homescreen

Έμφραγμα και εγκεφαλικό επεισόδιο: Η άσκηση που προστατεύει

Πόση άσκηση είναι αρκετή για να προστατεύσει την καρδιά των πασχόντων από στεφανιαία νόσο από ένα μελλοντικό έμφραγμα ή εγκεφαλικό επεισόδιο; Την απάντηση δίνει πρόσφατη έρευνα

Περισσότερα

Δείτε από ποια απειλητική νόσο γλυτώνετε αν γυμνάζεστε νηστικοί

Νέα επιστημονική μελέτη ισχυρίζεται ότι η πρωινή άσκηση με άδειο στομάχι βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, προστατεύοντας μας από μια από τις πιο επικίνδυνες νόσους της εποχής

Περισσότερα

Τα ευρέως χρησιμοποιούμενα χάπια που «κόβουν» τα οφέλη της άσκησης

Ευρέως χρησιμοποιούμενα φάρμακα τα οποία λαμβάνονται συχνά σε περιόδους έξαρσης των αλλεργιών φαίνεται να έχουν μια απρόσμενη δράση περιορίζοντας τα οφέλη που προσφέρει στο σώμα η άσκηση – Δείτε ποια είναι

Περισσότερα

Κορωνοϊός: Η Νο1 κίνηση για πιο γερή άμυνα και πιο αποτελεσματικά εμβόλια

Μια συνήθεια που εξασφαλίζει πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό επισημαίνουν τα αποτελέσματα από πρόσφατη ανασκόπηση όλων των διαθέσιμων επιστημονικών δεδομένων ως κίνηση-κλειδί για γερό ανοσοποιητικό και αποτελεσματικότερα εμβόλια έναντι της νόσου COVID-19. Ποια είναι αυτή;

Περισσότερα

Έχετε αϋπνία; Αυτή είναι η πιο αποτελεσματική κίνηση για καλύτερο ύπνο

Η συστηματική άσκηση βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου μας, ακόμη και αν εμείς δεν το αντιλαμβανόμαστε! Αυτό είναι το ενδιαφέρον συμπέρασμα νέας ιαπωνικής έρευνας

Περισσότερα

Τέλειοι κοιλιακοί σε πέντε λεπτά

Οι τέλειοι κοιλιακοί «κοστίζουν» μόνο πέντε λεπτά από την κάθε μέρα μας με τις σωστές ασκήσεις

Περισσότερα

Η Νο1 άσκηση για τον έλεγχο της ακράτειας και της στύσης

Η εκγύμναση του περινέου έχει βαρύνουσα σημασία τόσο στους άντρες όσο και στις γυναίκες για την καλύτερη αντιμετώπιση της ακράτειας και τη διαχείριση της στύσης

Περισσότερα

Activity trackers: Πόσο περισσότερο γυμναζόμαστε όταν τα φοράμε

Εφαρμογές σε κινητές συσκευές και «έξυπνα» ρολόγια μας ωθούν, τελικά, να βελτιώσουμε τη φυσική μας κατάσταση ή όχι; Δείτε πότε είναι πιο αποτελεσματικά

Περισσότερα

Τι πρέπει να κάνετε πριν αποφασίσετε να αποκτήσετε Rottweiler

Ρωμαλέος με περίσσια αυτοπεποίθηση, ο σκύλος της φυλής Rottweiler – συχνά παρεξηγημένος – προσφέρει απλόχερα στοργή και τρυφερότητα στην οικογένειά του. Τι πρέπει να γνωρίζουν όσοι αποφασίζουν να τον βάλουν στη ζωή τους πριν το πράξουν

Περισσότερα

Επτά αποτελεσματικές κινήσεις για δυνατή καρδιά και χαμηλή χοληστερόλη

Η γερή καρδιά και η χαμηλή χοληστερόλη δεν θέλουν κόπο αλλά τρόπο. Ειδικοί από κορυφαίους φορείς για την καρδιαγγειακή υγεία υποδεικνύουν τις επτά απλές παρεμβάσεις που θα εξασφαλίσουν τα μέγιστα οφέλη για την υγεία σας

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο