search icon
search icon
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ

Ξυπνάτε μέσα στη νύχτα και δεν σας κολλάει ύπνος; Ένας νευροεπιστήμονας προτείνει 3 σίγουρες κινήσεις για να κοιμηθείτε

WELLNESS

Ο διάσημος νευροεπιστήμονας και καθηγητής στην Ιατρική Σχολής του Στάνφορντ, Δρ Andrew Huberman, δίνει πολύτιμες συμβουλές για όσους θέλουν να αποκαταστήσουν τη σχέση τους με τον ύπνο 

Καινοτομία: Διαλογισμός «ενισχυμένος» με VR ανακουφίζει άγχος και κατάθλιψη – Επιλέξτε τις ρυθμίσεις που σας αρέσουν

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Θυρεοειδής: Έξι πράγματα που πρέπει να κάνουμε κάθε βράδυ για να είναι υγιής

ΕΥΕΞΙΑ

Σε αυτή τη δημοφιλή εναλλακτική άσκηση κρύβεται το μυστικό της αντιγήρανσης και της μακροζωίας

ΕΥΕΞΙΑ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ

Πόνος στη μέση: Η εναλλακτική μέθοδος που ανακουφίζει, χαρίζει ευκινησία και βελτιώνει τον ύπνο

Διαλογισμός: Μπορεί τελικά να ανακουφίσει τον πόνο; Έρευνα απαντά

Τι να κάνετε και τι όχι μόλις ξυπνήσετε το πρωί – Εάν θέλετε μυαλό για πάντα νέο

Στρες: 5 τεχνικές που νικούν το άγχος και προφυλάσσουν από την κατάθλιψη

Το κόλπο που διώχνει το στρες σε 10′

Πίεση: Πέντε πρωινές συνήθειες που την κρατούν χαμηλά με λιγότερα ή καθόλου φάρμακα

Διαλογισμός: Οι τεχνικές που χαρίζουν υγιή γήρανση και ευεξία στους 65αρηδες

Εννέα βήματα που μας φέρνουν πιο κοντά στην ευτυχία
Περισσότερα