homescreen

Αρτηριακή πίεση: Αυτή η κίνηση αρκεί για να είστε υγιείς με γερή καρδιά

Πολλοί παράγοντες συμβάλλουν στη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων της αρτηριακής πίεσης, ένας όμως είναι ο πλέον σημαντικός και αποτελεσματικός – Δείτε ποιος είναι και εφαρμόστε τον για να προστατεύσετε την καρδιά σας

Περισσότερα

Κολπική μαρμαρυγή: Η στρατηγική κίνηση για την πρόληψη της πιο συχνής αρρυθμίας

Η καίρια κίνηση για την πρόληψη της κολπικής μαρμαρυγής, της πιο συχνής μορφής αρρυθμίας που αφορά τον έναν στους τρεις πάσχοντες από διαταραχές καρδιακού παλμού, έχει άμεση σχέση με την αρτηριακή πίεση. Δείτε ποια είναι

Περισσότερα

Πίεση: Έξι μικρές αλλαγές που την ρίχνουν χωρίς φάρμακα

Αν οι τιμές της αρτηριακής σας πίεσης κυμαίνονται άνω των 130/80 mmHg, θα χρειαστεί να πάρετε μέτρα για τη μείωσή τους. Δείτε πώς θα το καταφέρετε με έξι αλλαγές του τρόπου ζωής και διατροφής, χωρίς φάρμακα

Περισσότερα

Το αλάτι-σύμμαχος των ασθενών με καρδιακή ανεπάρκεια ή υπέρταση

Τα υποκατάστατα άλατος με χαμηλότερη περιεκτικότητα σε νάτριο χωρίς αυξημένη περιεκτικότητα καλίου αποτελούν ισορροπημένη λύση για την εύρυθμη λειτουργία της καρδιάς και των αγγείων

Περισσότερα

Πίεση: Ποια ώρα της ημέρας ανεβαίνει και τι σημαίνει αυτό για τον κίνδυνο άνοιας

Η υπέρταση αποτελεί παράγοντα κινδύνου για πλήθος ασθενειών, φαίνεται όμως πως, ακόμη και όταν οι τιμές της δεν βρίσκονται στο «κόκκινο» πολλαπλασιάζουν τον κίνδυνο για τη νόσο Αλτσχάιμερ. Διαβάστε ποια ώρα της ημέρας συμβαίνει αυτό

Περισσότερα

Τα φρούτα που ομορφαίνουν το δέρμα και ρίχνουν την πίεση

Δημοφιλή λόγω της γλυκιάς γεύσης τους, των διαφορετικών ειδών και των πολλών τρόπων κατανάλωσής τους τα φρούτα αυτά αποτελούν ιδανική επιλογή για υγιές και λαμπερό δέρμα αλλά και αποφυγή αρκετών σοβαρών παθήσεων – Δείτε ποια είναι και εντάξτε τα σήμερα στη διατροφή σας!

Περισσότερα

Αυτό είναι το καλύτερο αντιυπερτασικό «φάρμακο» – Όλοι μπορούν να το δοκιμάσουν

Μια σύγκριση ως προς την αποτελεσματικότητα δύο πρακτικών φυσικής δραστηριότητας στη μείωση της αρτηριακής πίεσης πραγματοποίησαν οι επιστήμονες, διαπιστώνοντας ότι, τελικά, το περπάτημα δεν είναι η μόνη εύκολη και αποδοτική επιλογή – Ποια είναι η άλλη;

Περισσότερα

Το λαχανικό που βοηθά την πέψη και ρίχνει την πίεση και την χοληστερόλη

Το λάχανο, η κατ’ εξοχήν χειμωνιάτικη σαλάτα, αναδεικνύεται σε αναπόσπαστο κομμάτι μιας υγιεινής διατροφής χάρη στα πέντε σημαντικά οφέλη που εξασφαλίζει στον οργανισμό. Δείτε ποια είναι

Περισσότερα

Το χειμωνιάτικο όσπριο που ρίχνει την πίεση, την χοληστερόλη και αδυνατίζει

Πλούσια σε φυτικές ίνες και με ποικιλία θρεπτικών συστατικών αυτά τα όσπρια διαθέτουν όλα τα απαραίτητα στοιχεία για την υγεία των οστών, των μυών και του δέρματος και το σύνολο του οργανισμού

Περισσότερα

Σηκωθήκατε απότομα και ζαλιστήκατε; Είναι πιθανό να κινδυνεύετε από αυτή τη σοβαρή νόσο

Τα άτομα που αισθάνονται ζάλη κατά τη μετάβαση σε όρθια από καθιστή θέση, εμφανίζουν δηλαδή ορθοστατική υπόταση, πιθανώς να διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο μιας σοβαρής νόσου. Δείτε τι διατείνεται πρόσφατη έρευνα

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο