homescreen

Τα ταπεινά όσπρια που ρίχνουν τα τριγλυκερίδια, ρυθμίζουν την πίεση και κόβουν την όρεξη

Ρεβιθάδα, φαλάφελ, χούμους, στο φούρνο για να τα φάμε αντί για ποπ κορν…. Τα ρεβίθια δεν αποτελούν μόνο ένα από τα πιο πολυμορφικά όσπρια, αλλά κι έναν από τους καλύτερους συμμάχους για τη ρύθμιση της όρεξης και την πρόληψη διάφορων και σοβαρών ασθενειών

Περισσότερα

Κάντε σεξ και ρίξτε την πίεση

Το συχνό και καλό σεξ μπορεί να συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης εξίσου αποτελεσματικά με τη φαρμακευτική αγωγή, σύμφωνα με μελέτη

Περισσότερα

Υπέρταση: Τι να τρώμε και τι όχι για να ρίξουμε την πίεση χαμηλά

Με τις συγκεκριμένες διατροφικές επιλογές στην καθημερινότητά μας, ο έλεγχος της αρτηριακής πίεσης γίνεται πολύ πιο εύκολος προφυλάσσοντας ταυτόχρονα την καρδιά μας από ανεπιθύμητα συμβάντα

Περισσότερα

Υπέρταση: Ποια φάρμακα αυξάνουν τις τιμές της πίεσης – Τι να προσέξετε

Εάν έχετε υπέρταση δεν αρκεί να ακολουθείτε τις συμβουλές του γιατρού σας για την ενδεδειγμένη αντιυπερτασική αγωγή. Είναι σημαντικό να προσέξετε και τυχόν άλλα φάρμακα που λαμβάνετε επειδή υπάρχει ο κίνδυνος να αυξήσουν τις τιμές της πίεσής σας. Δείτε τι αποκαλύπτει η έρευνα

Περισσότερα

Ο αντιοξειδωτικός χυμός που ρίχνει χοληστερόλη και πίεση – Ένα φλιτζανάκι κάνει θαύματα

Το ρόδι είναι ένα φρούτο πλούσιο σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, όπως είναι οι πολυφαινόλες και σχετίζεται με την καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία, καθώς και με πολλά ακόμη οφέλη υγείας

Περισσότερα

Το γλυκόξινο φρούτο που θωρακίζει την άμυνα και ρίχνει την πίεση

Είναι ζουμερά, με χαρακτηριστική γλυκόξινη γεύση και πλούσια σε βιταμίνες, ενώ το χαρακτηριστικό πράσινο χρώμα τους σίγουρα κλέβει την παράσταση! Τα ακτινίδια δεν είναι απλά νόστιμα, αλλά συμβάλλουν στη διατήρηση της καλής μας υγείας εν γένει

Περισσότερα

Το μεσογειακό λουλούδι που ρίχνει πίεση και χοληστερόλη και αναγεννά το ήπαρ

Βελτιώνει την υγεία της καρδιάς και του ήπατος ενώ βοηθά ακόμα και στη διαδικασία της πέψης. Δεν είναι τυχαία ένα από τα αγαπημένα φυτά των χορτοφάγων, καθώς είναι ένα από τα πιο πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Σε ποιο χειμωνιάτικο φυτό αναφερόμαστε;

Περισσότερα

Τα βότανα και μπαχαρικά που μείωνουν την αρτηριακή πίεση – Πόσα γραμμάρια χρειάζονται

Εάν δεν αρκείστε μόνο στο αλατοπίπερο όσον αφορά τη μαγειρική και σας αρέσει να πειραματίζεστε χρησιμοποιώντας διαφορετικά μπαχαρικά και αρωματικά, τότε χωρίς να το ξέρετε, βελτιώνετε την υγεία της καρδιάς σας

Περισσότερα

Γάτα: Τι μας «λέει» όταν γουργουρίζει

Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι το γουργουρητό της γάτας κάνει καλό και στη δική μας ψυχική υγεία! Και αυτόν τον ήχο, μάς τον προσφέρει απλόχερα η γάτα, όταν νιώθει ευχαριστημένη και ικανοποιημένη – κι όχι μόνο. Δείτε τι άλλο θέλει να μας «πει» η γάτα όταν γουργουρίζει

Περισσότερα

Οι τροφές που ρυθμίζουν σάκχαρο, πίεση, ουρικό οξύ και χοληστερόλη

Έδειξαν οι εξετάσεις σας αυξημένη χοληστερόλη, τσιμπημένο σάκχαρο ή υψηλές τιμές ουρικού οξέος; Ακολουθήστε την κατάλληλη διατροφή που θα βοηθήσει στον αποτελεσματικό έλεγχό τους

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο