homescreen

Το μικρό χειμωνιάτικο φρούτο που προστατεύει από τις λοιμώξεις και θωρακίζει την καρδιά

Με λιγότερες από 40 θερμίδες και υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, φυλλικό οξύ και φυτικές ίνες, αυτό το μικρό χειμωνιάτικο φρούτο κάνει πραγματικά θαύματα στην υγεία μας

Περισσότερα

Το γευστικό ρόφημα που προστατεύει την καρδιά και «καθαρίζει» το μυαλό

Μια κούπα ζεστό κακαό, με την υψηλή του περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή και αντιοξειδωτικά, αποδεικνύεται σε σημαντικό σύμμαχο για την υγεία της καρδιάς έως την διαύγεια της σκέψης

Περισσότερα

Το κόκκινο λαχανικό που αυξάνει τις επιδόσεις, ρίχνει την πίεση και προστατεύει το ήπαρ

Το παντζάρι και ο χυμός του προσφέρουν μια σειρά από οφέλη υγείας χάρη στον μοναδικό συνδυασμό βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών. Εντάξτε το στη διατροφή σας και δεν θα χάσετε!

Περισσότερα

Το χειμωνιάτικο όσπριο που ρίχνει την πίεση, την χοληστερόλη και αδυνατίζει

Πλούσια σε φυτικές ίνες και με ποικιλία θρεπτικών συστατικών αυτά τα όσπρια διαθέτουν όλα τα απαραίτητα στοιχεία για την υγεία των οστών, των μυών και του δέρματος και το σύνολο του οργανισμού

Περισσότερα

Το χειμωνιάτικο λαχανικό που ρίχνει την πίεση και προστατεύει την καρδιά

Είναι ένα αγαπημένο χειμωνιάτικο λαχανικό που χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια σε κάθε πιθανό διατροφικό συνδυασμό – Δείτε οκτώ εντυπωσιακά οφέλη του για την υγεία και εντάξτε το άμεσα στην καθημερινή σας διατροφή

Περισσότερα

Αν ανεβάσω πίεση θα το καταλάβω – Και άλλοι επτά μύθοι για την υπέρταση

Γνωρίζοντας τα πραγματικά επιστημονικά δεδομένα για την αρτηριακή πίεση και τους παράγοντες που την αυξάνουν, μπορείτε να κάνετε πιο σωστές κινήσεις για τη θωράκιση της υγείας σας. Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρία μας ενημερώνει

Περισσότερα

Αρτηριακή πίεση: Τα σούπερ αντιοξειδωτικά τρόφιμα που την μειώνουν

Σύμμαχος-κλειδί στη μείωση της αρτηριακής πίεσης αποδεικνύονται οι φλαβονόλες, με βασικούς εκπροσώπους το τσάι, τα μήλα, το κακάο και τα μούρα, βάσει της πρώτης τεκμηριωμένης μεγάλης κλίμακας μελέτης

Περισσότερα

Έχετε παχουλά πόδια; Δείτε από ποια σοβαρή νόσο κινδυνεύετε λιγότερο

Λιγότερες πιθανότητες να έχουν ήδη ή να αναπτύξουν υψηλή αρτηριακή πίεση φαίνεται πως έχουν οι άνθρωποι που συγκεντρώνουν περισσότερο από το φυσιολογικό λίπος στα κάτω άκρα τους, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη

Περισσότερα

Αρτηριακή πίεση: Τέσσερα αρωματικά και καρυκεύματα που τη μειώνουν

Τέσσερα από τα τρόφιμα που συστήνουν οι ειδικοί ως προστατευτικά απέναντι στην αυξημένη αρτηριακή πίεση – Τι αναφέρουν οι σχετικές επιστημονικές μελέτες που εξετάζουν τη δράση τους και πώς πρέπει να καταναλώνονται για να προσφέρουν το μέγιστο των οφελών τους

Περισσότερα

Αντιυπερτασικά φάρμακα: Πώς προφυλάσσουν την καρδιά ακόμη και όταν δεν έχουμε υπέρταση

Η φαρμακευτική αγωγή για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης δύναται να αποτρέψει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου ακόμη και σε ανθρώπους που δεν εμφανίζουν υπέρταση, σύμφωνα με νέα μελέτη ερευνητών του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο