homescreen

Δυο τύποι που διαφέρουν σαν τη μέρα με τη νύχτα – Τι σημαίνει αυτό για την υγεία τους

Αυτοί οι δύο τύποι ανθρώπων έχουν διαφορετικές συνήθειες, ξυπνούν άλλη ώρα τα πρωινά, αποδίδουν καλύτερα σε διαφορετικές ώρες, έχουν διαφορετικές διατροφικές συνήθειες και όπως φαίνεται έχουν και διαφορετικό μικροβίωμα – Τι αποκαλύπτει η έρευνα

Περισσότερα

Τι θα αλλάξει στη ζωή και την διάθεσή μας αν ξυπνάμε μια ώρα νωρίτερα

Υπάρχει ένας εύκολος τρόπος να θωρακίσουμε την ψυχική μας υγεία, διαπιστώνει πρόσφατη έρευνα, σύμφωνα με την οποία αρκεί να αναπροσαρμόσουμε μια βασική μας συνήθεια για να μειώσουμε ακόμη και κατά 40% τον κίνδυνο κατάθλιψης

Περισσότερα

Είμαστε πιο δημιουργικοί το πρωί; Έρευνα απαντά

Τέσσερις μελέτες αναζήτησαν την αλήθεια ή τον μύθο πίσω από τη θεωρία ότι τα πρωινά μονάχα προσφέρονται για τις μεγάλες ιδέες. Πότε όμως έρχεται στα αλήθεια η όρεξη και η έμπνευση;

Περισσότερα

Η νόσος που ρυθμίζεται αποτελεσματικά αν κόψετε τα ξενύχτια

Είστε πρωινοί τύποι ή νυχτοπούλια; Έρευνα αποκαλύπτει ότι οι συνήθειες του ύπνου επηρεάζουν την εξέλιξη μια σοβαρής νόσου που απειλεί το μεγαλύτερο μέρος του ενήλικου πληθυσμού

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο