homescreen

Οι πέντε συνήθειες που χαρίζουν σε έναν 50άρη πάνω από 30 χρόνια ζωής

Έρευνα ανέδειξε τις πέντε υγιεινές συνήθειες στη μέση ηλικία που μπορούν να χαρίσουν δέκα επιπλέον χρόνια ζωής, με ποιοτική υγεία, ενώ το κέρδος που σημειώθηκε ήταν μεγαλύτερο για τις γυναίκες

Περισσότερα

Το Nο1 λάθος που κάνουν όσοι παχαίνουν ξανά μετά τη δίαιτα

Ανακαλύψτε ποια είναι η κίνηση κλειδί που θα αποτρέψει την επαναπρόσληψη βάρους μετά την ολοκλήρωση μιας πετυχημένης δίαιτας

Περισσότερα

Οι δραστηριότητες που χαρίζουν κατά 4 χρόνια πιο νεανικό μυαλό

Δραστηριότητες όπως το συχνό περπάτημα, η κολύμβηση ή η κηπουρική μπορούν να εξασφαλίσουν στους ηλικιωμένους μεγαλύτερο και πιο νεανικό εγκέφαλο, σύμφωνα με νέα αμερικανική έρευνα

Περισσότερα

Να πάω στο γυμναστήριο όταν είμαι συναχωμένος;

Συναχωμένοι στο γυμναστήριο; Είναι καλή ιδέα ή μήπως όχι; Ας δούμε τι ισχύει

Περισσότερα

Οκτώ σημάδια SOS που αποκαλύπτουν ότι το έντερο έχει πρόβλημα

Η υγεία του εντέρου είναι άκρως σημαντική για τη συνολική υγεία μας. Πότε όμως και πώς μπορούμε να καταλάβουμε ότι η ομαλή λειτουργία του εντέρου έχει διαταραχθεί; Διαβάστε οκτώ προειδοποιητικά σημάδια και τρόπους που μπορούμε να βελτιώσουμε την κατάσταση του εντέρου μας

Περισσότερα

Ποιο είδος άσκησης είναι το καλύτερο για τον σκύλο μας

Η άσκηση είναι απαραίτητη και για τους τετράποδους φίλους μας. Ωστόσο, πρέπει πάντα να συνυπολογίζουμε την ηλικία, το μέγεθος και τον σωματότυπο, τον χαρακτήρα, και τον τρόπο ζωής του σκύλου για να κάνει τη σωστή άσκηση

Περισσότερα

Αποτελεσματικό αντίδοτο στην κατάθλιψη χωρίς παρενέργειες

Αντί για αντικαταθλιπτικά δεν αποκλείεται στο κοντινό μέλλον να μας αρκούν τα… βαράκια, τα αθλητικά παπούτσια ακόμη και το στρώμα της γιόγκα. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η αντικαταθλιπτική δράση της άσκησης δεν είναι αμελητέα

Περισσότερα

Τέσσερις κινήσεις SOS για να προλάβετε τα καρδιολογικά προβλήματα

Πώς θα προλάβετε τα καρδιολογικά προβλήματα; Η απάντηση είναι σχετικά απλή και περιλαμβάνει μια σειρά από ενέργειες που αφορούν την καθημερινή σας ζωή

Περισσότερα

Κάντε αυτή την άσκηση αν θέλετε να ζήσετε μέχρι τα 100

Η μακροζωία δεν είναι άπιαστο όνειρο αρκεί να ακολουθήσετε τη συμβουλή διεθνούς επιστημονικής ομάδας και να σηκωθείτε επιτέλους από τον καναπέ! Αλλά ποια άσκηση είναι καλύτερη;

Περισσότερα

Η Νο1 κίνηση που αποτοξινώνει το σώμα

Η άσκηση υποστηρίζει το λεμφικό σύστημα, που είναι υπεύθυνο για την απέκκριση των άχρηστων ουσιών και των τοξινών από το σώμα

Περισσότερα