθησης υποστηρίζουν Αμερικανοί ερευνητές

Περισσότερα

Ανακαλύψτε για ποιο άθλημα είναι γεννημένο το παιδί

Πώς μπορούμε να επιλέξουμε το κατάλληλο άθλημα για το παιδί; Είναι δυνατό μια εξέταση DNA να μας βοηθήσει στην σωστή επιλογή;

Περισσότερα

Δύναμη ή αντοχή; Προπονηθείτε σύμφωνα με τον στόχο σας

Η διαφορά μεταξύ προπόνησης δύναμης και προπόνησης ισχύος (αντοχή στην δύναμη)

Περισσότερα