homescreen

Διαβήτης: Πόσο επικίνδυνη είναι η άθληση σε τοποθεσίες με ατμοσφαιρική ρύπανση; Έρευνα απαντά

Η άσκηση είναι σημαντικός παράγοντας πρόληψης του σακχαρώδους διαβήτη. Εξακολουθεί όμως να είναι ευεργετική όταν γίνεται σε περιβάλλον με ατμοσφαιρική ρύπανση; Δείτε τι ανακάλυψαν επιστήμονες, εξετάζοντας συμμετέχοντες από μία από τις πιο μολυσμένες περιοχές του κόσμου όπως είναι η Ταϊβάν

Περισσότερα

Σκύλος Samoyed: Πεισματάρης με χρυσή καρδιά – Ιδανικός για παιδιά

Συνδυάζει την εκθαμβωτική ομορφιά με τις αθλητικές δραστηριότητες, την ισχυρή προσωπικότητα και τα αισθήματα αγάπης για τους ανθρώπους του. Είναι ο σκύλος της φυλής Samoyed. Ας τον γνωρίσουμε

Περισσότερα

Άθληση: Ο μεγάλος κίνδυνος που εγκυμονεί για την καρδιά – Οι εξετάσεις που σώζουν

Τα σημαντικά οφέλη της άσκησης αλλά και τη σημασία του προληπτικού καρδιολογικού ελέγχου για την αποφυγή δυσάρεστων έως και μοιραίων συμβάντων σε αθλούμενους με καρδιακή νόσο εξηγεί ο κύριος Ιωάννης Παληός, Καρδιολόγος, Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών, Διευθυντής Μαγνητικής Τομογραφίας Καρδιάς στο Metropolitan Hospital

Περισσότερα

Ημικρανία: Το απλό «φάρμακο» που μειώνει την συχνότητα των κρίσεων

Καθοριστικός ο ρόλος της άσκησης στον έλεγχο των παραγόντων που πυροδοτούν κρίσεις ημικρανίας. Δείτε τι αποκαλύπτουν τα στοιχεία

Περισσότερα

Πόνος και πιασμένοι μύες μετά την άθληση; Τι να τρώμε για να ανακουφιστούμε

Σημαντικό όφελος όσον αφορά την μυική αποκατάσταση μετά από προπόνηση φαίνεται ότι προσφέρουν τα ω-3 λιπαρά οξέα που περιέχουν τα παχιά ψάρια και τα καρύδια. Δείτε τι διαπίστωσαν οι ερευνητές

Περισσότερα

Tabata: Μόνο τέσσερα λεπτά και αντίο κιλά

Και ήρθε η ώρα να δοκιμάσετε το Tabata, μια προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT), με ασκήσεις που διαρκούν μόλις τέσσερα λεπτά. Είστε έτοιμοι;

Περισσότερα

Πόνος στη μέση: Επτά κινήσεις που τον κρατούν μακριά

Ένα από τα μεγαλύτερα δεινά του σύγχρονου τρόπου καθιστικής ζωής είναι ο πόνος στη μέση. Δείτε πώς μπορείτε να ανακουφιστείτε με μερικές απλές κινήσεις

Περισσότερα

Πέντε αποτελεσματικοί τρόποι να απαλλαγείτε από τα κιλά του lockdown

Η πανδημία και τα αυστηρά μέτρα που μας «έκλεισαν» στο σπίτι ή ανέστειλαν αγαπημένες μας δραστηριότητες, επέτρεψαν κάποιες παρασπονδίες στη διατροφή είτε οδήγησαν σε συναισθηματική υπερφαγία. Και αν όλα μοιάζουν δύσκολα, μόλις πέντε κινήσεις μας επαναφέρουν στον ίσιο δρόμο και το υγιές σωματικό βάρος

Περισσότερα

Kαρκίνος Προστάτη: Δέκα πολύτιμα tips που μειώνουν τον κίνδυνο

Τι πρέπει να κάνουν οι άνδρες που θέλουν να μειώσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη; Οι ειδικοί απαντούν

Περισσότερα

Έχει κολλήσει το μυαλό σας; Η κίνηση που οξύνει σκέψη και δημιουργικότητα

Νιώθετε ανέμπνευστοι και καθόλου δημιουργικοί; Τότε η λύση είναι πολύ απλή: Bγείτε έξω και αθληθείτε ή απλώς περπατήστε! Όποια μορφή άσκησης κι αν κάνετε θα είναι ευεργετική για την δημιουργικότητα σας

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο