homescreen

Να γιατί η ίδια άσκηση δεν «πιάνει» το ίδιο σε όλους – Τι φταίει

Για ποιο λόγο κάποιοι από εμάς βλέπουν πιο γρήγορα αποτελέσματα στο σώμα τους μετά τη συστηματική άσκηση ενώ άλλοι χρειάζονται περισσότερο χρόνο; Πρόσφατη έρευνα δίνει μια ενδιαφέρουσα απάντηση

Περισσότερα

Υπνική άπνοια: Η ευχάριστη μη φαρμακευτική μέθοδος που μειώνει τα συμπτώματα

Σημαντική προσθήκη στις ήδη υπάρχουσες θεραπείες για την αποφρακτική υπνική άπνοια φαίνεται πως μπορεί να αποτελέσει η άσκηση, με τα οφέλη της να ποικίλλουν από τον περιορισμό των συμπτωμάτων μέχρι την ενίσχυση της υγείας του εγκεφάλου – Τι δείχνει νέα επιστημονική μελέτη

Περισσότερα

Άσκηση: Ποια ώρα καίμε διπλάσιο ποσοστό λίπους

Χωρίς να αλλάξουμε κάτι στον τύπο της άσκησης, μεταθέτοντας απλά την ώρα της προπόνησης την κατάλληλη στιγμή, θα δούμε το λίπος στο σώμα να καίγεται με διπλάσιο ρυθμό υποστηρίζει νέα έρευνα

Περισσότερα

Πόνος στη μέση: Τα 15′ που προσφέρουν άμεση ανακούφιση

Ο πόνος στη μέση αποτελεί πρόβλημα για ολοένα περισσότερους ανθρώπους ως αποτέλεσμα διαφόρων παραγόντων όπως η καθιστική ζωή. Οι ειδικοί συστήνουν έναν βασικό τρόπο ανακούφισης, εξηγώντας παράλληλα τους πολύπλοκους μηχανισμούς που το πετυχαίνει

Περισσότερα

Η δραστηριότητα που κάνει τα παιδιά καλύτερους μαθητές

Θα μπορούσε η ενασχόληση με κάποιο άθλημα ή και απλά το τρέξιμο και το τζόκινγκ να βελτιώσει την επίδοση των παιδιών στο σχολείο; Ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα εκγύμνασης φαίνεται πως έχει θετικές επιδράσεις τόσο στο σώμα όσο και στο μυαλό των παιδιών

Περισσότερα

Τέσσερα μέρη του σώματος που όλοι ξεχνάμε να γυμνάσουμε – Τι να κάνετε

Ξοδεύουμε αρκετό χρόνο και δυνάμεις για να γυμναστούμε, χωρίς όμως να εστιάζουμε σε αυτά τα τέσσερα σημεία του σώματός μας. Δείτε πως θα τα γυμνάσετε και βάλτε τα σε πρόγραμμα!

Περισσότερα

Καρδιακή ανεπάρκεια: Η άσκηση που ξανανιώνει την καρδιά – Η σωτήρια συχνότητα

Ένας συγκεκριμένος τύπος άσκησης αποδεικνύεται σωτήριος για την πρόληψη της καρδιακής ανεπάρκειας. Διαβάστε ποιο είναι το ιδανικό διάστημα που θα πρέπει να ασκηθούμε για να το πετύχουμε

Περισσότερα

Καρδιά: Πότε θα μας προδώσει – Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς στις 26 Σεπτεμβρίου, ο κ. Στέφανος Γρ. Φούσας MD, FESC, FACC, επ. καθηγητής Καρδιολογίας και συντονιστής Τομέα Καρδιάς στο Metropolitan General και τ. Πρόεδρος της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας, μιλά στο ygeiamou.gr για τα καρδιαγγειακά νοσήματα, την ανισότητα στην πρόληψη και θεραπεία, τη συμβολή της τεχνολογίας και, κυρίως, πώς οι καρδιοπαθείς θα αισθανθούν ξανά ενεργά μέλη του κοινωνικού συνόλου

Περισσότερα

Όλοι οι λόγοι που ο σκύλος δαγκώνει – Tips για να τον ελέγξετε

Κάθε σκύλος μπορεί να δαγκώσει. Ακόμη και ο πιο ήρεμος. Αλλά πάντα υπάρχει κάποιος λόγος. Δείτε για ποιους λόγους ο σκύλος δαγκώνει και πώς θα ελέγξετε αυτήν την αντίδραση

Περισσότερα

Νιώθετε κουρασμένοι; Το αποτελεσματικό κόλπο για περισσότερη ενεργητικότητα

Υπάρχει εύκολος τρόπος να αντισταθμίσουμε το αίσθημα της κούρασης; Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ υποστηρίζουν ότι η λύση για να αυξήσουμε τα επίπεδα της ενεργητικότητας και να βελτιώσουμε την ποιότητα του ύπνου είναι απλή. Δείτε ποια

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο