homescreen

Σίγουρα αποφεύγετε τη ζάχαρη; Όχι αν τρώτε αυτά τα 4 τρόφιμα με κρυμμένα σάκχαρα

Έχετε κρύψει τη ζαχαριέρα στο βάθος του ντουλαπιού της κουζίνας και νιώθετε ήσυχοι ότι έχετε γλυτώσει από τη ζάχαρη στη διατροφή σας; Θα σας απογοητεύσουμε. Υπάρχουν πολλά τρόφιμα με κρυμμένα σάκχαρα που δεν υποψιαζόμαστε. Δείτε ποια είναι και πάρτε τα μέτρα σας

Περισσότερα

Πέντε σούπερ τροφές που βοηθούν την καρδιά μας

Προσθέστε συγκεκριμένα είδη τροφίμων στο διατροφικό σας πρόγραμμα και επωφεληθείτε από τα σημαντικά πλεονεκτήματα που προσφέρουν στην καρδιαγγειακή σας υγεία

Περισσότερα

Το ψωμί παχαίνει – Και άλλοι δύο διατροφικοί μύθοι που τελικά δεν… παχαίνουν

Αποφεύγετε το ψωμί επειδή… παχαίνει; Δεν βάζετε λάδι στη σαλάτα για τον ίδιο λόγο; Ήρθε η ώρα να διαλύσουμε μερικούς διαδεδομένους μύθους διατροφής

Περισσότερα

Το σούπερ αντιοξειδωτικό με την αντικαρκινική δράση

Υπάρχει μεγάλη σχέση ανάμεσα στα επίπεδα σεληνίου στο αίμα και τον μειωμένο κίνδυνο πολλών καρκίνων

Περισσότερα

Η δημοφιλής δίαιτα που απειλεί την καρδιά

Μια χημική ένωση που παράγεται στο έντερο και συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων έχει κάνει τους ειδικούς να δηλώνουν την ανησυχία τους σχετικά με την δημοφιλή δίαιτα paleo

Περισσότερα

Πόση πρωτεΐνη χρειαζόμαστε για αποτελεσματικό αδυνάτισμα

Οι πρωτεΐνες είναι σημαντικές στα προγράμματα διατροφής και συμβάλλουν στην απώλεια βάρους. Πόσες πρωτεΐνες χρειαζόμαστε την ημέρα για να αποκομίσουμε τα μέγιστα αποτελέσματα;

Περισσότερα

Δημητριακά ολικής άλεσης: Προστατεύουν από τον καρκίνο του ήπατος

H αύξηση στην κατανάλωση προϊόντων ολικής άλεσης μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης μίας από τις πιο επικίνδυνες μορφές καρκίνου του ήπατος

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο