Η μεγαλύτερη μέχρι σήμερα έρευνα σε ότι αφορά την καρδιοαναπνευστική ικανότητα υγιών ανθρώπων κατέληξε στο συμπέρασμα ότι όσο περισσότερο κινούμαστε τόσο περισσότερο θα ζήσουμε ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου και φυσικής κατάστασης
Ένας ισχυρός πυρήνας δεν αποτελείται μόνο από γραμμωμένους κοιλιακούς, αλλά εκμεταλλεύεται ένα ισχυρό σύστημα μυών, από τα ισχία μέχρι τους ώμους – Δείτε πώς θα τον κατακτήσετε
Η μυϊκή δύναμη μειώνεται σταδιακά μετά την ηλικία των 40 ετών και σύμφωνα με νέα μελέτη συνδέεται στενά με τη θνησιμότητα από όλες τις αιτίες. Υπάρχουν όμως και καλά νέα…
Επιτρέπεται η γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Ποιο είναι το όφελος για τη μαμά και το μωρό όταν γυμνάζεται η έγκυος
Είναι αλήθεια ότι η προπόνηση υψηλής έντασης αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμού και τι πρέπει να κάνουμε για να προστατεύσουμε τα γόνατα και τους ώμους μας
Αυξημένο το προσδόκιμο ζωής για τους ανθρώπους με μεγαλύτερη μυϊκή ισχύ
Η καφεΐνη ενισχύει την ταχύτητα, τη δύναμη, την ισχύ και την αντοχή των ασκούμενων σύμφωνα με τους ερευνητές
Είναι αλήθεια ότι αν στοχεύσουμε αποκλειστικά σε ασκήσεις κοιλιακών θα… φύγει το κοιλιακό λίπος;
Σύμφωνα με τη μελέτη η «συνταγή» που θα επιτρέπει στους ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας να διατηρήσουν την ικανότητα εκτέλεσης καθημερινών εργασιών, όπως το ντύσιμο ή το να προλάβουν να διασχίσουν το δρόμο είναι πολύ απλή
Νιώστε καλύτερα με το σώμα σας δίνοντάς του τη δυνατότητα μεγαλύτερης ευλυγισίας
πρώτες βοήθειες
εφημερεύοντα
φαρμακεία
