Πίτσα vs Μήλο: Πως θα επιλέξετε το δεύτερο

Τη μέθοδο που θα σας κάνει να χρειαστεί να επιλέξετε μήλο αντί για πίτσα φαίνεται πως βρήκε ένας επιστήμονας

Περισσότερα

Ποια είναι η ιδανική διατροφή για τον άνθρωπο και τον πλανήτη;

Η «ιδανική» διατροφή πετυχαίνει «με ένα σμπάρο πολλά τρυγόνια», στοχεύοντας σε καλύτερη υγεία, λιγότερες εκπομπές «αερίων του θερμοκηπίου»

Περισσότερα

Η πείνα έχει αντιγηραντική δράση;

Ο περιορισμός της πρόσληψης τροφής επηρεάζει την λειτουργία του κιρκαδιανού ρυθμού και τελικά το σώμα

Περισσότερα

Οι εορταστικές διατροφικές ατασθαλίες «ανεβάζουν» τη χοληστερόλη

Οι πιθανότητες τόσο η ολική όσο και η «κακή» (LDL) χοληστερόλη να έχουν αυξηθεί, είναι εξαπλάσιες μετά τις γιορτές

Περισσότερα

Φάτε σωστά και μειώστε την χοληστερόλη

Μπορείτε να μειώσετε αποτελεσματικά την χοληστερόλη στον οργανισμό σας αρκεί αν τρώτε σωστά και να αθλείστε

Περισσότερα

Καρδιαγγειακές παθήσεις: Οι περισσότεροι θάνατοι μπορούν να προληφθούν

Η κακή διατροφή είναι ο λόγος που αυξήθηκαν θεαματικά οι πρόωροι θάνατοι από καρδιαγγειακές νόσους στην Ευρώπη και τον κόσμο

Περισσότερα

Φυτικές ίνες: Ασπίδα κατά του καρκίνου και της καρδιακής νόσου

Μεγάλη ανασκόπηση μελετών επιβεβαιώνει ότι οι φυτικές ίνες μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από καρδιακή νόσο και καρκίνο

Περισσότερα

Δίαιτα με φυτικές ίνες

Η σωστή επιλογή τροφίμων μπορεί να μειώσει την κατακράτηση υγρών και να βοηθήσει στο αδυνάτισμα

Περισσότερα

Λίγη σοκολάτα βοηθά στη δίαιτα

Είναι δύσκολο κάποιος να μείνει πιστός για πολύ καιρό σε μια δίαιτα, ειδικά όταν πρέπει να «ξεχάσει» σχεδόν όλα τα αγαπημένα του φαγητά και γλυκά

Περισσότερα

Χειμώνας: Διατροφικά tips για να μην αρρωστήσετε

Φροντίστε σωστά την διατροφή σας τον χειμώνα και προφυλαχθείτε απέναντι σε μικρόβια και ιούς

Περισσότερα