homescreen

Υψηλή χοληστερόλη: Εννέα τρόφιμα που μπορούν να τη μειώσουν

Αν η χοληστερόλη σας βρίσκεται σε υψηλά επίπεδα για μεγάλο χρονικό διάστημα, η αλλαγή της διατροφής σας θα μπορούσε να αποτελέσει ένα μη φαρμακευτικό τρόπο για τη μείωση των επιπέδων της

Περισσότερα

Υψηλή Χοληστερόλη: Δεν είναι τα λιπαρά ένοχα – Αυτός είναι ο πραγματικός εχθρός

Για τη ρύθμιση της αυξημένης χοληστερόλης σε άτομα με παθολογικά υψηλές τιμές η λύση μάλλον δεν είναι ο περιορισμός των κορεσμένων λιπαρών, αλλά μιας άλλης πολύ πιο δύσκολο να… αποχωριστούμε κατηγορίας τροφίμων

Περισσότερα

Η Νο1 απειλή για την καρδιά, την πίεση και την χοληστερόλη

Το αυξημένο άγχος που δεν αντιμετωπίζεται επιτυχώς, ισχυρίζονται επιστήμονες, μπορεί να οδηγήσει σε σωρεία προβλημάτων υγείας, από την υπέρταση και το άσθμα έως και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου

Περισσότερα

Υψηλή Χοληστερόλη: Πέντε κινήσεις για να την ρίξετε σίγουρα

Η υψηλή χοληστερόλη αυξάνει την πιθανότητα δημιουργίας αθηρωματικών πλακών στα τοιχώματα των αρτηριών, που σταδιακά εμποδίζουν την ομαλή ροή του αίματος, με αποτέλεσμα να αυξάνονται οι πιθανότητες πρόκλησης καρδιαγγειακών νοσημάτων. Δείτε λοιπόν πώς να κρατήσετε την χοληστερόλη σας εντός ορίων

Περισσότερα

Χοληστερόλη: Γιατί δεν αυξάνεται το ίδιο σε όλους όσους δεν προσέχουν τι τρώνε;

Ένα γονίδιο που βρίσκεται σε βακτήρια του εντερικού μικροβιώματος δείχνει νέα έρευνα ως μερικώς υπεύθυνο για τη ρύθμιση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα

Περισσότερα

Χοληστερόλη: Έξι ασκήσεις που την μειώνουν

Η σωστή διατροφή είναι το σημαντικότερο βήμα για την ρύθμιση των τιμών της χοληστερόλης, αλλά οι ειδικοί επισημαίνουν ότι πέρα από τη βελτίωση των διατροφικών συνηθειών, η άσκηση είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τις τιμές της χοληστερόλης με φυσικό τρόπο

Περισσότερα

Το αντικαρκινικό όσπριο που ρίχνει τη χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεση

Ποιο είναι το όσπριο που ενισχύει την υγεία μας ρίχνοντας τη χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεση έχοντας παράλληλα και αντικαρκινική δράση;

Περισσότερα

Χοληστερόλη: Το μεγάλο λάθος που κάνουν όσοι ξεκινούν να παίρνουν φάρμακα

Τη σημασία της συνέχισης του υγιεινού τρόπου ζωής μετά την έναρξη λήψης φαρμακευτικής αγωγής για τη χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεση, αναδεικνύουν οι επιστήμονες σε νέα τους μελέτη

Περισσότερα

Χοληστερόλη: Δυο δοκιμασμένοι τρόποι να τη ρυθμίσετε χωρίς φάρμακα

Πρόβλημα με «ανεβασμένη» χοληστερόλη; Παρακάτω θα βρείτε απλές παρεμβάσεις και τρόπους με τους οποίους μπορείτε να τη ρυθμίσετε χωρίς φάρμακα

Περισσότερα

Χοληστερόλη: Πέντε τρόποι να την ρίξετε κατά 30%

Ρίξτε τη χοληστερόλη χαμηλά με ειδική διατροφή, συγκεκριμένα βήματα και πολλές αποτελεσματικές συμβουλές

Περισσότερα