homescreen

Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί είναι καλύτερο κι από μία ώρα στο γυμναστήριο

Βοηθά στο αδυνάτισμα, αποφάνθηκαν οι ειδικοί που απέδειξαν πως τα οφέλη που προσφέρονται στον ανθρώπινο οργανισμό από την ρεσβερατρόλη, μία χημική σύνθεση που βρίσκεται στο κόκκινο κρασί, ισοδυναμούν με εκείνα που μπορεί να επιτύχει αθλούμενος επί μία ώρα

Περισσότερα

Κοιλιακοί: Τα δυο μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε και πώς να τα διορθώσουμε

Ποια είναι τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε όταν γυμνάζουμε τους κοιλιακούς και πώς θα μάθουμε να τους εξασκούμε έξυπνα

Περισσότερα

Βλέπετε απανωτά επεισόδια της αγαπημένης σας σειράς; Να πώς σας βλάπτουν

Αρνητικές επιδράσεις στον εγκέφαλο φαίνεται πως έχουν οι «τηλεοπτικοί μαραθώνιοι» και η παρακολούθηση απανωτών επεισοδίων μιας αγαπημένης σειράς ή εκπομπής

Περισσότερα

Αυτό είναι το μυστικό της αντιγήρανσης και κρατάει μόλις 10′

Η άσκηση παίζει κομβικό ρόλο στο να μεγαλώνουμε όμορφα σβήνοντας τα σημάδια του χρόνου – Τι πρέπει να κάνουμε ανά δεκαετία της ζωής μας

Περισσότερα

Νόσος Αλτσχάιμερ: Αρκούν 30′ για να την κρατήσει μακριά του ένας 40αρης

Αρκεί μισή ώρα ελαφριάς άσκησης την ημέρα για να κρατήσει τη νόσο Αλτσχάιμερ μακριά μας ακόμη και όταν υπάρχει βεβαρημένο οικογενειακό ιστορικό σύμφωνα με νέα έρευνα

Περισσότερα

Φούσκωμα: Τρεις κινήσεις που μας απαλλάσσουν σε 3′

Μπορείτε να απαλλαγείτε από το δυσάρεστο φούσκωμα και τα ενοχλητικά αέρια με τρεις απλές κινήσεις

Περισσότερα

Είστε 50άρης και ξεχνάτε; Με αυτό το κόλπο θα θυμηθείτε τα πάντα

Μην φοβάστε αν πλησιάζετε τα 50 και διαρκώς ξεχνάτε πού βάλατε τα κλειδιά σας και τι θέλατε να πείτε τη στιγμή που μόλις πέρασε. Υπάρχει ένα κόλπο για να θυμηθείτε τα πάντα!

Περισσότερα

Τέσσερα fit tips που θα «ρίξουν» την αρτηριακή πίεση

Για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης δεν είναι απαραίτητη μόνο η φαρμακευτική αγωγή και η αλλαγή της διατροφής – Μερικές φορές τον πιο καθοριστικό ρόλο μπορεί να παίξει η άσκηση

Περισσότερα

Το απόλυτο αντιγηραντικό φάρμακο που θωρακίζει το ανοσοποιητικό

Ανακαλύψτε πώς θα δημιουργήσετε μια πανίσχυρη ασπίδα ενάντια στις ασθένειες μειώνοντας κατά 40% τις πιθανότητες καρκίνου, καρδιαγγειακών ασθενειών και νόσου Αλτσχάιμερ

Περισσότερα

Αυτές οι ασκήσεις μας προφυλάσσουν από την οστεοπόρωση

Ποια είδη ασκήσεων φαίνεται να ασκούν προστατευτική δράση για την ενίσχυση των οστών και την θωράκιση του σκελετού από την οστεοπόρωση

Περισσότερα