homescreen

Καρκίνος Παχέος Εντέρου: Η καθημερινή συνήθεια που μειώνει κατά 39% τον κίνδυνο

Η σωματική δραστηριότητα φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο καρκινογένεσης στο παχύ έντερο μειώνοντας το σωματικό λίπος, τη φλεγμονή και τα επίπεδα της ινσουλίνης στον οργανισμό

Περισσότερα

Απίστευτο: Έτσι γυμναζόμαστε (και διασκεδάζουμε), ενώ καθόμαστε

Μπορεί να ακούγεται οξύμωρο, αλλά ακόμα και σε στάση ηρεμίας η παρακολούθηση μιας κινηματογραφικής ταινίας αυξάνει τους καρδιακούς παλμούς όπως και μια συνεδρία ήπιας καρδιοτονωτικής άσκησης διάρκειας 45 λεπτών! Μήπως να προτιμήσουμε τις ταινίες από το γυμναστήριο;

Περισσότερα

Έτσι θα γλυτώσετε από τους επτά συχνότερους καρκίνους

Η τακτική σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου σύμφωνα με νέα μεγάλη ανασκόπηση μελετών

Περισσότερα

Στο γυμναστήριο μετά τα 40; Προτού μπείτε προετοιμαστείτε σωστά

Η άθληση μετά τα 40 είναι ανεξάντλητη πηγή χαράς και ευεξίας. Είναι όμως και πηγή κινδύνων, καθώς χιαστοί, μηνίσκοι, τενοντίτιδες, θλάσεις, διαστρέμματα και προβλήματα σπονδυλικής στήλης συμβαίνουν συχνά και προβληματίζουν. Εντούτοις, μπορούν να αποφευχθούν

Περισσότερα

Αυτό είναι το καλύτερο φάρμακο για την καρδιά και το άγχος

Σύμφωνα με νέα γαλλική μελέτη, οι ηλικιωμένοι μπορούν να αποκομίσουν σημαντικά οφέλη για την υγεία της καρδιάς τους όταν αθλούνται τακτικά, ακόμα κι αν έχει προηγηθεί κάποιο καρδιαγγειακό συμβάν

Περισσότερα

«Πρωταθλητές» στο καθισιό τα Ελληνόπουλα

Σημαντική μερίδα εφήβων στη χώρα μας υιοθετεί έναν τρόπο ζωής που δεν περιλαμβάνει φυσική δραστηριότητα, ενώ η οικονομική κατάσταση της οικογένειας φαίνεται να συνδέεται με τη συχνότητα της φυσικής δραστηριότητας των εφήβων

Περισσότερα

Αυτή είναι η διατροφή για top αθλητικές επιδόσεις

Για να πετύχει και να διατηρήσει κάθε αθλητής υψηλές αποδόσεις απαιτείται, εκτός από το συντονισμένο πρόγραμμα προπόνησης, ένα εξατομικευμένο πλάνο ισορροπημένης διατροφής. Ποιο είναι αυτό;

Περισσότερα

Να πάμε στο γυμναστήριο μετά τις 21.00;

Οι περισσότεροι πηγαίνουμε στο γυμναστήριο μεταξύ 21.00 και 24.00 το βράδυ. Τι μπορεί να προκαλέσει αυτή η συνήθεια στον ύπνο μας

Περισσότερα

Αθλητικοί τραυματισμοί: Ποια παιδιά απειλούνται περισσότερο

Μπορεί η εξειδίκευση σε ένα συγκεκριμένο άθλημα να βελτιώνει τις επιδόσεις ενός παιδιού, νέα μελέτη, όμως, τη συνδέει με περισσότερους και σοβαρότερους τραυματισμούς

Περισσότερα

Αιφνίδιος θάνατος σε αθλητές: Τι φταίει

Ο αιφνίδιος καρδιακός θάνατος ενός αθλητή ή ποδοσφαιριστή δημιουργεί συχνά απορία και φόβο. Ποια εξήγηση δίνεται από την ιατρική κοινότητα;

Περισσότερα