homescreen

Αδυνάτισμα: Έτσι θα χάσουμε τα κιλά της καραντίνας

Οι περισσότεροι κατά το περασμένο διάστημα πήραν βάρος, γεγονός που οφείλεται κυρίως στην αύξηση του τσιμπολογήματος, αλλά και στον περιορισμό της σωματικής δραστηριότητας. Η διαιτολόγος Κωσταλένια Καλλιανιώτη μας εξηγεί πώς θα χάσουμε τα κιλά του Lockdown

Περισσότερα

Δίαιτα για να «πέσει» η χοληστερόλη

Ένα τριήμερο παράδειγμα διατροφής για τη μείωση της χοληστερόλης

Περισσότερα

Δίαιτα: Μετά από πόσους μήνες «χάνονται» τα οφέλη για το βάρος και την καρδιά

Οι δίαιτες για τη ρύθμιση του βάρους σημειώνουν πράγματι θετικά αποτελέσματα για την υγεία. Πόσο όμως διαρκεί η εξασφάλιση αυτών των οφελών;

Περισσότερα

Το Nο1 λάθος που κάνουν όσοι παχαίνουν ξανά μετά τη δίαιτα

Ανακαλύψτε ποια είναι η κίνηση κλειδί που θα αποτρέψει την επαναπρόσληψη βάρους μετά την ολοκλήρωση μιας πετυχημένης δίαιτας

Περισσότερα

Τι να τρώμε για να μην πάθουμε έμφραγμα ή εγκεφαλικό επεισόδιο

Πώς να τρώμε έξυπνα βάσει των επίσημων διατροφικών συστάσεων έτσι ώστε να θωρακίζουμε την καρδιαγγειακή μας υγεία και να αποφύγουμε τα απειλητικά εμφράγματα αλλά και τα εγκεφαλικά επεισόδια

Περισσότερα

Το κόλπο των 3′ που κόβει την όρεξη και πετυχαίνει πάντα

Και σας δροσίζει και σας βοηθά να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας – Ο πάγος είναι ένας αναπάντεχος, αλλά πολύτιμος καλοκαιρινός σύμμαχος

Περισσότερα

Η διατροφή που καθυστερεί τον διαβήτη και θωρακίζει την καρδιά

Μία νέα επιστημονική έρευνα επικυρώνει τα οφέλη της χαμηλής σε λιπαρά διατροφής για την υγεία

Περισσότερα

Κάντο όπως οι «πρωτόγονοι»!

Η αναζήτηση του ιδανικού προγράμματος και της ιδανικής δίαιτας βρίσκεται διαρκώς ψηλά στην ατζέντα των διαδικτυακών μέσων ενημέρωσης, η αλήθεια όμως και τα πραγματικά ζητούμενα βρίσκονται αλλού

Περισσότερα

Να τι θα τρώμε το 2050

Σε λίγες δεκαετίες από σήμερα, εκεί γύρω στο 2050, τα τρόφιμα και το νερό δεν θα φτάνουν και για τα δέκα δισεκατομμύρια κατοίκους του πλανήτη, εκτός εάν γίνει μια νέα αγροτική επανάσταση και αλλάξουν οι διατροφικές συνήθειες του δυτικού ανθρώπου. Όλα αυτά, σύμφωνα με μία νέα, πολύ ενδιαφέρουσα μελέτη του ελβετικού τραπεζικού κολοσσού UBS.  

Περισσότερα

Ο απίστευτος τρόπος που κόβει την πείνα, αλλά ανεβάζει τη λίμπιντο

Μειώστε το αίσθημα της πείνας πριν αρχίσετε το γεύμα σας ενεργοποιώντας την έκκριση ωκυτοκίνης της «ορμόνης της αγάπης» – Δείτε με ποιον τρόπο

Περισσότερα