homescreen

Εμμηνόπαυση: Όλα όσα πρέπει να αλλάξετε στη διατροφή σας

Οι πολλές και διαφορετικές αλλαγές που συμβαίνουν στον γυναικείο οργανισμό κατά την διάρκεια της εμμηνόπαυσης, δημιουργούν μία επιπρόσθετη αλλά βασική ανάγκη: να τροποποιηθεί ανάλογα και η διατροφή

Περισσότερα

Το έξυπνο κόλπο για να κόψετε 200 θερμίδες μέσα σε 10′

Ένα κόλπο που ενισχύει τη θέληση των ανθρώπων που θέλουν να χάσουν βάρος ώστε να κάνουν τις σωστές διατροφικές επιλογές φαίνεται να ανακάλυψαν οι ερευνητές

Περισσότερα

Θα τρέξετε στον Μαραθώνιο; Δείτε τι δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή σας

Μια ανάσα πριν τον 37ο Μαραθώνιο της Αθήνας καλό είναι να γνωρίζουμε ποιο είναι το απαραίτητο «συστατικό» της διατροφής όσων αγαπούν το τρέξιμο

Περισσότερα

Υπνηλία: Να γιατί κλείνουν τα μάτια μας στη διάρκεια της ημέρας

Το ρόλο των διατροφικών μας επιλογών στο βαθμό της εγρήγορσης ή αντίθετα της υπνηλίας που μπορεί να νιώθουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας αναδεικνύει νέα έρευνα

Περισσότερα

Το Νο1 αντιγηραντικό φάρμακο

Το φάρμακο κατά του γήρατος δεν αγοράζεται απαραίτητα από το φαρμακείο – Αντίθετα υπάρχουν και άλλες εξαιρετικά αποτελεσματικές επιλογές

Περισσότερα

Ο κόκκινος χυμός που «καθαρίζει» τα αγγεία και νικά την αθηροσκλήρυνση

Πρόκειται για ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα της εποχής, και ο χυμός του φαίνεται ότι έχει πλήθος ευεργετικών ιδιοτήτων για τα αγγεία της καρδιάς

Περισσότερα

Σακχαρώδης Διαβήτης: Αυτή είναι η διατροφή που τον ρυθμίζει

Η διατροφή είναι υψίστης σημασίας όχι μόνο στη διαχείριση αλλά και την πρόληψη του διαβήτη τύπου 2. Η επίδραση της σωστής διατροφής συμβάλλει στη ρύθμιση του βάρους και του σακχάρου, ενώ έχει σημαντική επίδραση στις συννοσηρότητες του ΣΔ, όπως στη μείωση των καρδιαγγειακών επιπλοκών και την καλύτερη ρύθμιση των λιπιδίων και της αρτηριακής πίεσης

Περισσότερα

Τέσσερα βότανα που ανακουφίζουν το στρες και το στομάχι

Επιστρέψατε στο σπίτι από μία κουραστική μέρα στη δουλειά και αναζητάτε κάτι να σας χαλαρώσει από το στρες και να λύσει τον κόμπο που νιώθετε στο στομάχι σας; Υπάρχουν τέσσερα βότανα που υπόσχονται να κάνουν ακριβώς αυτό

Περισσότερα

Το τρόφιμο-φάρμακο για την καρδιά και το σάκχαρο

Επιλέξτε μία από τις ιδανικές επιλογές για μονοακόρεστα λίπη και πώς καθίσταται ευεργετική για την υγεία μας

Περισσότερα

Με ποιο τρόπο ο άνδρας επηρεάζει την υγεία του παιδιού πριν από τη σύλληψη

Όταν ένας άνδρας ακολουθεί μια διατροφή χαμηλή σε πρωτεΐνες κατά την περίοδο της σύλληψης του μελλοντικού του απογόνου, δυστυχώς θέτει τις βάσεις για τα προβλήματα στην καρδιαγγειακή υγεία του παιδιού, υποστηρίζει νέα μελέτη

Περισσότερα