Οι τέλειοι κοιλιακοί «κοστίζουν» μόνο πέντε λεπτά από την κάθε μέρα μας με τις σωστές ασκήσεις
Μέχρι σήμερα η κυριότερη σύσταση για την πρόληψη του καρκίνου του προστάτη αφορούσε τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους. Νέα έρευνα όμως προσθέτει έναν ακόμη σημαντικό και εφικτό παράγοντα για την πρόληψη της νόσου
Μην αφήσετε το κρύο να σας κρατήσει μέσα. Δείτε πώς να αθλείστε έξω τον χειμώνα χωρίς δυσάρεστες συνέπειες
Μπορείτε να απαλλαγείτε από το δυσάρεστο φούσκωμα και τα ενοχλητικά αέρια με τρεις απλές κινήσεις
Πόση άσκηση είναι αρκετή για να προστατεύσει την καρδιά των πασχόντων από στεφανιαία νόσο από ένα μελλοντικό έμφραγμα ή εγκεφαλικό επεισόδιο; Την απάντηση δίνει πρόσφατη έρευνα
Οι παράγοντες που προφυλάσσουν την υγεία της καρδιάς μπορούν άραγε να προστατεύσουν και το μυαλό μας καθώς και τη λειτουργία της μνήμης; Αμερικανοί ερευνητές επιχειρούν να δώσουν την απάντηση σ’ αυτό το ερώτημα
Πόση και τι είδους άσκηση χρειάζεται ένας άνθρωπος σε εβδομαδιαία βάση για να κρατήσει μακριά του τον κίνδυνο καρκίνου
Είναι γνωστό ότι η άσκηση είναι ευεργετική για τους ανθρώπους με κατάθλιψη, αλλά σύμφωνα με νεότερη έρευνα μια ιδιαίτερη μορφή άσκησης είναι ακόμη πιο ωφέλιμη
Ανακαλύψτε πώς θα δημιουργήσετε μια πανίσχυρη ασπίδα ενάντια στις ασθένειες μειώνοντας κατά 40% τις πιθανότητες καρκίνου, καρδιαγγειακών ασθενειών και νόσου Αλτσχάιμερ
Ανεξαρτήτως του αν η άσκηση οδηγεί ή όχι σε απώλεια βάρους υπάρχουν αλλά πέντε πολύ σημαντικά οφέλη υγείας που προσφέρει και δεν είναι αμελητέα